Torna szekrény a szem számára

Gyulladás

A vizuális gimnasztikát rendszeresen, napi 2-3 alkalommal, 3-5 percig kell végezni. Tornászhoz kis tárgyakat, különféle szimulátorokat használhat. A torna szóbeli utasítások szerint végezhető, versek, mondókák felhasználásával.

A tervezés során ajánlatos figyelembe venni a komplikáció elvét, miután először kidolgozta az egyszerű szemmozgásokat: jobbra-balra, felfelé, körkörös mozdulatokkal, összehúzódással, pislogással, szem elhúzódásával, majd ezeket egy összetettebb költői szöveg alján különböző kombinációkban felhasználva. A költői szöveget is először kicsire (legfeljebb 4 sorra) kell használni, majd tovább kell lépnie összetettebbé és hosszabbá.

A torna művészi szavak használatát a szemre lehet osztani azokon, amelyek költői kísérettel járnak, és azokon, amelyeket anélkül végeznek..

További attribútumok használatával 4 típust lehet megkülönböztetni:

- tárgyakkal (például a 4. komplexummal vagy a falon elhelyezkedő kártyákkal. Kis tárgyak, betűk, szótagok, számok, geometriai alakzatok stb. sziluettjei vannak) (a ábrázolt tárgyak mérete 1-3 cm). A tanár kérésére a gyerekek felállnak és számos feladatot hajtanak végre: képeket keresnek a falakon, amelyek válaszul találják a rejtvényt, képeket találnak olyan tárgyakról, amelyek neve a kívánt hangot tartalmazza, stb..

- attribútumok nélkül (tárgyakat és posztereket nem használnak);

- speciális mezőkkel (a 73.74 komplex vagy bármilyen színes ábra ábrázolva (ovális, nyolcadik ábra, hullám, spirál, rombusz stb.) vagy fantáziadúsan keresztezett, különböző színű, 1 cm vastag vonalakkal. A poszter a szemmagasság felett van elhelyezve bármilyen kényelmes helyen (a deszka fölött, az oldalfalakon és akár a mennyezeten is). A tanár kérésére a gyerekek a szemükkel egy adott ösvényen „futnak”. Ezen túlmenően tanácsos az egyes gyakorlatokhoz játékos vagy kreatív karaktert adni. Pillangót vagy karaktert csatolhat a mutató végéhez. téma és menjen kirándulásra);

- IKT használata. Különleges programok vannak a stressz enyhítésére és a látás kijavítására. Általános szabály, hogy drága és kevésbé használják a DOW-ban. De a multimédia torna a szem számára könnyű elkészíteni, ha a PowerPoint programot használ prezentációk készítéséhez, ahol bármilyen tárgy beállítható egy adott mozgásra (Animációs eszközök). Ez kényelmes, ha bemutatók alapján végzett oktatási tevékenységeket végez, amikor a tanár rajzokat választ ki a témáról, és beilleszti a kívánt szakaszba..

A legérdekesebb a szem torna, amely tárgyakat vagy feladatokat használ költői formában, mozgások bizonyos utak mentén, tárgyak és képek keresésének feladatai a csoport különböző részein.

„Fun Week” szemtorna

- Egész héten rendben,

A szemek gyakorlatokat végeznek.

- Hétfőn hogyan ébredj fel,

A nap szemében mosolyog,

Nézz le a fűre

És hát magasan.

Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem feszültségét).

- kedd nézni,

Vessen egy pillantást oda - ide,

Menj balra, menj jobbra

Soha ne fáradj.

Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem feszültségét).

- Szerdán vak ember vakítóját játsszuk,

Csukja be szorosan a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt,

Nyitjuk a szemünket.

Nyögünk és nyitunk

Tehát folytatjuk a játékot.

Szorosan csukja be a szemét, számoljon meg öt, és nyissa ki a szemét; (testmozgás a szemfeszültség csökkentésére)

- Csütörtökön a távolba nézünk,

Nincs idő erre,

Mi van a közelben és távol?

A szemnek figyelembe kell vennie.

Nézzen közvetlenül előtted, tegye az ujját 25-30 cm távolságra a szemétől, mozgassa a szemét az ujjhegyre és nézzen rá, engedje le a kezét. (Erősíti a szem izmait és javítja a koordinációt)

- Pénteken nem ásítottunk

A szemek körbe futottak.

Állj meg újra

Futtassa a másik irányba.

Emelje fel a szemét fel, jobbra, le, balra és felfelé; és hátul: balra, le, jobbra és újra; (javítja a komplex szemmozgásokat)

- Bár a szombat szabadnap,

Nem lusta vagyunk veled.

Sarkokat keres,

A tanulók számára a futáshoz.

Nézze meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; mozgassa a tekintetét a bal felső sarokba és a jobb alsóba (javítja a komplex szemmozgásokat)

- Vasárnap alszunk,

És akkor menjünk sétálni,

A szem edzett

Levegőt kell lélegezni.

Csukja be a szemhéjat, körkörös ujjmozdulatokkal masszírozza őket: a felső szemhéj az orrtól a szem külső széléig, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva (ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)

- Nincs torna, barátok,

A szemünk nem élhet!

Szikrázza meg a szemet, majd pislogjon 10-szer, ismételje meg kétszer.

Ül egy széken, kezét térdre. Nézze meg a bal vállát. Akkor nézz egyenesen. Most nézz a jobb vállra. Próbáld meg látni a lehető legnagyobb mértékben a jobb oldalon. Nézd egyenesen.

És akkor ismét előre.

Itt pihen egy kicsit;

A nyak nem feszült

(A mozgásokat minden irányban kétszer megismételjük).

Most emelje fel a fejét. Nézd meg a mennyezetet. Hajtsa le a fejét lassan, amennyire csak lehetséges! Milyen szoros a nyak! Rendbe rak! Könnyűvé vált, szabadon lélegzett. Figyelj, és csinálj, mint én.

És Barbara felnézett!

Mindenekelőtt a legtávolabb!

A nyak nem feszült

Most lassan engedje le a fejét. Rendbe rak. A nyak nyugodt. Szépen. Jól lélegzik. Hallgassa meg és ismételje meg ezeket a szavakat.

Most nézz le -

A nyak izmai meghúzódtak!

A nyak nem feszült

Ön megnyugodott, nyugodt. Könnyen és kellemesen lélegzik.

A test testnevelése

- A szemeknek pihenniük kell.

(A srácok becsukják a szemüket)

- Mély lélegzetet kell vennie.

(Mély lélegzet. A szemek még mindig csukva vannak)

"A szemek körben futnak."

(Szem nyitva. A tanulók körben mozognak az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányban)

„Sokszor, sokszor villog”

(A szemek gyakori pislogása)

"A szemek jól érzik magukat."

(Finoman érintse meg a csukott szemét ujjaival.)

"Mindenki látni fogja a szemem!"

(Széles a szeme. Arca széles mosollyal rendelkezik)

(Csukja be a szemét, lazítson, masszírozza a szemhéját, óvatosan nyomja az óramutató járásával megegyező irányba és annak felé.)

És hirtelen felébredtem,

Már nem akartam aludni,

(Emelje fel kezét (lélegezzen be. Nézze meg a kezét.)

(Oldalra hajlított karok (kilégzés).

Felszaporodott és repült.

(Rázza meg kefével, nézz balra és jobbra.)

Becsukjuk a szemünket, ezek csodák

(Csukja be mindkét szemét)

A szemünk pihen, gyakorlatokat végeznek

(Folytassa az állást csukott szemmel)

És most kinyitjuk őket, és hídot építünk a folyón.

(Nyisd ki a szemüket, nézz a hídra)

Rajzolja az "O" betűt, ez könnyen kiderül

(A szemmel rajzolja az "O" betűt)

Emelje fel, nézzen le

(A szemek felfelé, lefelé emelkednek)

Forduljon balra és jobbra

(A szemek balra és jobbra mozognak)

Kezdjük újra.

(Felfelé és lefelé néző szemmel)

Ez olyan szitakötő, mint a borsó szeme.

(Az ujjak szemüveget készítenek.)

Balra - jobbra, hátra - előre-

(Balra és jobbra néző szemmel.)

Nos, akárcsak egy helikopter.

(Körkörös szemmozgások)

Magasan repülünk.

Alacsonyan repülünk.

Messzire repülünk.

Közel repülünk.

A szél fúj az arcunkban.

(Gyakran villog évszázadok óta.)

(A fejük elfordítása nélkül balra és jobbra néznek ki.)

A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb...

(Lassan guggoljon, lenézett.)

A fák mind magasabbak, magasabbak!

(Felkelnek, és a szemük megemelkedik.)

A harkály mókus várt,

(Mozgassa élesen a pillant jobbról balra.)

Finoman bántak a vendéggel.

Jól néz ki a harkály!

Itt vannak a diófélék - egy, kettő, három.

Harkály mókuskal vacsorázott

És elment játszani az égőket.

(Becsukják a szemüket, a mutatóujjukkal meghúzzák a szemhéjukat).

Terem-Terem-Teremok!

(A szem mozgatása balra és jobbra.)

Nem alacsony, nem magas,

(A szem mozgása fel és le.)

Az emeleten kakas ül,

Sikít Kukarek felé.

Vedd fel a sárgarépát, nézd meg.

Csak szemmel nézzen: felfelé, lefelé, balra.

(A szemek felfelé és lefelé, balra és jobbra néznek.)

Hát, mezei nyúl, ügyes! Villog a szeme.

A nyuszik sárgarépát vettek, és örömmel táncoltak velük.

(Ugrunk, mint a nyuszi).

Eső, eső, erdő lei.

Csepp, csepp nem bántam.

Csak ne ölj meg minket.

(A szemükkel körkörös mozdulatokat végeznek.)

Semmilyen módon ne kopogtasson az ablakon.

Az ablak kinyílt,

(Az oldalukra terjesztik a karjukat.)

A macska az ereszhez ment.

(Utánozza a macska puha, kecses járását.)

A macska felnézett.

A macska lenézett.

Balra fordultam.

Néztem a legyeket.

(A "légy" pillantása a bal vállról jobbra.)

És leült a párkányra.

A szemek jobbra fordultak,

Néztem a macskát.

És zárja be őket zamatlanul.

(A kezüket becsukják.)

A macska ül a napon,

A szem zárva, a másik zárva

(csukja be mindkét szemet egymás után)

A macska játszik a "Zhmurki" -ben

- Kivel játszik, Vasya?

- Miau, a vörös napon!

(mindkét szemét nyissa ki)

A réten hinta van:

(nézz fel, le)

Futni fogok

(nézz fel, le)

Ray, gonosz sugarat,

Játszani veled.

Gyere, fordulj meg,

A szemembe.

(A szemükkel körkörös mozdulatokat végeznek.)

Balra nézek,

Nap sugarat fogok találni.

(Nézz balra.)

Most nézz jobbra,

Megint találok egy sugarat.

(Forduljon jobbra.)

Játszottunk, rajzoltunk (a kérdéses műveleteket végrehajtottuk)

A szemünk olyan fáradt

Pihenni fogunk nekik,

Egy kicsit bezárjuk őket.

Most nyisd meg őket

És egy kicsit pislog.

Éjszaka. Kint sötét van. (Végezze el a kérdéses műveleteket)

Meg kell fojtogatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatja a szemét.

Számítson újra ötre,

Csukja be újra a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissa meg újra őket.

(ismételje meg 3-4-szer)

"Séta az erdőben"

Sétálni mentünk. Pacing a helyszínen

Gomba - bogyók, amelyeket kell keresni

Milyen szép ez az erdő.

Tele van különböző csodákkal.

A nap süt az égen, felnézett

Itt van egy gomba a csonkon, nézz le

Fekete madár ül egy fa, felnézett

Egy sündisznó rozsdásodik egy bokor alatt. Nézz le

A fenyő balra nő - idős nő, nézz jobbra

A fenyőtől jobbra barátnők vannak. Nézz balra

Hol vannak bogyók? ismételje meg a szemmozgásokat

Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, fel - le.

1. Mozogjon átlósan az egyik vagy a másik irányba, a szemét közvetlenül az 1-6-os pontra mozgatva. Ismételje meg 3-4-szer.

2. A fej elfordítása nélkül, csukott szemmel, „nézzen” jobbra az 1-4 pontra és közvetlenül az 1-6 pontra. Emelje fel a szemeit az 1-4-es pontszámig, engedje le az 1-4-es pontokig, és nézze meg közvetlenül az 1-6-as pontokat. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

3. Nézze meg a mutatóujját, távol a szemétől, 25-30 cm távolságra, és 1-4 költségén közelebb hozza az orr hegyéhez, majd fordítsa a tekintetét távolságba az 1-6 költségén. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

1. Az 1-4. Árfolyamán csukja be a szemét, a szemizmok feszültsége nélkül, 1-6-asnál szélesen nyissa ki a szemét, nézzen a távolba. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

2. Nézze meg az orr hegyét 1-4-es ponttal, majd fordítsa a tekintetét a távolba 1-6-os pontszámmal. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

3. A fej elforgatása nélkül lassan végezzen körkörös mozdulatokat szemmel fel-jobb-le-bal és hátra. Ezután vizsgálja meg a távolságot az 1-6 rovására. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

4. Ha továbbra is tartja a fejét, mozgassa a tekintetét, rögzítve, 1-4-re, közvetlenül 1-6-ra; majd hasonlóan lefelé egyenes, jobb-egyenes, bal-egyenes.

-Gyorsan pislog, csukja be a szemét és nyugodtan üljön 5 másodpercig.

-Néhány másodpercre szorosan csukja be a szemét, nyissa ki és nézzen bele a távolba.

-Nyújtsa előre jobb kezét. Kövesse a szemét a mutatóujj lassú mozgásának irányában: bal - jobb, fel és le.

-Ülésen tedd a kezed az övre, fordítsd jobbra a fejed, és nézd meg a bal kezed könyökét, és fordítva.

-A mutatóujjak a felső és az alsó szemhéj könnyű pontmasszázs mozgatásával járnak.

1. Evseev Yu.I. Testnevelés. Rostov nincs megadva: Phoenix, 2002.

2. Anischenko V.S. Testnevelés: A hallgatók módszertani és gyakorlati órái: Tankönyv. Juttatás. M.: RUDN Kiadó, 1999.

3. Kovalko V.I. Testnevelési iskola (1-4. Évfolyam): Testnevelés, tornakomplexumok, kültéri játékok gyakorlati fejlesztése fiatalabb hallgatók számára. - M.: VAKO, 2007

4. Demirchoglyan G.G. Hatékony látási gyakorlatok. - M.

Szerző: Olga Deryusheva,

tanár MADOU №27 "Cheburashka",

Csajkovszkij, Permi terület, Oroszország

A cikket a szerző kiadásában teszik közzé

Szem torna 5-6 éves gyermekek számára a versben

Kíváncsi Barabara
Balra nézve...
Jobbra nézve...
És akkor ismét előre.
Itt pihen egy kicsit;
A nyak nem feszült
És nyugodt...


És Barbara felnézett!
Mindenekelőtt a legtávolabb!
Visszajön -
A pihenés szép!
A nyak nem feszült
És russa-a-ble-na...


Most nézz le -
A nyak izmai meghúzódtak!
Visszajövünk -
A pihenés szép!
A nyak nem feszült
És russa-a-ble-na...


Egész héten rendben,
A szemek gyakorlatokat végeznek.
Hétfő ébredj fel,
A nap szemében mosolyog,
Nézz le a fűre
És hát magasan.
(Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan)


Kedd őrszem,
Vessen egy pillantást oda - ide,
Menj balra, menj jobbra
Soha ne fáradj.
(Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan)


Szerdán vak embereket játszunk,
Csukja be szorosan a szemét.
Egy, kettő, három, négy, öt,
Nyitjuk a szemünket.
Nyögünk és nyitunk
Tehát folytatjuk a játékot.
(Zárja be szorosan a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét)


Csütörtökön a távolba tekintünk,
Nincs idő erre,
Mi van a közelben és távol?
A szemnek figyelembe kell vennie.
(Nézzen közvetlenül előtted, tegye az ujját 25-30 cm távolságra a szemétől, nézzen az ujj hegyére és nézzen rá, engedje le a kezét)


Pénteken nem ásítottunk
A szemek körbe futottak.
Állj meg újra
Futtassa a másik irányba.
(Emelje fel a szemét fel, jobbra, le, balra és felfelé; és hátul: balra, le, jobbra és újra)


Bár a szombat szabadnap,
Nem lusta vagyunk veled.
Sarkokat keres,
A tanulók számára a futáshoz.
(Nézze meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; nézze meg a bal felső sarokban és a jobb alsó sarokban)


Vasárnap alszunk,
És akkor menjünk sétálni,
A szem edzett
Levegőt kell lélegezni.
(Zárja be a szemhéjat, körkörös ujjmozdulatokkal masszírozza őket: a felső szemhéj az orrból a szem külső széle felé, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva)


Becsukjuk a szemünket, ezek csodák
(Csukja be mindkét szemét)
A szemünk pihen, gyakorlatokat végeznek
(Folytassa az állást csukott szemmel)
És most kinyitjuk őket, és hídot építünk a folyón.
(Nyisd ki a szemüket, nézz a hídra)
Rajzolja az "O" betűt, ez könnyen kiderül
(A szemmel rajzolja az "O" betűt)
Emelje fel, nézzen le
(A szemek felfelé, lefelé emelkednek)
Forduljon balra és jobbra
(A szemek balra és jobbra mozognak)
Kezdjük újra.
(Felfelé és lefelé néző szemmel)

Ez olyan szitakötő, mint a borsó szeme.
(Az ujjak szemüveget készítenek.)
Balra - jobbra, hátra - előre-
(Balra és jobbra néző szemmel.)
Nos, akárcsak egy helikopter.
(Körkörös szemmozgások)
Magasan repülünk.
(Nézz fel.)
Alacsonyan repülünk.
(Nézz le.)
Messzire repülünk.
(Előre néznek.)
Közel repülünk.
(Nézz le.)


A harkály mókus várt,
(Mozgassa élesen a pillant jobbról balra.)
Finoman bántak a vendéggel.
Jól néz ki a harkály!
(Nézz fel és le.)
Itt vannak a diófélék - egy, kettő, három.
Harkály mókuskal vacsorázott
(Pislog a szem.)
És elment játszani az égőket.
(Becsukják a szemüket, a mutatóujjukkal meghúzzák a szemhéjukat).


Terem-Terem-Teremok!
(A szem mozgatása balra és jobbra.)
Nem alacsony, nem magas,
(A szem mozgása fel és le.)
Az emeleten kakas ül,
Sikít Kukarek felé.
(Villognak.)


A szél fúj az arcunkban.
(Gyakran villog évszázadok óta.)
Egy kis fa megfordult.
(A fejük elfordítása nélkül balra és jobbra néznek ki.)
A szél csendesebb, csendesebb, csendesebb...
(Lassan guggoljon, lenézett.)
A fák mind magasabbak, magasabbak!
(Felkelnek, és a szemük megemelkedik.)


Pinocchio nyújtózkodott,
(Álljon zoknira, emelje fel a kezét és nézzen ujjhegyükre.)
Balra és jobbra fordult,
Felnézett
És csendben ült a helyén.
(A fejük elfordítása nélkül felfelé és lefelé, jobbra és balra néznek, és lepattannak).

Vedd fel a sárgarépát, nézd meg.
(Nézz fel.)
Csak szemmel nézzen: felfelé, lefelé, balra.
(A szemek felfelé és lefelé, balra és jobbra néznek.)
Hát, mezei nyúl, ügyes! Villog a szeme.
(Pislog a szem.)
A szemek bezáródnak.
(Csukja be a szemét.)
A nyuszik sárgarépát vettek, és örömmel táncoltak velük.
(Ugrunk, mint a nyuszi).

Eső, eső, erdő lei.
(Nézz fel.)
Csepp, csepp nem bántam.
(Nézz le.)
Csak ne ölj meg minket.
(A szemükkel körkörös mozdulatokat végeznek.)
Semmilyen módon ne kopogtasson az ablakon.

Az ablak kinyílt,
(Az oldalukra terjesztik a karjukat.)
A macska az ereszhez ment.
(Utánozza a macska puha, kecses járását.)
A macska felnézett.
(Nézz fel.)
A macska lenézett.
(Nézz le.)
Balra fordultam.
(Nézz balra.)
Néztem a legyeket.
(A "légy" pillantása a bal vállról jobbra.)
Feszített, mosolygott
És leült a párkányra.
(A gyerekek kóborolnak.)
A szemek jobbra fordultak,
Néztem a macskát.
(Egyenesen néznek ki.)
És zárja be őket zamatlanul.
(A kezüket becsukják.)


A macska ül a napon,
A szem zárva, a másik zárva
(csukja be mindkét szemet egymás után)
A macska játszik a "Zhmurki" -ben
(szorosan csavarja össze a szemét)
- Kivel játszik, Vasya?
- Miau a vörös nap!
(mindkét szemét nyissa ki)

A réten hinta van:
Fel és le, fel és le
(nézz fel, le)
Futni fogok
Fel és le, fel és le
(nézz fel, le)

Ray, gonosz sugarat,
Játszani veled.
(Pislog a szem.)
Gyere, fordulj meg,
A szemembe.
(A szemükkel körkörös mozdulatokat végeznek.)
Balra nézek,
Nap sugarat fogok találni.
(Nézz balra.)
Most nézz jobbra,
Megint találok egy sugarat.
(Forduljon jobbra.)

Támogassa a Bugaga.ru oldalt, és ossza meg ezt a hozzászólást barátaival! Köszönöm barátom! :)

Vizuális torna versekben

Vizuális torna versekben

Egy balra, kettő jobbra,

Három fel, négy le.

Most nézz körbe,

Hogy jobban megismerje a világot.

Közelebbről, tovább nézünk,

A szemizom gyakorlása.

Hamarosan jobb lesz látni,

Ne felejtsd el most!

Most kattintson egy kicsit

Mutasson a szeméhez.

Sok-sok erőt adunk nekik,

Ezerszer erősíteni!

Mi vagyunk a torna a szem számára

Minden alkalommal végrehajtunk.

Jobbra, balra, kerekre, lefelé,

Ismételje meg, hogy nem vagy lusta.

Erősítse meg a szem izmait.

Rögtön jobb lesz.

Szemek jobbra, balra szemek,

És tartsa körben.

Gyors - gyorsan villog

És egy kis dörzsölés.

Nézd meg az orr hegyét

És a szemöldök megjelenésében.

Kör, négyzet és háromszög.

Ismételje meg háromszor.

És amint újra kilégzel

Tegye szeme villogni.

Most nyugodt

Helyekre mentünk.

A buszon ülünk,

Minden irányba nézünk.

Visszatekintés előretekintés,

És a busznak nincs szerencséje.

A folyó mélyén mély,

A madarak felett - magas.

Rozsdás üvegkefék

Minden csepp meg akar söpörni.

Előre gurultunk.

minden irányba néz.

Jobbra, balra, fel és le,

Állatok, madarak, ugye, tartsd be!

mindent megvizsgált -

Begie!

Minden óra így megy: kullancs, kullancs,

Balra, jobbra,

Meg tudjuk csinálni,

A tenyerét a szemünkre tette,

Erős lábak egymástól.

És balra is

A tenyeréből való nézés.

És - jobbra! És tovább

A bal vállon!

Hörcsög - hörcsög hörcsög,

A hörcsög korán kel fel

Hörcsög dörzsöli a szemét.

Villog - egy, kettő, három

Belélegzés és kilégzés. Néz

Far patak fut,

Az orrán egy szúnyog pisil.

A hörcsög magasabb, alacsonyabb,

Jobbra, balra, tovább, közelebb...

Mindent megvizsgált

Prága! és fuss be a lyukba!

A gyerekek a padlón ülnek, előre nyújtják a lábát. A jobb kéz mutatóujja egy hiba. A gyerekek jobbra, balra, felfelé, lefelé fordítják, követve a szöveget.

A bogár a daruhoz repült,

Buzzing és énekelt "Ms. "

Tehát jobbra repült,

Mindenki jobbra nézett.

Tehát balra repült,

Mindenki balra nézett.

Az orrbogár le akar ülni,

Nem engedi, hogy kóboroljon.

A bogárunk leszállt,

Megszólalt és megpördült. "Kisasszony. "

Bogár, itt van a jobb tenyér,

Ülj egy kicsit.

Bogár, itt van a bal tenyér,

Ülj egy kicsit.

A gyermekek jobb és bal kezét váltakozva előre, a tenyerét nézzék; aztán álljanak a lábukon, nyújtsák fel a lábujjaikat és tapsolják a kezüket, lassan leengedve a kezüket.

A bogár felrepült

És leült a mennyezetre.

Zoknira felálltunk,

De nem kaptunk hibát.

El tudott repülni.

Az első csepp esett - egy csepp! (mozgásának trajektóriája egy ujjal felfelé látható)

És a második futósapka!

Az ég felé néztünk (ugyanaz)

Cseppcseppek - cseppek énekeltek,

Megtisztítottuk őket. (kézzel törölje le az arcot)

Cipő - néz - (mutat le és néz)

A vállak együtt vezetnek (a vállak mozgása)

És rázza le az összes cseppet.

Fuss el az esőtől.

A bokor alatt ülünk. (guggolás)

Egy repülőgép repül (nézz fel, és mozgassa az ujját egy képzeletbeli sík mögött)

Felkészültem vele repülni,

A jobb szárny elvette, (váltakozva vegye le a kezét és

Megnéztem. nyomon követhető)

Balszárny,

Játszottunk, rajzoltunk (a kérdéses műveleteket végrehajtottuk)

A szemünk olyan fáradt

Pihenni fogunk nekik,

Egy kicsit bezárjuk őket.

Most nyisd meg őket

És egy kicsit pislog.

Éjszaka. Kint sötét van. (Végezze el a kérdéses műveleteket)

Meg kell fojtogatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatja a szemét.

Számítson újra ötre,

Csukja be újra a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissa meg újra őket.

(ismételje meg 3-4-szer)

"Séta az erdőben"

Sétálni mentünk. Pacing a helyszínen

Gomba - bogyók, amelyeket kell keresni

Milyen szép ez az erdő.

Tele van különböző csodákkal.

A nap süt az égen, felnézett

Itt van egy gomba a csonkon, nézz le

Fekete madár ül egy fa, felnézett

Egy sündisznó rozsdásodik egy bokor alatt. Nézz le

A fenyő balra nő - idős nő, nézz jobbra

A fenyőtől jobbra barátnők vannak. Nézz balra

Hol vannak bogyók? ismételje meg a szemmozgásokat

Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, fel - le.

Kicsit fáradtak vagyunk - egy kicsit.

Pihenje meg a fülünket

Meghallgatjuk a csendet.

És becsukjuk a szemünket,

És hagyták pihenni.

Bemutatjuk a tengert csendben,

Friss szél a szabadban.

A hullám mögött lebeg,

És csend a kerületben.

A szemünk olyan fáradt,

Írtunk, festettünk,

Álljunk össze sorrendben,

Fogunk gyakorlatokat a szemnek.

Éjszaka. Kívül sötét.

Meg kell fojtogatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatja a szemét.

Számítson újra ötre,

Csukja be újra a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissa meg újra őket.

És most mindenkinek együtt kell lennie

Villogjon együtt.

Jobbra - nézz balra,

Nézz fel és le.

Ismételje meg ismét.

Az első csepp esett - egy csepp! (mozgásának trajektóriája egy ujjal felfelé látható)

És a második futósapka!

Az ég felé néztünk (ugyanaz)

Cseppcseppek - cseppek énekeltek,

Megtisztítottuk őket. (kézzel törölje le az arcot)

Cipő - néz - (mutat le és néz)

A vállak együtt vezetnek (a vállak mozgása)

És rázza le az összes cseppet.

Fuss el az esőtől.

A bokor alatt ülünk. (guggolás)

Egy repülőgép repül (nézz fel, és mozgassa az ujját egy képzeletbeli sík mögött)

Felkészültem vele repülni,

A jobb szárny elvette, (váltakozva vegye le a kezét és

Megnéztem. nyomon követhető)

Balszárny,

Játszottunk, rajzoltunk (a kérdéses műveleteket végrehajtottuk)

A szemünk olyan fáradt

Pihenni fogunk nekik,

Egy kicsit bezárjuk őket.

Most nyisd meg őket

És egy kicsit pislog.

Éjszaka. Kint sötét van. (Végezze el a kérdéses műveleteket)

Meg kell fojtogatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatja a szemét.

Számítson újra ötre,

Csukja be újra a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissa meg újra őket.

(ismételje meg 3-4-szer)

"Séta az erdőben"

Sétálni mentünk. Pacing a helyszínen

Gomba - bogyók, amelyeket kell keresni

Milyen szép ez az erdő.

Tele van különböző csodákkal.

A nap süt az égen, felnézett

Itt van egy gomba a csonkon, nézz le

Fekete madár ül egy fa, felnézett

Egy sündisznó rozsdásodik egy bokor alatt. Nézz le

A fenyő balra nő - idős nő, nézz jobbra

A fenyőtől jobbra barátnők vannak. Nézz balra

Hol vannak bogyók? ismételje meg a szemmozgásokat

Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, fel - le.

Kicsit fáradtak vagyunk - egy kicsit.

Pihenje meg a fülünket

Meghallgatjuk a csendet.

És becsukjuk a szemünket,

És hagyták pihenni.

Bemutatjuk a tengert csendben,

Friss szél a szabadban.

A hullám mögött lebeg,

És csend a kerületben.

Az első csepp esett - egy csepp! (villog) És futott a második - sapka! (villog) Az ég felé néztünk (felnéz) Csepp csepp - csepp énekelt. Az arcok nedvessé váltak. (csukott szemmel) Megtisztítottuk őket.

Cipő - néz - (nézz le) Nedves acél. Vállok együtt

És rázza le az összes cseppet, (nézz körül) Fuss el az esőtől a bokor alatt ülünk, (csukott szemmel)

Scarlet virágok kinyitják a szirmaikat (felnézünk) A szellő kissé lélegzik, a szirmok imbolygnak, (gyorsan villognak) Scarlet virágaink bezárják a szirmaikat, (bezárják a szemüket) Csendesen elaludnak, rázza meg a fejüket (körülnéz).

Torna a szemnek "Bogár"

A gyerekek a padlón ülnek, előre nyújtják a lábát. A jobb kéz mutatóujja egy hiba. A gyerekek jobbra, balra, felfelé, lefelé fordítják, követve a szöveget.

A bogár a daruhoz repült,

Buzzing és énekelt "Ms. "

Tehát jobbra repült,

Mindenki jobbra nézett.

Tehát balra repült,

Mindenki balra nézett.

Az orrbogár le akar ülni,

Nem engedi, hogy kóboroljon.

A bogárunk leszállt,

Megszólalt és megpördült. "Kisasszony. "

Bogár, itt van a jobb tenyér,

Ülj egy kicsit.

Bogár, itt van a bal tenyér,

Ülj egy kicsit.

A gyermekek jobb és bal kezét váltakozva előre, a tenyerét nézzék; aztán álljanak a lábukon, nyújtsák fel a lábujjaikat és tapsolják a kezüket, lassan leengedve a kezüket.

A bogár felrepült

És leült a mennyezetre.

Zoknira felálltunk,

De nem kaptunk hibát.

El tudott repülni.

"Ó, meddig írtunk"

Ó, meddig írtunk - Blink.

A srácok szeme fáradt.

Nézzen mindent az ablakon - Nézz balra - jobbra.

Ó, mennyire magas a nap - Nézz fel.

Most becsukjuk a szemünket - Csukjuk be a szemünket a tenyerünkkel.

Készítsen szivárványt az osztályteremben - Nézz felfelé egy ívben -

Menjünk fel a szivárványhoz - jobbra és fel - balra.

Forduljon jobbra, balra - forduljon jobbra, balra

És akkor csúsztassa le - nézzen le.

Ne harapj, de tartsd be. Csavarja fel a szemét, nyissa ki és

A lecke hosszú ideig tart -

Sokat olvasottunk.

A hívás itt nem fog segíteni,

A szem fáradt.

A szemeknek pihenniük kell,

Mindent tudni.

Pontosan öt gyakorlat,

Fontos, hogy mindent emlékezzünk.

Lépjen az asztal szélére.

Ülő, hajoljon vissza az íróasztalra, mély lélegzetet vegyen be, majd hajoljon előre az íróasztal fedelére, lélegezzen ki.

Ismételje meg ötször utánam.

Tanítsa meg a szemét.

Hátra hajoljon, takarja le a szemhéját, szorosan csavarja be a szemét, nyissa ki a szemét.

Mindent egyszerre csinálunk,

Ismételje meg négyszer,

Csinálj velünk, ne rohanj.

Ülésen tedd a kezed az övre, fordítsd jobbra a fejed, nézd meg a jobb kezed könyökét, fordítsd balra a fejed, nézd meg a bal kezed könyökét, térj vissza az I. helyzetbe..

Ismételje meg ötször,

Pihentető szemizmok.

Nagyon sok erőt kell költened.

Ülő, nézz előtted, nézzen a táblára 2-3 másodpercig. Nyújtsa ki a bal kéz ujját az arc középvonala mentén 5 - 20 cm távolságra a szemétől. Fordítsa a szemét az ujja végére, és nézzen rá 3-5 másodpercig, ezután tegye le a kezét.

Ismételje meg 5-6 alkalommal,

Minden megoldódni fog neked.

Világosan végre kell hajtani.

Ülés közben nyújtsa előre a karját, és nézzen ujjaival. Emelje fel kezét - lélegezzen be, kövesse a szemét a kezével anélkül, hogy fejét emeli, engedje le a kezét (kilégzés).

„Fun Week” szemtorna

- Egész héten rendben,

A szemek gyakorlatokat végeznek.

- Hétfő ébredj fel,

A nap szemében mosolyog,

Nézz le a fűre

És hát magasan.

Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem feszültségét).

- Kedd figyelje a szemét,

Vessen egy pillantást oda - ide,

Menj balra, menj jobbra

Soha ne fáradj.

Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem feszültségét).

- Szerdán vak embereket játszunk,

Csukja be szorosan a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt,

Nyitjuk a szemünket.

Nyögünk és nyitunk

Tehát folytatjuk a játékot.

Szorosan csukja be a szemét, számoljon meg öt, és nyissa ki a szemét; (testmozgás a szemfeszültség csökkentésére)

- Csütörtökön a távolba tekintünk,

Nincs idő erre,

Mi van a közelben és távol?

A szemnek figyelembe kell vennie.

Nézzen közvetlenül előtted, tegye az ujját 25-30 cm távolságra a szemétől, mozgassa a szemét az ujjhegyre és nézzen rá, engedje le a kezét. (Erősíti a szem izmait és javítja a koordinációt)

- Pénteken nem ásítottunk

A szemek körbe futottak.

Állj meg újra

Futtassa a másik irányba.

Emelje fel a szemét fel, jobbra, le, balra és felfelé; és hátul: balra, le, jobbra és újra; (javítja a komplex szemmozgásokat)

- Bár a szombat szabadnap,

Nem lusta vagyunk veled.

Sarkokat keres,

A tanulók számára a futáshoz.

Nézze meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; mozgassa a tekintetét a bal felső sarokba és a jobb alsóba (javítja a komplex szemmozgásokat)

- Vasárnap alszunk,

És akkor menjünk sétálni,

A szem edzett

Levegőt kell lélegezni.

Csukja be a szemhéjat, körkörös ujjmozdulatokkal masszírozza őket: a felső szemhéj az orrtól a szem külső széléig, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva (ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)

- Torna nélkül, barátok,

A szemünk nem élhet!

Vedd a labdát a jobb kezedbe (a tekintet követi a labdát)

Vedd fel a fejed fölött

És mielőtt a mellkasát tartsa.

Helyezze lassan a bal lábát.

Rejtőzködés a hát mögött.

Változtasd meg a kezed, és mosolyogj a másikra. (Melyik kézben van most a labda?)

Osztályok a gyermekek vizuális gimnasztikájához

A gyermekek szemfeszültsége már korán is érezhető. A gyerekek sok időt töltnek a számítógépnél és a tévében, rajzfilmeket néznek és játékot játszanak. És bár látásuk nem rendelkezik elegendő pihenéssel. Az óvodai egészségügyi problémák kockázatának csökkentése érdekében kötelező az egyszerű és izgalmas szemgyakorlat.

A szem tornavezetésének célja az óvodában

Az edzés hatékony eszköz a szembetegségek megelőzésében és a betegségek kijavításában. A gyermekek számára a szem torna, valamint az önmasszázs, a dinamikus légzési szünetek a modern egészségkímélő technológiák. Az ilyen torna legelső elemeit, amelyek a látásélesség fenntartására irányultak, az indiai jogai fedezték fel.

A legegyszerűbb és leginkább elérhető testmozgás gyerekeknek - a szem becsukása kézzel

Az óvodai oktatási intézményben a vizuális gimnasztikát a következő célokra végzik:

  • A látókészülék általános fejlesztése, a látáskárosodás megelőzése: a szemizmok erősítése, az általános feszültség, a fáradtság enyhítése, a vérkeringés javítása.
  • A már megszerzett patológiák kezelése: myopia, hyperopia, astigmatizmus.
  • Az egészségügy gondozásának kialakítása az óvodai tanulók körében, beleértve a látást.
  • A gyermekek térbeli orientációs készségeinek kialakítása (olyan fogalmak konszolidálása, mint a „jobb-bal”, „fentről alul”, „forgatás”).

Fontos! A gyermekek számára nyújtott vizuális torna befolyásolja a koherens beszéd fejlődését, a szókincs gazdagítását, elősegíti a környező valóság ismereteinek megszilárdítását..

A mozgó tárgy megfigyelésével kapcsolatos gyakorlatok fejlesztik a vizuális-térbeli orientáció képességét

A vizuális torna típusai egy óvodai oktatási intézményben

A gyermekintézményekben többféle szemgyakorlatot alkalmaznak:

  • Láthatóság nélkül (a srácok a tanár szóbeli utasításai szerint végeznek tevékenységeket) és a tulajdonságok részvétele (a tanulók vizuálisan követik a játék vagy tárgy mozgását).
  • Megelőző, korrekciós (lelassítja az astigmatizmus, a rövidlátás, a látóképesség stb.).
  • Passzív (a torna csak az okulomotoros hatást érinti) és aktív (a karok, a lábak, a hát általános erősítő gyakorlataival kombinálva).

Jegyzet! A megelőző komplexumok közül az Avetisov szerint a szemre való töltés a leghatékonyabb. Összességében a szerző 3 komplexet készített, amelyek mindegyike hozzájárul bizonyos vizuális folyamatok javításához.

A 2. sz. Komplex célja a szemizmok erősítése:

  1. A gyerekek a fejük mozgatása nélkül 15-szer húznak egy vonalat a szemükkel a földre.
  2. A diákok először a szemükkel vonják fel a pályát "oldalirányban felfelé", majd "oldalra lefelé". Ismételje meg 20-szor.
  3. Nézzen a "balra-fel", "jobbra-le" irányba. Fuss 15-szer.
  4. Körkörös szemmozgások: először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétesen. Csinálj 12-szer.

Normalizálja az 1. és 3. számú vérkeringési komplexumot.

A gyerekek nagy érdeklődéssel végeznek aktív gyakorlatokat.

Vizuális torna technika

A szem töltése már az általános iskoláskor előtti korban alkalmazható. A gyermekeket nem 1, hanem napi 2-3 alkalommal végzik. A fiatalabb és a középső csoportban 3 perc van erre a célra, és az idősebb csoportokban az osztályok időtartama már 4-5 percet is igénybe vehet..

Gyakorlatok végrehajtásakor be kell tartania a szabályokat:

  • A tanulóknak nyugodt állapotban kell lenniük.
  • A fej pozíciója rögzített (ha a gimnasztikát nem a nyak mozgását magában foglaló gyakorlatokkal végzik el).
  • A gimnasztika megkezdése előtt vegye le a szemüveget (ha gyermekek viselik).
  • Mély és egyenletes légzés edzés közben.

A tornászok iránti érdeklődés felkeltése érdekében a játékot játékosan végzik. Pompításkor például felkérhetik Önt, hogy ábrázoljon egy baglyot vagy macskát. Ezen felül a gyerekek szeretnek szórakoztató rímekkel és zenével szórakozni..

Figyelem! A töltéshez nincs meghatározott idő. Szervesen kombinálva egy sétával és minden tervezett tevékenységgel (produktív tevékenység, beszédfejlesztés). Például rovarok tanulmányozásakor a fiatalabb és a középső csoportban "nyomon követheti a szitakötők repülését".

Ha az óra a látást terheli, akkor ésszerűbb a torna lefolytatása az óra közepén a stressz enyhítése érdekében. Ha nincs terhelés, akkor a gyakorlatokat az óra második felére helyezik át, hogy enyhítsék a leckét..

A komplex befejezése villogással jobb, ha a gyerekeknek nyújtaniuk kell.

Különböző korú óvodásokkal végzett munka jellemzői

Annak érdekében, hogy egy gyermek érdeklődjön a látótorna végrehajtásában, figyelembe kell venni a korát.

Jegyzet! Tehát az osztályteremben egy 2-3 éves gyermekkel nem szabad reménykedni, hogy őt a „fordítsd a szemünket” csapat elviszi. Ebben az esetben érdemes pedagógiai trükköt alkalmazni. A gyerekek szívesen követik egy madár repülését, ráhelyezve egy mutatóra vagy egyszerű ceruzára, vagy egy ujjbáb mozgását..

A 3-4 éves gyermekek hajlandóak sokat megismételni az oktató számára és ösztönző mondatára: - „Ez az, amit tehetek. És te?" - biztosan vonzza a figyelmüket.

A tanulókkal végzett vizuális torna a legjobban bármilyen kézmozdulattal kombinálható

Jegyzet! Az 5-6 éves idősebb gyermekek kíváncsiak és motiválhatók egy személy szerkezetéről szóló történetről, például arról, hogy a szem miként rendeződött, és így mindenki láthatja a világot.

A GEF szerinti célokat szolgáló gimnasztikai kártya-index

A szem töltése sok komplexet tartalmaz, de mindegyik életkor szerint csoportosítható az óvodások számára.

Az első és a második fiatalabb csoport

A baba rekeszszekrény különösen gazdag.

Jegyzet! Az 1. csoportba tartozó szemészeti gyakorlatok célja a látás megőrzése és javítása, a hyperopia és a myopia megelőzése.

  • "Pilóta"

A repülő repül. (Gyerekek felnéznek).

Vele repülök.

Jobbra veszem a szárnyat, és megnézem. (A srácok elveszik a jobb kezüket, néznek jobbra).

Balra veszem a szárnyat, és megnézem. (A kisgyermekek bal kezüket veszik, balra néznek).

És figyeljen óvatosan. (Figyelembe véve a szemét a kéz forgásmozgatására).

Kelj fel, repülj. (Álljon a zoknokra, rajzoljon hullámot a szemükkel).

Nem akarok visszajönni. (Pislog, csukja be a szemét).

Jobb oldalon édes áfonya. (A gyerekek jól néznek ki).

A szamóca érlelődik a bal oldalon. (A srácok balra néznek).

Ének egy áfonya hegyen. (A gyerekek felnéznek).

A lábak alatt szeder. (A tanulók lenéznek).

Fogunk bogyókat szedni,

És akkor mind pihenünk, és a tömeg hazamegy. (Csukja be a szemhéjakat 3-5 másodpercre, ismételje meg legfeljebb nyolcszor).

A látásélesség fenntartása érdekében a 2. fiatalabb csoportban a szem tornaját végzik:

Őszi festék fényesen tenyésztett,

Kefével csendben megtartotta a leveleket. (A gyerekek körükkel rajzolnak egy kört: balra - fel - jobbra - le).

A mogyoró sárgára, a juharvörösre vált. (Körkörös mozgás: jobbról fel-bal-le).

Csak a fenyveserdőben zöldek voltak. (A kisgyermekek becsukják a szemüket, 10-szer pislognak. Ismételd meg kétszer).

Eső, eső, erdő. (A gyerekek felnéznek).

Öntsön vastagabb pocsolyákat. (A srácok lenézik).

Csak ne nedvesítsen bennünket. (A tanulók körkörös mozdulatokat végeznek a szemükkel).

Csepp az ablakon.

Fontos! A fiatalabb csoportokban a szem tornaját hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, apró tárgyak segítségével, hogy megkönnyítsék az oktatási intézmény oktatójának parancsát..

Középső csoport

A 3 éves óvodások számára a torna gyakorlatok módszere szinte nem különbözik az előzőtől. Nekik tornagyakorlatokat végeznek a látáskárosodás megelőzése, a fáradtság megakadályozása, a szemizmok erősítése és a test közbeni feszültség enyhítése érdekében.

A szél mindenki arcába fúj. (A gyerekek gyakran pislognak).

A fa imbolygott. (A srácok balra, majd jobbra néznek).

A szél csendesebb lesz. (A tanulók gubognak, nézzenek le).

A fák mind magasabbak. (Kelj fel, nézz fel).

Az orr balra és jobbra néz. (A gyerekek jobbról balra mozgatják a szemüket).

Fel-le néz. (A srácok fel-le néznek).

Mit vette észre a ravasz orr? (Ujjhegyek a szemhéjon).

Felmásztuk valahova.

Jegyzet! A középső csoportban a vizuális gimnasztika elvégzésének ideje 5 percre növekszik.

Idősek és előkészítő csoportok

Az egészségvédelmi és megelőző célkitűzéseken kívül, amikor 5-6 éves gyermekek szemét töltik fel, dolgozhat a világ tér-időbeli szerkezetének fogalmain is..

Szem gyakorlatok

Ismételje meg minden alkalommal.

Jobbra, balra, fel és le,

Ismételje meg, és ne légy lusta.

A szem izmai megerősödnek.

A vizuális segítség hozzájárul a hatékonyabb testmozgáshoz.

  • "Óra"

A kullancsok fizetését egész évben hallják

Minden óra így megy,

Egy - balra, kettő - jobbra. (A gyermekek szeme balról jobbra néz ki).

És meg is tudjuk csinálni,

Tick ​​tock, kullancs tock. (Ismételje meg a gyakorlatot).

Jegyzet! A végén a 6-7 éves tanulók maguk masszírozzák a szemhéjukat az ujjaikkal.

A megjelenítés használata a torna során

Az óvodás gyermekek számára ajánlott szem torna végrehajtásakor a láthatóság nagy jelentőséggel bír, mivel ebben az időszakban a vizuális-figuratív gondolkodás dominál. Sokkal könnyebb nekik elvégezni a „bal”, „jobb” parancsokat, ha eléjük állnak egy vizuális referenciapont. E célból használja a láthatóság különböző verzióit:

Nevezetességek objektumok. Tanáruk minden gyermek számára kiosztja vagy csak egyet hagy otthon. Ez egy olyan dolog, amelyet kényelmesen fel lehet helyezni az ujjére, például egy rugalmas szalagot egy madár szőrére. Ennek meg kell felelnie az óra témájának is, például egy pillangó rovarok tanulmányozásakor..

Jegyzet! A láthatóságnak nem szabad ugyanolyan színűnek lennie, mint a tanár ruháinak, ugyanakkor világos, észrevehető, figyelmet felhívó. Lehet, hogy egy ujjbáb vagy egy mutató, amelynek végén egy kép található.

  • Rendszereket. Ez az előny alkalmas idősebb vagy előkészítő órákra. Ebben a korban a gyermekek már absztrakt gondolkodást fejlesztenek ki, és a sémák segítenek nekik megérteni a gyakorlat elvét..
  • Jelzések. Segítik a szemek gyors átváltását egy távoli tárgyról közelről. A tanár például hozzárendel egy 0,5 cm x 0,5 cm négyzetet az ablaktáblához. Óvoda tanuló 1-3 másodperc nézi a jelet, majd az ablakon kívüli alanyra néz. Ebben az esetben a tanár felkéri őt, hogy magyarázza meg, mi történik a tárgyban. Például egy autóval: az emberek kiszálltak, vagy elhajtott, stb..

A jelnek szem szintjén kell lennie

  • Szemészeti edzőgépek. Lehetnek fal vagy mennyezet, és színes útvonalakat, ösvényeket reprezentálnak, amelyek mentén például a tündérmese karaktereknek "el kell jutniuk" házukba. Minden hősnek megvan a saját színe. Egy ilyen feladat együttesen elvégezhető.
  • Egyéni edzőkészülék a szemhez. Ezek vagy kontúrképek, amelyek több elemből állnak (például mókus, dió, levél), vagy idősebb óvodások számára (ezek lehetnek betűk és számok). A gyermek egy képet kinyújtott karon tart és vizuálisan vonallal húzza a kontúrokat. A 3-4 éves gyermekek ujjal segíthetnek.

Jegyzet! Télen, séta közben, illusztrációként hógolyókat használhat.

Az egészséges látáshoz is szükséges rendszeresen feltölteni a szemet, mivel a modern világban a szemterhelés nemcsak hatalmas, hanem folyamatosan növekszik..

Szerkesztő: Koneva Elizaveta Sergeevna

Az első képesítési kategória általános iskolai tanára, defektológus.

Szem tornaszekrény (idősebb csoport)

Vizuális torna versekben

Egy balra, kettő jobbra,

Három fel, négy le.

Most nézz körbe,

A dokumentum tartalmának megtekintése
„Torna-kártya index a szemnek (idősebb csoport)”

Kártyafájl „Torna a szemnek”.

Az idősebb csoportban.

Vizuális torna versekben

Egy balra, kettő jobbra,

Három fel, négy le.

Most nézz körbe,

Hogy jobban megismerje a világot.

Közelebbről, tovább nézünk,

A szemizom gyakorlása.

Hamarosan jobb lesz látni,

Ne felejtsd el most!

Most kattintson egy kicsit

Mutasson a szeméhez.

Sok-sok erőt adunk nekik,

Ezerszer erősíteni!

Mi vagyunk a torna a szem számára

Minden alkalommal végrehajtunk.

Jobbra, balra, kerekre, lefelé,

Ismételje meg, hogy nem vagy lusta.

Erősítse meg a szem izmait.

Rögtön jobb lesz.

Szemek jobbra, balra szemek,

És tartsa körben.

Gyors - gyorsan villog

És egy kis dörzsölés.

Nézd meg az orr hegyét

És a szemöldök megjelenésében.

Kör, négyzet és háromszög.

Ismételje meg háromszor.

És amint újra kilégzel

Tegye szeme villogni.

Most nyugodt

Helyekre mentünk.

A buszon ülünk,

Minden irányba nézünk.

Visszatekintés előretekintés,

És a busznak nincs szerencséje.

A folyó mélyén mély,

A madarak felett - magas.

Rozsdás üvegkefék

Minden csepp meg akar söpörni.

Előre gurultunk.

minden irányba néz.

Jobbra, balra, fel és le,

Állatok, madarak, ugye, tartsd be!

mindent megvizsgált -

Begie!

Minden óra így megy: kullancs, kullancs,

Balra, jobbra,

Meg tudjuk csinálni,

A tenyerét a szemünkre tette,

Erős lábak egymástól.

És balra is

A tenyeréből való nézés.

És - jobbra! És tovább

A bal vállon!

Hörcsög - hörcsög hörcsög,

A hörcsög korán kel fel

Hörcsög dörzsöli a szemét.

Villog - egy, kettő, három

Belélegzés és kilégzés. Néz

Far patak fut,

Az orrán egy szúnyog pisil.

A hörcsög magasabb, alacsonyabb,

Jobbra, balra, tovább, közelebb...

Mindent megvizsgált

Prága! és fuss be a lyukba!

A gyerekek a padlón ülnek, előre nyújtják a lábát. A jobb kéz mutatóujja egy hiba. A gyerekek jobbra, balra, felfelé, lefelé fordítják, követve a szöveget.

A bogár a daruhoz repült,

Megszólalt és énekelt: „Ms.

Tehát jobbra repült,

Mindenki jobbra nézett.

Tehát balra repült,

Mindenki balra nézett.

Az orrbogár le akar ülni,

Nem engedi, hogy kóboroljon.

A bogárunk leszállt,

Megszólalt és megpördült. "Kisasszony."

Bogár, itt van a jobb tenyér,

Ülj egy kicsit.

Bogár, itt van a bal tenyér,

Ülj egy kicsit.

A gyermekek jobb és bal kezét váltakozva előre, a tenyerét nézzék; aztán álljanak a lábukon, nyújtsák fel a lábujjaikat és tapsolják a kezüket, lassan leengedve a kezüket.

A bogár felrepült

És leült a mennyezetre.

Zoknira felálltunk,

De nem kaptunk hibát.

El tudott repülni.

Az első csepp esett - egy csepp! (mozgásának trajektóriája egy ujjal felfelé látható)

És a második futósapka!

Az ég felé néztünk (ugyanaz)

Cseppcseppek - cseppek énekeltek,

Megtisztítottuk őket. (kézzel törölje le az arcot)

Cipő - néz - (mutat le és néz)

A vállak együtt vezetnek (a vállak mozgása)

És rázza le az összes cseppet.

Fuss el az esőtől.

A bokor alatt ülünk. (guggolás)

Egy repülőgép repül (nézz fel, és mozgassa az ujját egy képzeletbeli sík mögött)

Felkészültem vele repülni,

A jobb szárny elvette, (váltakozva vegye le a kezét és

Megnéztem. nyomon követhető)

Balszárny,

Játszottunk, rajzoltunk (a kérdéses műveleteket végrehajtottuk)

A szemünk olyan fáradt

Pihenni fogunk nekik,

Egy kicsit bezárjuk őket.

Most nyisd meg őket

És egy kicsit pislog.

Éjszaka. Kint sötét van. (Végezze el a kérdéses műveleteket)

Meg kell fojtogatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatja a szemét.

Számítson újra ötre,

Csukja be újra a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissa meg újra őket.

(ismételje meg 3-4-szer)

"Séta az erdőben"

Sétálni mentünk. Pacing a helyszínen

Gomba - bogyók, amelyeket kell keresni

Milyen szép ez az erdő.

Tele van különböző csodákkal.

A nap süt az égen, felnézett

Itt van egy gomba a csonkon, nézz le

Fekete madár ül egy fa, felnézett

Egy sündisznó rozsdásodik egy bokor alatt. Nézz le

A fenyő balra nő - idős nő, nézz jobbra

A fenyőtől jobbra barátnők vannak. Nézz balra

Hol vannak bogyók? ismételje meg a szemmozgásokat

Különben is, meg foglak találni! bal - jobb, fel - le.

Kicsit fáradtak vagyunk - egy kicsit.

Pihenje meg a fülünket

Meghallgatjuk a csendet.

És becsukjuk a szemünket,

És hagyták pihenni.

Bemutatjuk a tengert csendben,

Friss szél a szabadban.

A hullám mögött lebeg,

És csend a kerületben.

A szemünk olyan fáradt,

Írtunk, festettünk,

Álljunk össze sorrendben,

Fogunk gyakorlatokat a szemnek.

Éjszaka. Kívül sötét.

Meg kell fojtogatnunk.

Egy, kettő, három, négy, öt

Kinyithatja a szemét.

Számítson újra ötre,

Csukja be újra a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt

Nyissa meg újra őket.

És most mindenkinek együtt kell lennie

Villogjon együtt.

Jobbra - nézz balra,

Nézz fel és le.

Ismételje meg ismét.

Scarlet virágok kinyitják a szirmaikat (felnézünk) A szellő kissé lélegzik, a szirmok imbolygnak, (gyorsan villognak) Scarlet virágaink bezárják a szirmaikat, (bezárják a szemüket) Csendesen elaludnak, rázza meg a fejüket (körülnéz).

"Ó, meddig írtunk"

Ó, meddig írtunk?.

A srácok szeme fáradt.

Nézzen mindent az ablakon - Nézz balra - jobbra.

Ó, mennyire magas a nap - Nézz fel.

Most becsukjuk a szemünket - Csukjuk be a szemünket a tenyerünkkel.

Készítsen szivárványt az osztályteremben - Nézz felfelé egy ívben -

Menjünk fel a szivárványhoz - jobbra és fel - balra.

Forduljon jobbra, balra - forduljon jobbra, balra

És akkor csúsztassa le - nézzen le.

Ne harapj, de tartsd be. Csavarja fel a szemét, nyissa ki és

A módszer szerzője E. S. Avetisov

A lecke hosszú ideig tart -

Sokat olvasottunk.

A hívás itt nem fog segíteni,

A szem fáradt.

A szemeknek pihenniük kell,

Mindent tudni.

Pontosan öt gyakorlat,

Fontos, hogy mindent emlékezzünk.

Lépjen az asztal szélére.

Ülő, hajoljon vissza az íróasztalra, mély lélegzetet vegyen be, majd hajoljon előre az íróasztal fedelére, lélegezzen ki.

Ismételje meg ötször utánam.

Tanítsa meg a szemét.

Hátra hajoljon, takarja le a szemhéját, szorosan csavarja be a szemét, nyissa ki a szemét.

Mindent egyszerre csinálunk,

Ismételje meg négyszer,

Csinálj velünk, ne rohanj.

Ülésen tedd a kezed az övre, fordítsd jobbra a fejed, nézd meg a jobb kezed könyökét, fordítsd balra a fejed, nézd meg a bal kezed könyökét, térj vissza az I. helyzetbe..

Ismételje meg ötször,

Pihentető szemizmok.

Nagyon sok erőt kell költened.

Ülő, nézz előtted, nézzen a táblára 2-3 másodpercig. Nyújtsa ki a bal kéz ujját az arc középvonala mentén 5 - 20 cm távolságra a szemétől. Fordítsa a szemét az ujja végére, és nézzen rá 3-5 másodpercig, ezután tegye le a kezét.

Ismételje meg 5-6 alkalommal,

Minden megoldódni fog neked.

Világosan végre kell hajtani.

Ülés közben nyújtsa előre a karját, és nézzen ujjaival. Emelje fel kezét - lélegezzen be, kövesse a szemét a kezével anélkül, hogy fejét emeli, engedje le a kezét (kilégzés).

„Fun Week” szemtorna

- Egész héten rendben,

A szemek gyakorlatokat végeznek.

- Hétfő ébredj fel,

A nap szemében mosolyog,

Nézz le a fűre

És hát magasan.

Emelje fel a szemét; engedje le őket, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem feszültségét).

- Kedd figyelje a szemét,

Vessen egy pillantást oda - ide,

Menj balra, menj jobbra

Soha ne fáradj.

Fordítsa a szemét jobbra, majd balra, a fej mozdulatlan; (enyhíti a szem feszültségét).

- Szerdán vak embereket játszunk,

Csukja be szorosan a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt,

Nyitjuk a szemünket.

Nyögünk és nyitunk

Tehát folytatjuk a játékot.

Szorosan csukja be a szemét, számoljon meg öt, és nyissa ki a szemét; (testmozgás a szemfeszültség csökkentésére)

- Csütörtökön a távolba tekintünk,

Nincs idő erre,

Mi van a közelben és távol?

A szemnek figyelembe kell vennie.

Nézzen közvetlenül előtted, tegye az ujját 25-30 cm távolságra a szemétől, mozgassa a szemét az ujjhegyre és nézzen rá, engedje le a kezét. (Erősíti a szem izmait és javítja a koordinációt)

- Pénteken nem ásítottunk

A szemek körbe futottak.

Állj meg újra

Futtassa a másik irányba.

Emelje fel a szemét fel, jobbra, le, balra és felfelé; és hátul: balra, le, jobbra és újra; (javítja a komplex szemmozgásokat)

- Bár a szombat szabadnap,

Nem lusta vagyunk veled.

Sarkokat keres,

A tanulók számára a futáshoz.

Nézze meg a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; mozgassa a tekintetét a bal felső sarokba és a jobb alsóba (javítja a komplex szemmozgásokat)

- Vasárnap alszunk,

És akkor menjünk sétálni,

A szem edzett

Levegőt kell lélegezni.

Csukja be a szemhéjat, körkörös ujjmozdulatokkal masszírozza őket: a felső szemhéj az orrtól a szem külső széléig, az alsó szemhéj a külső széltől az orrig, majd fordítva (ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést)

- Torna nélkül, barátok,

A szemünk nem élhet!

Vedd a labdát a jobb kezedbe (a tekintet követi a labdát)

Vedd fel a fejed fölött

És mielőtt a mellkasát tartsa.

Helyezze lassan a bal lábát.

Rejtőzködés a hát mögött.

Változtasd meg a kezed, és mosolyogj a másikra. (Melyik kézben van most a labda)

A labda a jobb vállhoz érinti.

És egy rövid időre hátra.

A jobb alsó lábtól a bal lábig,

Igen a gyomrom - ne zavarj velem.

Szórakoztató hét, korrekciós torna

Hétfő ébredj fel

A nap szemében mosolyog,

Nézz le a fűre

És hát magasan.

(Nézz felfelé, balra; a fej mozdulatlan marad, a testgyakorlás enyhíti a szem feszültségét.)

Kedd őrszem

Nézz ide oda-vissza,

Menj balra, menj jobbra,

Soha ne fáradj.

(Nézzen jobbra, balra; a fej mozdulatlan marad, az edzés enyhíti a szem feszültségét.)

Szerdán vak embereket játszunk.

Csukja be szorosan a szemét.

Egy, kettő, három, négy, öt!

Ideje nyitni a szemét.

Nyögünk és nyitunk -

Tehát folytatjuk a játékot.

(Csukja be szorosan a szemét, számoljon ötre, és nyissa ki a szemét; edzés enyhíti a szem feszültségét.)

És csütörtökön a távolba tekintünk,

Nincs idő erre.

Mi van a közelben és távol? -

A szemnek figyelembe kell vennie.

(Nézzen közvetlenül előtted, tegye az ujját 25-30 cm távolságra a szemétől, mozgassa a tekintetét az ujj hegyére és nézzen rá, engedje le a kezét; a testgyakorlás erősíti a szem izmait és javítja azok koordinációját.)

Pénteken nem ásítottunk,

A szemek körbe futottak.

Álljon meg! Ők újra

Futtassa a másik irányba.

(Nézzen fel, jobbra, lefelé, balra és felfelé, fordított sorrendben: balra, le, jobbra és felfelé; a gyakorlat javítja a komplex szemmozgásokat.)

Bár a szombat szabadnap,

Nem lusta vagyunk veled.

Sarkokat keres,

A tanulók számára a futáshoz.

(Nézze meg az ablakot a jobb felső sarokban, majd a bal alsó sarokban; mozgassa szemét a bal felső sarokba és a jobb alsóba; a gyakorlat javítja a komplex szemmozgásokat.)

Vasárnap alszunk,

És akkor menjünk sétálni,

Lélegezzen friss levegőt.

(Zárja be a szemhéjat, körkörös ujjmozdulatokkal masszírozza őket: a felső szemhéj - az orrtól a szem külső széléig; az alsó szemhéj - a külső széltől az orrig; majd fordítva; a testgyakorlás ellazítja az izmokat és * javítja a vérkeringést.)