Gyakorlati terápia rövidlátás esetén

Objektív

A fizioterápiás gyakorlatok komplexumába beletartozik a szem általános fejlesztési és speciális gyakorlata is. Tekintettel arra, hogy a látóképességű emberek gyakran zavarják a testtartást, a gerinc görbületét (skoliozis), annak a szokásnak köszönhetően, hogy a fejét és a csomagtartót túlságosan megdöntsék a látványos munka során, közelről. Nagy jelentőséggel kell bírni a törzs és a fej (korrekciós) és a légzés nyújtó izmainak megerősítésére. Ez utóbbiak fontos szerepet játszanak a tüdő légzésének javításában, a redox folyamatok javításában és a légző izmok erősítésében. Ezenkívül a légzési gyakorlatok eszközként szolgálnak a terhelés időszakos csökkentésére. A fizikoterápiás órákat otthon vehetik a szülők felügyelete alatt. Ehhez alaposan figyelemmel kell kísérniük a gyakorlatok végrehajtását, az iránymutatások alapján. A rövidlátásban szenvedő iskolás gyermekek számára a fizioterápiás gyakorlatok minimális időtartama 3 hónap. Célszerű felosztani 2 előkészítő és fő (edzési) időszakra. Az előkészítő időszak általában 12-15 napig tart.

Ezen időszak célja:

1. alkalmazkodás a fizikai aktivitáshoz;

2. a test általános erősítése;

3. a légzőrendszer és a szív-érrendszer működésének aktiválása;

4. testtartás javítása;

5. az izom-csontrendszer megerősítése;

6. növeli az érzelmi állapotot.

Ezt az időszakot elsősorban az általános fejlődési, korrekciós és légzési gyakorlatok végrehajtása jellemzi. Beltéri - egy órát a reggeli higiénés gimnasztika típusa szerint lehet felépíteni, de ki kell egészíteni általános fejlesztési, korrekciós, tánc- és légzési gyakorlatokkal, valamint a szem és a nyak hátának önmasszázs elemeivel. Becsült időtartam 25-30 perc.

Megelőzés

A rövidlátás megelőzésére és annak progressziójának felfüggesztésére irányuló intézkedéscsomag a következő intézkedéseket tartalmazza:

· A légzőrendszer és a szív-érrendszer működésének aktiválása;

· A szem izom-csontrendszerének megerősítése;

· A vérkeringés javítása a szem szöveteiben;

· A szemizmok, különösen a befogadó izmok aktivitásának javítása.

· Biztosítson jó világítást;

· Ne dolgozzon szünet nélkül 15-20 percig a számítógépen.

· Gyakorlatok a szem izmainak edzésére (perforációs szemüveg-szimulátor használható).

Vegyen be vitaminokat a szembe.

· Kezelje az intrakraniális nyomást neurológussal.

A rövidlátás meggyengült képességének befolyásolására széles körben alkalmazzák az üveg „mark” gyakorlását..

A poháron a „jelölés” gyakorlat elvégzéséhez a testmozgás során a szemének magasságában egy 3-5 mm átmérõjû jelzést kell tenni az ablaküvegre. Ezután 30-35 cm távolságra az ablaküvegről lesz, és az ablakon kívüli távolságban körvonalaz minden tárgyat, amely az üvegen lévő jelzésen áthaladó vonalon helyezkedik el. Miután rögzítette a pillantást erre a tárgyra, azután átviszi az üveglapon lévő jelölésre, majd ismét a tárgyra. Ezt többször megismételjük. Az edzést naponta kétszer elvégezzük 25-30 napig. A tartózkodási képesség tartós normalizálásának hiányában az ilyen gyakorlatokat rendszeresen megismételik 10-15 napos időközönként. Az első két napban az egyes gyakorlatok időtartama 3 perc, a következő két napban az időtartam 5 percre növekszik, a fennmaradó napokon a teljes kurzus végéig a gyakorlat időtartama pedig 7 perc..

Alkalmazások

Az iskolás és a hallgatók testnevelésének korlátozásai

a látószerv állapotától függően

Testnevelési osztályok csoportjaLátásélességFénytörésEgyéb változások a látószervben
I. Alapvető (nappali tagozatos órák, a TRP előírások betartása, részvétel a sportszakaszokon és a versenyeken)Azok a hallgatók, akiknek a látásélessége a jobb látású szemnél nem éri a korrekciót 0,5 alatt, nem engedélyezettekAzok a hallgatók, akiknek hiperopia és myopia 3,0 dioptriánál nagyobb, nem engedélyezettekKrónikus gyulladásos és degeneratív szembetegségben szenvedő hallgatók nem vehetők be.
II. Előkészítő (a testnevelés alapprogramját 1 -1,5 évvel meghosszabbítják; a sportok edzése, a versenyen való részvétel kizárt)Azok a hallgatók, akiknek a javított látásélessége 0,5 alatt van, nem engedhetők meg a jobb látású szemnél.A 6,0 dioptriánál nagyobb hyperopia és myopia esetén nem engedélyezettek a látásélességtől függetlenül.Krónikus gyulladásos és degeneratív szembetegségben szenvedő hallgatók nem vehetők be.
III. KülönlegesA 6,0 dioptriát meghaladó hipermetropia és myopia esetén egy speciális egyéni programban vesznek részt, függetlenül a látásélességtől, valamint krónikus gyulladásos és degeneratív szembetegségektől.

A rövidlátásban szenvedő emberek sporttal kapcsolatos fő ellenjavallata.

Egyfajta sportEllenjavallatok a myopia fokától és a szem állapotától függőenOptikai javítási ajánlások
dobozolásBármely fokú myopiaKapcsolatba lépni
HarcBármely fokú myopiaKapcsolatba lépni
SúlyemelésBármely fokú myopiaKapcsolatba lépni
Pálya versenyMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenKapcsolatba lépni
Autópálya kerékpáros versenyMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenKapcsolatba lépni
SporttornaA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
Művészi tornaMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenA látás jelentős csökkenésével - kontaktkorrekció
Íjászat, golyó, íjászatNincs ellenjavallatSzemüveg vagy kapcsolat
Modern ötszögA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástLásd a kapcsolódó sportokat
LovaglásMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenNincs javítás
VívásKomplikált myopiaSzemüveg vagy kapcsolat
ÚszásKomplikált myopiaNincs javítás
VízilabdaMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenNincs javítás
BúvárkodásA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
EvezésKomplikált myopiaSzemüveges
VitorlázásKomplikált myopiaNincs javítás
SíversenyKomplikált myopiaNincs javítás
BiatlonKomplikált myopiaSzemüveg vagy kapcsolat
SíelésA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
SíugrásBármely fokú myopiaNincs javítás
Északi összetettBármely fokú myopiaNincs javítás
Korcsolyázás versenyMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenNincs javítás
MűkorcsolyaMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenKapcsolatba lépni
WalkingKomplikált myopiaNincs javítás
Rövid távú futásA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
Közepes és hosszú távú futásKomplikált myopiaNincs javítás
DobásMagas és komplikált myopiaNincs javítás
JumpingBármely fokú myopiaNincs javítás
Röplabda kosárlabdaMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenNincs javítás
Labdarúgás, kézi labdaA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
JégkorongBármely fokú myopiaNincs javítás
Tenisz nagy, asztal, tollaslabdaMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenNincs javítás
SzánkózásA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
motorozásA rövidlátás bármilyen fokú, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátástNincs javítás
KisvárosokMagas myopia, valamint bármilyen fokú myopia komplikációkkal a hüvelybenSzemüveges

A HIVATKOZÁSOK LISTÁJA

1. Avetisov E.S. Testnevelés rövidlátással - M.: F és S, 1983. - 53 s.

2. T. Eroshevsky, A.A. Bochkareva. Szembetegségek. - M.: Medicine 1983.

3. E. K. Glushkova. Vigyázzon a látására. M.: Medicine, 1987.

4. V.G. Kopaeva. Szembetegségek. - M.: Medicine 2002.

5. G.I. Kutsenko, Yu.V. Novikov. - Könyv az egészséges életmódról

6. V.I. Ilyinich - hallgatói testnevelés - M.: 2004

Fizikoterápia rövidlátás esetén

Ellenjavallatok különböző sportokhoz, a myopia fokától és a szem állapotától függően. A fizikális gyakorlatok rövidlátással történő használatának indikációi. Képzési feladatkészlet a myopia kialakulásának és progressziójának megakadályozására.

CímSport és turizmus
Kilátásesszé
Nyelvorosz
dátum hozzáadva2014/02/06
fájl méret21,7 K

Küldje el jó munkáját a tudásbázisba egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

A hallgatók, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist használják tanulmányaikban és munkájukban, nagyon hálásak lesznek neked.

Feladva http://www.allbest.ru/

Eurázsiai Nemzeti Egyetem L. Gumilyova

a témáról: "Fizioterápiás gyakorlatok rövidlátással"

Kész: hallgató gr. Ia-24

1. Ellenjavallt testmozgás

2. Myopia és sport

3. Gyakorlatok halmaza

A fizikai aktivitás az egyik szükséges életkörülmény, amelynek nemcsak biológiai, hanem társadalmi jelentősége is van. Az élő szervezet természetes biológiai szükségletének tekintik az ongenezis minden szakaszában. A fizikai aktivitás, amelyet az orvosi indikációknak megfelelően szabályoznak, a legfontosabb tényező az ember életmódjának helyrehozásában. A terápiás fizikai kultúra (LFK) egy olyan kezelési módszer, amelyben a testnevelési eszközöket terápiás és profilaktikus célokra, valamint a beteg egészségének és munkaképességének gyorsabb helyreállítására, valamint a kóros folyamat következményeinek megelőzésére használják. Az edzésterápia nem csak terápiás és profilaktikus, hanem terápiás és oktatási folyamat is. A testmozgásterápia alkalmazása a beteget a testmozgások iránti tudatos hozzáállásban tanítja, higiéniai készségeket teremt neki, biztosítja az általános rendszerének szabályozásában való részvételét, és különösen a mozgások rendjét, felveti a betegek helyes hozzáállását a test megkeményedéséhez a természetes természeti tényezők által. A testterápiás expozíció tárgya egy olyan beteg, akinek a reakcióképessége és a test funkcionális állapota jellemző. Ez határozza meg az edzésterápia gyakorlásában alkalmazott eszközök, módszerek és adagok különbségét. Az edzésterápia a természetes biológiai tartalom olyan módszere, amely a test alapvető biológiai funkciójának - a mozgásnak - a felhasználásán alapul. A mozgás funkciója a test növekedésének, fejlődésének és formálódásának fő serkentője. A mozgás funkciója, amely serkenti az összes testrendszer aktív tevékenységét, támogatja és fejleszti azokat, hozzájárulva a beteg általános teljesítményének javításához.

1. Ellenjavallt testmozgás

1. táblázat. Ellenjavallatok különféle sportokra

Ellenjavallatok a myopia fokától és a szem állapotától függően

Optikai korrekciós irányelvek

bármilyen rövidlátás

bármilyen rövidlátás

magas myopia esetén, valamint bármilyen fokú myopia esetén, amelynek szövődményei a szemüvegben vannak

Pálya verseny

magas myopia esetén, valamint bármilyen fokú myopia esetén, amelynek szövődményei a szemüvegben vannak

mindenféle myopia esetén, kivéve az állóképességet

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

Főszabály szerint szemüveg nélkül. A látás jelentős csökkenésével - kontaktkorrekció

Íjászat, golyó, íjászat

myopia esetén több - 8 dioptria

Szemüveg vagy érintkező javítása

minden rövidlátás esetén, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátást

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

csak komplikált myopia esetén

Szemüveg vagy érintkező javítása

csak komplikált myopia esetén

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

Nincs javítás vagy javítás kontaktlencsékkel

minden rövidlátás esetén, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátást

csak komplikált myopia esetén

csak komplikált myopia esetén

csak komplikált myopia esetén

csak komplikált myopia esetén

Szemüveg vagy érintkező javítása

minden rövidlátás esetén, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátást

Síugrás

bármilyen rövidlátás

bármilyen rövidlátás

Korcsolyázás verseny

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

Nincs javítás vagy kapcsolatjavítás

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

Nincs javítás vagy kapcsolatjavítás

csak komplikált myopia esetén

Bármilyen javítás vagy anélkül

Rövid távú futás

minden rövidlátás esetén, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátást

Bármilyen javítás vagy anélkül

Közepes és hosszú távú futás

csak komplikált myopia esetén

Bármilyen javítás vagy anélkül

magas és komplikált myopia esetén

Nincs javítás vagy kapcsolatjavítás

magas és komplikált myopia esetén

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

Kapcsolat javítása vagy anélkül

Labdarúgás, kézi labda

mindenféle myopia esetén, kivéve az állóképességet

bármilyen rövidlátás

Tenisz: nagy, asztal, tollaslabda

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

minden rövidlátás esetén, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátást

minden rövidlátás esetén, kivéve az enyhe, helyhez kötött rövidlátást

magas myopia, valamint myopia szövődményekkel a fundusban

2. Myopia és sport

A rövidlátó sport gyakorlásának elengedhetetlen feltétele az ellenjavallatok egyértelmű meghatározása, a látószerv állapotának szisztematikus orvosi ellenőrzése. A sporttevékenységek kedvezően befolyásolhatják a szem állapotát rövidlátással és hozzájárulnak annak stabilizálásához, de nagyon káros hatással lehet a látószervre és komplikációkhoz vezethetnek. Minden a rövidlátás mértékétől, valamint a választott sport sajátosságaitól és a sportterhelés adagjától függ.

Komplikálatlan, helyhez kötött (vagyis nem progresszív) rövidlátás esetén lehetséges és hasznos bizonyos sportágakkal foglalkozni. Ha az osztályok nem kompatibilisek a szemüvegekkel, és optikai korrekció nélkül is lehetséges, akkor az üvegeket az osztályok alatt szabad eltávolítani. Egyes sportágak esetében nagy látásélesség szükséges, és a szemüveg nem használható egyszerre. Ilyen esetekben az érintkezés javítása javasolt, azaz közvetlenül a szemgömbön viselt lencsék.

Bonyolult vagy progresszív myopia esetén a magas fizikai stresszel járó sportok, például a birkózás, a súlyemelés, a test éles mozgása és a remegés lehetősége ellenjavallt.

A jelenlegi helyzet szerint a kezdeti orvosi vizsgálat során a 3 dioptriát meghaladó myopia mellett nem szabad sportolni. Ha az edzés során a myopia előrehalad és 6 dioptróra növekszik, akkor a sportolónak ajánlott az aktív edzés leállítása és a terhelés jelentős csökkentése..

A rövidlátás edzésterápiájának indikációi. A terápiás fizikai kultúra (LFK) minden egyén esetén javallt, ha progresszív szerzett és nem bonyolult retinális leválási myopia van. Az életkor nem korlátozó pont, de a gyermekek körében a leghatékonyabb testgyógyászati ​​kezelés. Minél korábban gyakorolják a rövidlátást rövidlátásra, és minél alacsonyabb a rövidlátás, annál nagyobb a módszer hatékonysága.

Veleszületett myopia esetén a testgyógyászati ​​kezelés nem hatékony.

A testgyógyászati ​​kezelés retinális leválódás veszélyével ellenjavallt.

1. A test általános erősítése;

2. A légzőrendszer és a szív-érrendszer működésének aktiválása;

3. az izom-csontrendszer megerősítése;

4. A szem szöveteinek vérellátásának javítása;

5. A szemrendszer izmainak erősítése.

Ide tartoznak a légzési gyakorlatok, valamint a nyaki és a hát izmainak erősítésére szolgáló gyakorlatok, a szív-érrendszer és a légzőrendszer funkcionális képességeinek javítása céljából, valamint az izmok fűzőjének, a nyaki és a hát izmainak erősítése, amelyeket a látás közbeni nem megfelelő testtartás gyengített (élesen megdöntött fej, lehajolt hát).. Az orvosi és megelőző intézkedések komplexumában a személy testhelyzete nagyon fontos. A test helyzetét akkor kell helyesnek tekinteni, ha a súlypontja keresztezi a padot a csípőízület mögött, a fej kissé előrehajlik, a szem az alkar hosszúságától távol esik, és az asztalon fekvő könyvből kinyújtott ujjakkal az ujjak, a vállszíj vízszintesen marad, a test elmozdul az asztal szélétől. 3-5 cm.

3. Gyakorlatok halmaza

Megelőző gyakorlatok. A rövidlátás kialakulásának és progressziójának heti legalább 3-4 alkalommal történő elkerülése érdekében az alábbi speciális fizikai gyakorlatokat kell elvégezni.

Kiindulási helyzet - állva a falnak.

1. Nézzen egyenesen, nézzen le (6-8-szor).

2. Nézzen fel - jobbra, majd átlósan - balra (6-8-szor).

3. Nézzen felfelé - balra, átlósan le - jobbra (6-8-szor).

4. Mozgassa a szemét a szem bal sarkába, majd vízszintesen jobbra (6-8-szor).

5. Nyújtsa előre a karját az arc közepén. Nézze meg az ujj végét, és lassan közelebb hozza azt anélkül, hogy szemét venné, amíg az ujj el nem kezd duplázni (6-8-szor).

6. Nézzen egyenesen előre 2-3 másodpercig, tartsa a jobb kéz ujját az arc középvonala mentén, a szemtől 25-30 cm-re, nézzen az ujj hegyére, és nézzen 3-5 másodpercig, engedje le a karját (10-12 idő).

7. Az ujj az orr hídján. Vigye mindkét szemet az orr- és hátsó hídra (10-11-szer).

8. Körkörös szemmozgások az óramutató járásával megegyező irányban és fordítva.

9. Lassan nézzen a padlótól a mennyezetig és hátul, a fej mozdulatlan. Ismételje meg 8-12-szer.

10. Gyorsan villog 15 másodpercig. Ismételje meg 3-4-szer.

11. Csukja be szorosan a szemét 3-5 másodpercre, majd nyissa ki 3-5 másodpercig. Ismételje meg 8-10-szer.

12. Csukja be a szemét, és körkörös ujjmozdulatokkal masszírozza a szemhéját 1 percig.

13. A tekintet átfordítása közeli tárgyról távolról. A szem belső, ciliáris izmainak és izmainak edzését "az üveglapon" elnevezett módszer szerint kell végezni. A "poháron végzett jelölés" gyakorlásakor az, aki szemüveget visel, az ablakon 30-35 cm távolságra lesz az ablaküvegről. Erre az üvegre, a szemének szintjén, egy 3-5 mm átmérőjű kerek jelölést erősít. A jelzőn áthaladó pillantási vonalon messze a beteg körvonalaz egy rögzíthető tárgyat, majd felváltva nézi az üvegen vagy az objektumon lévő jelölést. Az edzést naponta kétszer 25-30 napig végzik. Az első két napban az egyes gyakorlatok időtartama 3 perc, a következő két napban - 5 perc, a fennmaradó napokban - 7 perc..

Testnevelés gyenge myopia fokozattal. A gyenge myopia esetén a testnevelés és a sport sokféle lehet. Az egyetlen kivétel az, amikor fejfájás, az egész szervezet éles rázkódása, a hallgatók általános nagy és hosszú távú stressze lehetséges (lásd az 1. táblázatot)..

A rövidlátás edzésterápiájának időtartama legalább 3 hónap, két időszakra osztható - előkészítő és fő.

Előkészítő időszak: időtartam 12-15 nap.

Az időszak fő feladatai:

1. A test általános erősítése;

2. Alkalmazkodás a fizikai aktivitáshoz;

3. A légzőrendszer és a szív-érrendszer működésének aktiválása;

4. A testtartás javítása;

5. az izom-csontrendszer megerősítése;

6. Az érzelmi hang fokozása.

Ezt az időszakot az általános fejlődési gyakorlatok domináns teljesítése jellemzi, a fej és a test hordozóinak speciális gyakorlásainak fokozatos növekedésével. Különös figyelmet fordítunk a megfelelő légzésképzésre..

Ebben az időszakban a speciális gyakorlatok magukban foglalják a légzési és korrekciós gyakorlatokat, valamint a láb íve megerősítésére szolgáló gyakorlatokat. Kiindulási helyzet - fekvő, ülő, álló. Javító gyakorlatokat végeznek a gerinc kirakodásának - fekve - körülmények között. A gyakorlatok üteme lassú és közepes. Használjon gimnasztikai készüléket (botok, labdák stb.). A gimnasztikai gyakorlatokon, a szabadtéri játékokon és az általános egészségkárosító sportjátékok egyes elemein kívül az érzelmi hang fokozása is bemutatásra kerül, amely különösen gyermekkorban fontos. A szabadtéri játékokat a kiindulási helyzetben ülve és állva végzik (lásd a 2. táblázatot)..

A fő (képzési) időszak: időtartam 2,5-3 hónap.

Az időszak magánfeladatai:

1. A szem szöveteinek vérellátásának javítása;

2. A szem izomzatának erősítése;

3. A szem metabolikus és trófikus folyamatainak javítása;

4. A sclera erősítése.

Az általános fejlődési, légzési és korrekciós gyakorlatok fényében speciális gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek erősítik a szem külső izmait és a hozzátartozó izomot. Ezeket a gyakorlatokat szigorúan kell adagolni. Célszerű a szem külső izmainak gyakorlása egyidejűleg elvégezni az általános fejlõdési gyakorlatokat a kiindulási helyzetben, a falnak fekve vagy állva (az optimális helyzet a megfelelõ testtartás fenntartásához). myopia myopia megelőzési gyakorlat

Testnevelés átlagos myopia fokkal (3–6 dioptria). A középtávú rövidlátásban szenvedő emberek számára ajánlott testnevelési és sporttechnika köre szűk, mint az enyhe rövidlátásban szenvedőknél. Bizonyos sportokon csak nem progresszív rövidlátás mellett tudnak részt venni. A szemésznek következtetést kell levonnia az 1. táblázatban említett sportok gyakorlásáról is.

Fontos megjegyezni, hogy kerülni kell a hirtelen fejmozgással járó gyakorlatokat. Ezért a törzs előrehaladását legjobban a padlón ülve lehet megtenni. Az enyhe rövidlátásban szenvedők edzési komplexeit teljes mértékben használhatják azok, akiknek közepes a rövidlátása. Mindazonáltal mindenkinek saját maga állítania kell a teljes terhelést, megváltoztatva a kiindulási helyzetet, megkönnyítve vagy bonyolítva a gyakorlatokat, csökkentve vagy növelve a mozgások amplitúdóját, a jólét függvényében.

Testnevelés magas fokú myopiával (több mint 6 dioptria). Azoknál, akiknél magas a myopia, nem ajánlott sportolni, de tanácsos 8-10 percig tartó, napi reggeli higiéniai torna. a szem külső és belső izmainak edzésére szolgáló speciális gyakorlatok beépítésével. A magas fokú myopiában szenvedő emberek nemkívánatos gyakorlatok, például ugrások és komló, héjakon, szárnyasokon és egy fejállványon történő boltozat, a tornafal felső sínein gyakorolók, a lengőhídról való ugrás, valamint a hosszú távú látást igénylő gyakorlatok (hosszú lövés)..

10 perces terápiás tornaórák. és fizikai szünetet kell végezni naponta átlagos terheléssel.

A látáskorrekcióval rendelkező és a szem patológiás megváltozása nélküli, 8 dioptriát meghaladó myopia esetén csak fizioterápiás gyakorlatokat végeznek, amelyeket lehetőleg naponta végeznek..

1. Orvosi rehabilitáció: Útmutató az orvosok számára / Szerkesztette V.A. Epifanova. - M.: Medpress-inform, 2008.

2. Szerkesztette Anisimov, "Testnevelés rövidlátásban", Moszkva 1993.

3. Medical Journal, 1996.

4. Vydrin V.M., Zykov B.K., Lotonenko A.V. Az egyetemi hallgatók testnevelése. M.: Medicine, 1987.

5. Kofman LB A testnevelő tanár kézikönyve. - M.: Testnevelés és sport, 1998.

6. Pokrovsky V.I. Kis orvosi enciklopédia. M: Nagy orosz enciklopédia, 1992.

Közzétett az Allbest.ru oldalon

Hasonló dokumentumok

A rövidlátás fogalma és fő okai. A testnevelés fogalma és tárgyi eszközei. Myopia és testmozgás. Speciális gyakorlatok a szemnek E.S. Avetisova. Gyakorlatok a rövidlátás kijavításához, M.D. Corbett.

Kivonat [100,8 K], hozzáadva 2014.05.22

Az osteochondrosis az ízületi porc disztrofikus rendellenességeinek komplexe. Az osteochondrosis fejlődésének elmélete és okai, típusai és stádiumai. Az oszteokondrozis fizioterápiás gyakorlatainak célja és feladatai, gyakorlati példák, ellenjavallatok.

Összegzés [1,6 M], hozzáadva 2012.12.17

A gerinc felépítése és funkciója. A skoliozis okai, típusai és kezelése. A hátizmok helyreállítása. Egyéni gyakorlatok végzése a betegek által. A gerinckezelés egyik vezető eszköze a fizikoterápia. Megelőző gyakorlat komplexum.

Összegzés [1,7 M], hozzáadva 2014. december 6-án

Az összes fizikai gyakorlat elvégzésének alapvető szabályai. A testmozgás lényege és a torna célja. Felébresztő gyakorlatok. Gyakorlatok komplexei a terhesség első periódusában. Gyakorlatok: háton fekve, álló helyzetben, ülésen, vízkezeléssel és járással.

Összegzés [552,8 K], hozzáadva 2008.11.09

A terhesség alatt, a szülés előkészítésekor és a szülés utáni időszakban alkalmazott általános erősítő profilaktikus fizikoterápiás gyakorlatok leírása. Javallatok, ellenjavallatok, a testgyakorlás alapvető szabályai és alapelvei.

Összegzés [28,7 K], hozzáadva 2010.03.22

Sport- vagy rekreációs masszázs úszás közben. A sporthigiénés és táplálkozási jellemzők. A B1, C, B2 vitamin tulajdonságai, felhasználásuk szabályai. Személyi higiénia szembetegség esetén. A természet erõinek javítása magas myopia esetén.

Kivonat [27,6 K], hozzáadva 2016.11.05

Skoliozis - a gerinc oldalsó görbületét jelzi az elülső síkban. Ellenjavallatok a testnevelésben. Veszélyek előrehajolva. Tárgyak megfelelő emelése a padlóról. Egyedi fizikai gyakorlatok a skoliozishoz.

Összegzés [22,3 K], hozzáadva 2009.10.04

A sport jellemzése, elsősorban az egyéni fizikai tulajdonságok fejlesztése. Sportok, amelyek fejlesztik a kitartást, az erő és a sebesség-teljesítmény tulajdonságokat, a sebességet, a mozgások koordinációját (ügyesség). Nem szokatlan gyakorlási rendszerek.

Vizsgálat [39,2 K], hozzáadva 2012.09.4

A foglalkozási megbetegedések ismerete. Olyan fizikai gyakorlatok kiválasztása, amelyek végrehajtása csökkentheti a szakma negatív hatásait. Az elsőbbségi fizikai tulajdonságok kiválasztása. Egyéni fizikai gyakorlatok vagy sportok kiválasztása.

bemutatás [1,1 M], hozzáadva 2012. 06. 18-án

A terápiás fizikai kultúra fejlődésének története, jellemzői, alkalmazása és a testre gyakorolt ​​hatása. A magas vérnyomás és az ezzel járó betegségek okai. Terápiás gimnasztika és egy sor fizikai gyakorlat hipertóniás betegek számára.

Összegzés [31,1 K], hozzáadva 2009.8.8

Az archívumban található munkákat gyönyörűen megtervezték az egyetemek igényei szerint, és rajzokat, diagramokat, képleteket tartalmaznak stb..
A PPT, PPTX és PDF fájlokat csak az archívumok tartalmazzák.
Ajánlott munka letöltése.