Gyakorlatok a látás helyreállítására Zhdanov professzor módszerének megfelelően

Vitaminok

Az emberi test látásromlása tehetetlenné és sérülékenyé teszi. A betegségek megelőzése és az egészséges szem fenntartása érdekében technikus segítséget nyújt Zhdanov professzor módszertanának megfelelően. Ennek alapján megelőzik a szembetegségeket és helyreállítják a látásélességet.

Mielőtt orvosokhoz fordulna, elveszíti látását, gyógyszereket szed és előkezdi a műtétet, próbálja meg alkalmazni a híres Novoszibirszk-alapító V. G. Zhdanov gyakorlatait..

Miből áll a tornakomplexum?

A létrehozott komplexum az egészséges életmódra és az ember szellemi világának a fizikai állapothoz való viszonyára épül. Vladimir Georgievich felszólít a szemüveg és lencse viselésének megtagadására és a látás helyreállítására módszerével, anélkül, hogy gyógyszereket és drága műveleteket kellene igénybe venni.

A tornagyakorlatok mellett Zsdanov filozófiája magában foglalja a kötelező külön táplálkozást, a rossz szokások visszautasítását, az egészséges életmód fenntartását és a testének optimista hangulatát a helyreállítás érdekében.

Miopéna gyakorlatok

A professzor által létrehozott gyakorlatok lehetővé teszik, hogy javítsuk és megállítsuk a látás csökkenését a szembetegségek szinte bármely szakaszában. A természetes javulás nem akkor következik be, amikor nem volt lehetséges a nyugalmat megteremteni a külvilággal és a szeretteinkkel.

Vladimir Georgievich kidolgozott egy olyan gimnasztikai gyakorlatot, amely segít javítani a látást. Miopsziában szenvedő betegek számára szokatlan kártyákat és szemüveg nélküli műanyag szemüveget használnak. Két szöveget készítenek különböző méretű papírra. A szöveget nyomtatják nagybetűkkel az albumlapra, a második lapra, egy notebook méretével, az első kis példányával. Tegye le a két szöveget a falra, tegye szemüvegre és csukja be az egyik szemét a kezével.

Egy méter távolságra olvassa el az első sort egy nagy lapon, majd mozgassa a szemét a második szövegre. Felváltva olvassa el a sorokat, mindegyik szöveg fokozatosan növelve a fal távolságát. Használjon szünetet, és váltakozza meg a szemét. A myopia gyakorlatokat alkalmazó emberek számos válaszai azt sugallják, hogy az első elvégzett gyakorlatok után kezdtek látni és jobban érezni magukat.

Torna távoli látást nyújtó szemek számára

Hyperopia esetén az alábbi gyakorlatok ajánlottak. Szorítsa meg a kezét és helyezze az öklét az arc elé, az orr szintjén 10 cm-re. Húzza oldalra a hüvelykujját, és a tekintetét mozgatva mozgassa balra és jobbra. A fejnek mozdulatlannak kell maradnia. A tekintet nem az ujját követi, hanem úgy, mintha „a távolba” hagyná.

A szürkehályog kezelésének alapja a palmingi torna. Angolról lefordítva ez a tenyérrel végzett tevékenységeket jelenti. A napi tevékenységekhez nem kell sok idő, csupán öt perc, amikor a szemed nagyon fáradt.

A szürkehályog javítása

Helyezze a tenyerét a zárt szemhéjon, szorosan lezárva. A nyitott szemmel "belemerül a sötétbe", és üljön csendben 5-7 percig. A szemgyakorlatokat ajánljuk meleg kezekkel, naponta hányszor - szükség szerint.

Zdanov szerint pozitív energiát kell létrehoznia a tenyérről a szemre. Csendben maradjon, és teljesen pihenjen. Naponta végezzen szemgyakorlatokat. Szürkehályoghoz használt gyakorlatok:

  • anélkül, hogy fejét elfordítaná, mozgassa szemét a szemével különböző irányokba, felfelé és lefelé;
  • rajzoljon különféle geometriai alakzatokat egy képzeletbeli térben (téglalap, ovális, trapéz alakú stb.);
  • csukja be a szemhéját, és képzelje el a számlapot és a kezét, mozgassa a tanulókat 12 órán keresztül, 3 órán keresztül, és így tovább egy kört;
  • rajzoljon egy láthatatlan spirált a szemével, az absztrakt ábranek arcszintet kell elhelyeznie.

Hogyan segítik a szemgyakorlatok az astigmatizmust?

A astigmatizmus mellett a kezelés egy olyan tornagyakorlatból áll, amelynek célja a szem íriszének fokozása. Az astigmatizmus gyakorlatait az alábbiak szerint végezzük:

  1. 1) Helyezze a tárgyat szemmagasságba másfél és két méter távolságra. Rögzítse a tekintetét 30–40 másodpercre, és fordítsa le a szoba sarkára és hátuljára. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal;
  2. 2) Csukja be és zárja be a szemét. Élesen nyissa fel és nézzen különböző irányokba (fel és le, balról jobbra);
  3. 3) Csukott szemmel forgassa körbe a tanulókat, majd nyissa ki. Zárt szemhéjak mögött rajzolja le szellemi geometriai alakzatokat;
  4. 4) Solarization. Álljon a nyílt napsütésben, vagy gyújtsa meg a gyertyát, miközben a fényt nézi, csukja be a szemét, és forduljon akár 20-szor különböző irányba. Végezzen gyakorlatokat naplementekor vagy hajnalban;
  5. 5) Csukja be a szemét 5 másodpercre, élesen nyissa ki. Végezze el a gyakorlatot 5-10 alkalommal. Az izomszövetek ellazulnak. A szemgolyó feszültsége csökkenni fog;
  6. 6) Rajzoljon számokat vagy betűket az orr hegyével. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer, enyhítse a nyaki csigolyák feszültségét.

Végezzen el tornászfogadásokat minden nap reggel, 10-15 befogadásig. A eltöltött idő 10-15 perc. Töltsön el egy nyugodt, nyugodt állapotban.

Melyek a különbségek, az ellenérvek és a hátrányok a Zdanov módszerben?

Vladimir Georgievich Zhdanov megalapította a módszertant, W. Bates és G. Shichko világképének alapjául szolgálva. A tudósok szerint a betegségek a rossz életmódon (nikotin és alkohol) alapulnak. Elméletének alapítója, Ždanov, támogatja azt az elképzelést, miszerint a helyreállításhoz vezető út a rossz szokások feladása és az életértékek átgondolása..

Érvek és ellenérvek

A létrehozott gyakorlatkészlet hozzájárul a látás helyreállításához és megőrzéséhez bármilyen körülmények között. Vladimir Georgievich azt javasolja, hogy feladja az alkoholt és a dohányzást, nem csupán a látás helyreállítása során, hanem az egészséges imázs szokásának örökké tartása érdekében is.

A professzor szerint a kitartó hozzáállás és az osztályok helyes végrehajtása minden bizonnyal eredményt fog hozni. Példaként említi a híres akadémikus, F. G. Uglovot, aki a módszertan szerint tanult. Egy hónapos tanfolyamok után sikerült javítania látását, megszabadulni az 50 évig tartó távollátástól és szemüvegektől.

  • a technika a különféle szembetegségek minden szakaszában működik;
  • az eredmények ellentmondásosak: egyeseknek a javulás azonnal megtörtént, másoknak sokáig tartott.
  • a gyakorlatok belépnek a szokásos életmódba (természetes szokássá válnak) a gyógyulási tanfolyam elvégzése után;
  • sok hallgató tudatosan vezette a „helyes életmódot”, abbahagyta az alkoholfogyasztást és abbahagyta a dohányzást.

Negatív pillanatok az alkalmazott technikában

Vladimir Georgievich szerint a technika nem az emberek száz százalékos gyógyulása. Előfordulhat, hogy javulást nem érnek el képességeikben nem bízott emberek. A sikerhez vezető út minden javaslatot és tanácsot tartalmaz..

A tudósok szkeptikusak a Zdanov módszerével kapcsolatban, azt állítva, hogy a professzor nem értette teljes mértékben a használt rendszer összes mellékhatását, hanem azonnal elkezdte a nyilvánosság gyakorlását. A tudományos ellenfelek bizalmatlansága ellenére az emberek érdeklődése a gyakorlatok és a módszer iránt nem csökken, hanem egyre több új követőt szerez.

Különböző ételek Zdanov szerint

Híres Vladimir Georgievich az egészséges táplálkozás hívei között. A rendszert az élelmiszerek különálló kombinációjaként fejlesztette ki. Feltételesen három csoportra osztható: fehérjék, szénhidrátok és "élő ételek". Az első csoportba húskészítmények tartoznak, a második - gyümölcsök és zöldségek, a harmadik - gabonafélékből (kenyér, korpa).

A módszer sportolók számára alkalmas, diétát követve, és elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből. A frakcionált rendszer lehetővé teszi a nagyszerű megjelenést, és kombinálható a látás helyreállításának módszerével. Zdanov azt javasolja, hogy a látórendszer kezelésének szakaszában kerüljék el a zsírt, tartsák be a külön táplálkozást, és vegyék nagy mennyiségű vizet.

Zdanov sürgeti, hogy ne csak helyesen és részben táplálkozzon. Porfiry Ivanov népi gyógyító tanulója és követőjeként hívja fel a böjt napok eltöltését és az ortodox böjt megfigyelését („tisztítsa meg a testet és a lelket”). Az egyszerű szabályokat betartva V. G. Zdanov azt állítja, hogy nemcsak a látást, hanem a lelki nyugalmat is helyreállítani lehet..

Zdanov professzor, látás-helyreállítási gyakorlatok videón

Az alábbi videóban láthatod a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes sorozatát Zddanov professzor módszerének megfelelően. Könnyű otthon elvégezni..

Látásmegelőzés Zhdanov módszerével

A professzor mindig az egyszerű szabályokat követi. Az alap egy kötelező pihenés, hogy fáradtnak lehessen a szem. Étkezés előtt napi háromszor végezzen gyakorlatokat a szemizmokra. Teljesen hajtsa végre a szemüveget és a lencsét. Zdanov szerint ezek szemgántok, ezért napszemüveget csak sürgős szükség esetén javasolja..

A jó látással rendelkezők és a látásjavító emberek számára a professzor javaslata: egyszerű gyakorlatok elvégzése, például:

  • mindig pihenjen a szemének állandó munka mellett a számítógépnél;
  • tartson tízperces szünetet óránként;
  • Abban az időben, amikor a nagyon fáradt szemnek pihennie kell, használja a "Palming" -t;
  • szabadidejében „rajzoljon a fejedbe” geometriai alakzatokat (négyzetek, téglalapok, spirálok);
  • Naponta egyszer töltsön szempillák gyakori pislogását, ez megakadályozza a "nedves szem szindróma" és a kiszáradást;
  • több A-vitamint tartalmazó ételt fogyaszt (sárgarépa, csírázott búza, áfonya);
  • végezzen szolárizálást - napfény vagy gyertyakezelés (a gyakorlatokat nem szabad erős fényben végezni);
  • csukja be egymás után minden szemét, és tartsa lenyomva 5 másodpercig.

A fenti tippeken kívül Vladimir Georgievich javasolja a helyes életmód kialakítását, a rossz szokások kiküszöbölését. Megtalálni a nyugalmat és a békét.

Az emberek véleménye

Sok ember szerint, akiknél a rövidlátás miatt problémák vannak a szemükkel, a gyakorlatok megállították a látáscsökkenést és javították állapotukat. A távollátástól szenvedő emberek megjegyezték, hogy kevésbé valószínű, hogy helyreállítja a látást, ám sokan véget vettek a betegség progressziójának.

Következtetések és vélemények

De a módszertanban részt vevő összes professzor nem észlel pozitív tendenciát. Vannak olyan vélemények, hogy ő nem illik valakinek. Talán ennek oka az, hogy nem minden sorozatot kell végrehajtani.

A torna gyakorlatok közötti különbség a szembetegséghez kapcsolódik, és ennek megfelelően a helyreállítási technika különbözik egymástól. Például, rövidlátás esetén a szemizmok ellazulnak, és az elhelyezkedés javul. A távollátással épp ellenkezőleg - az izmokat meg kell erősíteni, és fokozni kell a fokozatos terhelést.

  1. 1) A „Palming”, a Solarization és a gyertyák használata nagyon népszerű a megkérdezettek körében. A legtöbb módszertan gyakorlója az osztályok megkezdése után nincs ingerlékenység és apátia, egész nap hangulatot tölt be. A látás többször emelkedik, vagy a betegség gyógyul;
  2. 2) A gyakorlatok tartalmazzák az astigmatizmus helyreállítását. A komplexet széles körben használják a lakosság körében, valamint speciális klinikákban és központokban;
  3. 3) A Zdanov által javasolt módszerrel kapcsolatos adatok elemzése után elmondhatjuk, hogy ez valóban hozzájárul a látás javításához.

Az osztályok megkezdésével a Zdanov módszer szerint nem csak a szemét, hanem az egész szervezetet is ellenőrizni kell. Ha fájdalom vagy súlyosbodás észlelhető, azonnal hagyja abba az osztályokat, és forduljon orvoshoz szakképzett segítségért. Ne hagyja figyelmen kívül egészségét, hogy ne legyenek komplikációk.

Osztály előtt nézd meg V. G. Zdanov rögzített előadásainak teljes videó tanfolyamát. Nézése közben észreveheti, hogyan magyarázza és részletesebben bemutatja a gyakorlatokat. Ismételje meg a napi tanfolyamokat és javítsa a látást, ne tegye hosszú várakozásra.

Melyik orvoshoz kell fordulnom kezelésre?

Ha a cikk elolvasása után feltételezi, hogy vannak erre a betegségre jellemző tünetek, akkor forduljon szemész tanácsához.

Zddanov professzor látásmódosítási gyakorlatainak teljes skálája

Ki a Zdanov professzor??

Zdanov professzor egy híres orosz közszereplő. Elősegíti a nem gyógyászati ​​módszereket az olyan függőségektől való megszabaduláshoz, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás, valamint a látás helyreállítását. Zhdanov V.G. professzor tanfolyamokat vezet a látás helyreállításához, ezek a Bates-módszerre épülnek, amelyet a tudomány nem elismert. Zdanov különféle tematikus előadásokat tart, elsősorban a függőségektől való megszabadulás és a látás helyreállítása témakörében. Az előadások egyik népszerű témája a terápiás böjt témája..

A professzor számos könyvet kiadott, különféle projekteket vezet, konferenciákon vesz részt.

A gyakorlat jellemzői

Zdanov ragaszkodik ahhoz, hogy szemüveg vagy lencse viselése rossz szokás! Ez csak a látásélességet negatívan befolyásolja, a szem izmai is gyengülnek, és a látás még alacsonyabb szintre esik. A leg 100 eredmény az, hogy összetett gyakorlatokat végez a szem izmainak, majd a látás ugyanazon a szinten lesz, és az idő múlásával javul..

A látás helyreállítása Zdanov teljes tanfolyamának megfelelően gyakorlatok sorozatából áll. A gyakorlatoknak vannak bizonyos tulajdonságai, köszönhetően az eredmény a lehető leghatékonyabb lesz. Tekintsük őket részletesebben..

Először, mielőtt elkezdené a gyakorlatokat, meg kell értenie, meg kell értenie és meg kell emlékeznie az elméleti részre. Ez nagyon fontos. Végül is a gyakorlatokat helyesen kell elvégezni, csak ebben az esetben hatásuk lesz. És ahhoz, hogy a gyakorlatokat helyesen elvégezzük, meg kell értenünk az elméletet.

Másodszor, a gyakorlatokat minden nap el kell végezni, rések nélkül. A kitartás minden üzleti siker kulcsa, ideértve a Zdanov tanfolyamát is.

Harmadszor, a gyakorlatban szigorúan végre kell hajtani a gyakorlatokat.

Tehát megvizsgáltuk a gyakorlatok főbb jellemzőit, érdemes azt mondani, hogy ez nagyon fontos, és jó eredmény elérése érdekében ezeket be kell tartani..

Zdanov: a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes skálája

A Zdanov látás helyreállítási komplexuma számos alapvető gyakorlatot tartalmaz, ezeket részletesebben megvizsgáljuk.

A Palming az egyik legnépszerűbb gyakorlat. Ezt akkor kell elvégezni, ha fáradt a szem, amikor számítógépen dolgozik, vagy más olyan munkát végez, ahol terhelés van a szemészeti készüléken. A kezdéshez meg kell dörzsölni a tenyerét. Ezután csukja be a szemét már felmelegedett kézzel, hogy ne kerüljön fény. Ülj összecsukott szemmel kb. 5 percig. Ezután a szemed nagyszerűen érzi magát, és újra elkezdheti dolgozni. Fontos megjegyezni, hogy az edzésidő a szemfáradtság mértékétől függően meghosszabbítható..

Torna a látás helyreállításához

Az alábbiakban egy olyan gyakorlatsort mutatunk be, amellyel hatékonyan helyreállíthatjuk a látást. Össze lehet kombinálni az első gyakorlattal (palming).

A gyakorlatok megkezdése előtt ellenőrizze, hogy nincs-e ellenjavallata, és meg tudja-e csinálni. Ellenjavallatok lehetnek:

  • retina leválás
  • nemrégiben végzett szemműtét.

Gyakorlatok elvégzésekor mindenképpen vegye le a szemüveget. Az összetett gimnasztikát háromszor meg kell ismételni, de ha nehéz neked, akkor kezdje az 1-től, és fokozatosan növelje. Ismételje meg a gyakorlatokat naponta háromszor.

Az első feladat felfelé és lefelé. Az első lépés a szemének a lehető legmagasabbra emelése, a második lépés a szemének engedése. utána jól villognia kell.

A második gyakorlat bal-jobb. Először balra, majd jobbra kell nézni, majd pislogni.

A harmadik gyakorlat az átló. Először átlósan kell felnéznie, majd lefelé. Villogás után.

A negyedik gyakorlat egy téglalap. Ehhez a gyakorlathoz rajzoljon egy kis téglalapot a szemével. Először ezt az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával megegyezően kell megtennie. A gyakorlat befejezése után pislogni kell.

Az ötödik gyakorlat a kör. Ki kell rajzolnia egy kört, az óramutató járásával megegyező irányba, majd - az ellen.

Szóval, ez az alapvető torna, amelyre van szükség a látás távoli látással történő helyreállításához. Zdanov professzor a látás 100% -os teljes helyreállítása nem csupán hangos címsor, hanem mindenki számára elérhető. Bárki képes lesz visszaállítani látását, de ehhez erőfeszítéseket kell tennie.

Videóórák

Tehát, ha komolyan veszi a látás helyreállítását, akkor a legjobb megoldás az, ha gyakorlatokat végez video oktatóprogramok segítségével. Videókat találhat, például Zdanov, és a videó látás helyreállításának teljes skáláját. De miért válassza a videoformátumot? Számos előnye van, ezeket részletesebben megvizsgáljuk..

Először vizuálisan megfigyelheti, hogy egy gyakorlatot miként végeznek. Jobb, ha egyszer látni, mint százszor hallani. A videó megnézése után minden bizonnyal megértheti, hogy miért kell végrehajtani egy vagy másik gyakorlatot, mit kell keresni annak végrehajtásakor. Ez egy nagyon hatékony lehetőség a gyakorlatok megfelelő elvégzéséhez..

Másodszor, megteheti a gyakorlatokat a videó lejátszásával egy időben. Nagyon motiváló, és lehetővé teszi, hogy félbeszakítsa az üzletet.

Így a videokomplexum használata valóban nagyszerű megoldás azok számára, akik a lehető legrövidebb idő alatt 100 eredményt akarnak elérni a komplexumból. A videó segítségével sokkal könnyebb megtenni..

Hol lehet megrendelni Zdanov előadásainak teljes tanfolyamát??

Ha eltökélt szándéka, hogy látása a lehető legkomolyabban helyreálljon, akkor figyeljen a szemgyógyszerekre és a Zdanov előadásainak teljes tanfolyamára. Fizetett, de hatalmas mennyiségű hasznos információt tartalmaz, és ezzel sokkal könnyebben és gyorsabban állíthatja vissza látását..

Sokan azt kérdezik, hol lehet megrendelni Zdanov előadásainak teljes tanfolyamát? Valójában ezt nagyon könnyű megtenni, csak látogasson el a professzor hivatalos webhelyére, ahol könnyedén megtalálhatja az összes szükséges információt és megrendelheti a kurzust..

Meg lehet-e 100% -kal helyreállítani a látást ilyen gyakorlatokkal?

Az egyik legnépszerűbb kérdés, lehet-e 100% -kal visszaállítani a látást ezzel a kurzussal? Ezt a kérdést nem lehet egyértelműen megválaszolni, mivel számos tényezőtől függ, az alábbiakban foglalkozunk velük.

Először is, ez kezdetben a látásától függ. egyértelmű, hogy minél rosszabb a látás, annál nehezebb helyreállítani.

A második annak az oka, hogy miért esett látomásod. Mi az oka ennek? Lehetséges, hogy örökletes, életkorhoz kötött, vagy gyakran csak okostelefonon ül, és ez hozzájárul a látásromláshoz.

Harmadszor: milyen gyakran és helyesen fogja elvégezni a gyakorlatokat. Ha ezt rendszeresen megteszi, akkor jó eredményre számíthat..

Negyedszer - a szem személyes tulajdonságai alapján.

Így bizonyos esetekben a látást 100% -ra visszaállíthatja. Egyesekben rendkívül nehéz lesz ezt megtenni, de mindenesetre pozitív hatás lesz, és nagyon észrevehető lesz.

Következtetés

Tehát részletesebben beszéltünk arról, hogy hogyan lehet helyreállítani a látást Zhdanov tanfolyamán, és 100 eredményt kapni. Kiderült, hogy ez több, mint valódi. Ezért ha rossz látása van, ez nem azt jelenti, hogy egész életen műtétet kell viselnie, vagy szemüveget kell viselnie, kipróbálhatja azokat a gyakorlatokat, amelyek elősegítik a látásélesség helyreállítását. A fenti részletek megmutatják, hogyan kell csinálni. A legfontosabb az osztályok rendszeressége! Először lehet, hogy nem veszi észre az eredményt, tehát ne álljon félig, folytatnia kell a testmozgást. A legtöbb ember, aki részt vesz Zdanov tanfolyamán, végül feladta a pontokat. Ilyen eredményeket is elérhet, főleg az, hogy elindul. És minél hamarabb, annál jobb.

10 gyakorlat és szemmasszázs a látás helyreállítása érdekében, Zhdanov módszerével

A látás-helyreállítási technika, amelyet az American Bates körülbelül egy évszázaddal ezelőtt javasolt, gyökerezik. Megtalálta követőit, lelkes szakemberek kiegészítették és véglegesítették. Közöttük az orosz tudós, Vladimir Georgievich Zhdanov. Zdanov látása helyreállítása a Bates-gyakorlatok és Shichko egészségügyi problémáinak pszichogén hátterének keveréke.

A kezelés alapelvei Zdanov szerint

Zddanov abban a bizalmában, hogy a látási zavarok (rövidlátás, hyperopia, astigmatizmus, strabismus) pszichés pillanatokon alapul, megerősítette munkáiban, és tökéletesen elmagyarázza az előadások során, amelyekkel többször beszélt.

A mentális túlfeszültség növeli a szemizmok tónusát, ami a lencse helytelen elhelyezéséhez vezet. Ennek eredményeként olyan betegség alakul ki, amelyet a hagyományos orvoslás műtétekkel kezel, és szemüveg és kontaktlencse kinevezésével támogatja a beteget..

Zdanov tanulmányozta a Bates által javasolt módszert izomlazítás gyakorlatok elvégzésére. Pszichológiai relaxációt adva neki eredményeket ért el. Ezenkívül nemcsak a látás helyreállítása, hanem a rossz szokások elleni küzdelem területén is végzett munkát.

Zddanov írásain Porfiry Ivanov, Paul Bragg tapasztalataira támaszkodik.

Zdanov professzor módszertanának alapjai

Palming - a technika alapja

Bates hangsúlyozza, hogy a kóros látáskárosodás a szemizmok túlzott és hosszantartó feszültségén alapul. Számára stresszhez, mentális rendellenességekhez, depresszióhoz vezet. A látás helyreállítása érdekében elsősorban az izmok pihenésének elősegítésére van szükség.

Palming - gyakorlat, mellyel nemcsak a szem, hanem a légzőrendszer, a szív-érrendszer, az arc, a nyak is relaxálható.

A gyakorlat elvégzéséhez kényelmesen ülnie kell, könyökét az asztal felületén kell pihennie, és kefével többször meg kell ráznia. A tenyér dörzsölje egymást, amíg felforrósodik. Csukott szem, a tenyér hajóban összehajtogatva és a fedő szem, ujjaikat szövve a homlokán.

A retina kezdeti szakaszában a maradványképek fényes foltok, foltok formájában jelennek meg. El kell érni, hogy az abszolút feketeség bekerüljön. Bizonyítja, hogy a gyakorlatot megfelelően hajtják végre..

A szemét, a kezét, az arcát teljesen nyugodtnak kell lennie, a gondolatokat - csak kellemes. Az edzés időtartama körülbelül 5 perc. A palmingot javasoljuk naponta többször elvégezni, különösen akkor, ha a szokásos módban érezte a szem feszültségét vagy látáskárosodását.

Pozitív emlékek

Palmingdal együtt vagy különálló gyakorlatként javasoljuk, hogy a memóriában reprodukáljon minden pozitív élénk memóriát - hangos, vizuális, kellemes aromát. Teljesen bele kell merülnie ebbe a memóriába, vissza kell állítania a memóriába, és újra érezni.

Az ilyen testmozgás kedvezően befolyásolja a pszichét, ellazítja az idegrendszert, és ezért segít a szemizmok pihenésében.

A tenyerés és a „memória” kombinálása nélkül anélkül, hogy a kezét a szemétől levenné, többször ki kell nyitnia és becsuknia a szemét, majd a kéz eltávolításával (csukott szemmel) fordítsa fejét egyik oldalról a másikra, nyissa ki a szemét, és többször is villogjon..

Fekete a fekete

Az abszolút sötétség megjelenésének elősegítése a fekete tárgyak szeme elõtt a rendezésben segít, bármi is legyen. Fokozatosan a „színek megvastagodnak”, még sötétebbé válnak.

Játszó központ

A normál látású ember jobban látja a téma középső részét, mint a perifériás: ez a szem élettani szerkezetének köszönhető. A retina hátulján található sárga folt érzékeli a fényt és képet alkot.

A látássérülés nem megfelelő rögzítéshez vezet, és a témát egyenletesen rosszul látják, annak ellenére, hogy mindent ugyanolyan jól látnak.

A rögzítő feladatot nagy elemekről kicsire váltással hajtják végre: pislognak, megvizsgálják az utcát, majd - egy fa az ablakon kívül, egy fán - külön lap.

Nagyon fontos, hogy a gyakorlatot szemüveg nélkül hajtsa végre!

A pesszimumoktól az optimumokig

Bates elméletében elmagyarázza, hogy vannak olyan tárgyak, amelyeket objektíven (minden ember lát), és azokat, amelyek rosszul láthatók.

A látás ellenőrzésére szolgáló táblázatban néhány betű méretétől függetlenül jól látható. Az ilyen objektumokat optima néven hívják, a táblázat betűi között O, P, T. Ellentétben az Ж, Щ, Ю, М betűk pesszimumok, kevésbé egyértelműen láthatóak, még nagyok és hasonlóak egymáshoz..

A palming elvégzéséhez el kell képzelni betűket vagy tárgyakat - feketével telített és a lehető legtisztább pesszimumokat, az orra hegyével a levegőbe írva..

A nap felé

A szolárizálás fontos lépés a látás helyreállításában, a napfény ellazítja a szem izmait. Cserélhető mesterséges világítással, de ha lehetséges, akkor jobb a természetes fény.

  • emelje fel arcát, napfénynek kitéve, csukott szemmel. Fordítsa fejét egyik oldalról a másikra, hozzáigazítva a szemét a fényhez. Miután az adaptáció megtörtént, kinyithatja a szemét (váltakozva: egyet, aztán a másodikt), engedje le a tekintetét a földre, és fordítsa el a fejét, és ne rögzítse tárgyakra;
  • mesterséges fény esetén el kell ülnie egy gyertyával előtted és el kell fordítania a fejét oldalról a másikra anélkül, hogy a szemét a lángra rögzítené.

A többi szemgyakorlathoz hasonlóan a szolárizálást is tenyérrel kell befejezni.

Torna a szemnek

A Palming kiválóan alkalmas a szemizmok ellazítására, ám más izomcsoportokhoz hasonlóan mérve kompetens terhelésre is szükségük van a megfelelő működés visszaállításához..

Az ábra a szemmozgás mintáját mutatja. Ismételje meg az egyes gyakorlatokat háromszor. Minden gyakorlat után villogni kell: villogjon csak évszázadok óta, nem kell pislogni.

Szemmozgási minták:

  1. felfelé, jobbra-balra, átlósan (jobb felső sarok - bal alsó-bal felső-jobb alsó);
  2. egy négyzet rajzolása;
  3. körben: "12 óra" - "3 óra" - "6 óra" - "9 óra" és az óramutató járásával ellentétes irányban;
  4. hullámszerű mozgások;
  5. A végtelenség jele "rajzolása";
  6. eltérő körök: rajzoljon egy szemmel egy kis átmérőjű kört, aztán egy nagyobbat, és így tovább;
  7. hogy egy képpel kövesse a képzeletbeli kötéllel, „feltekerje” egy képzeletbeli függőleges csőre (5 fordulat), akkor a csőnek vízszintesnek kell lennie;
  8. forgasd meg egy képzeletbeli földgömböt anélkül, hogy levetnéd a szemét az Egyenlítőtől.

Minden egyes edzés után jól pislognia kell.

A látás helyreállításának módszeréről többet megtudhat Ždanov előadásain.

Szemmasszázs

Az egyik módszer a szemizmok befolyásolására astigmatizmus és rövidlátás mellett a masszázs.

Előkészítő szakasz

Mindkét kéz mutató-, középső és gyűrűs ujjai simultak

  • homlok (körkörös mozgás),
  • szemöldök (orrról templomba),
  • arccsontok (orrból),
  • whisky (középső és névtelen).

Mutatóujjak - az orr sinus területe, enyhe nyomással. Középső ujjak -

  • orrhíd mindkét oldalon,
  • fül - tompa a fül közelében, tragus, auricle, fül mögött lévő üreg;
  • nyak hátulról.

Nagyszínpad

  • A szemek csukva vannak. Mindkét kéz mutató- és középső ujjaival könnyedén háromszor megnyomhatja a szemgolyókat;
  • A középső ujjakkal azonos erővel nyomja meg a szem külső sarkait;
  • Háromszor nyomja meg a középső ujjakat az alsó szemhéjon, majd a belső sarkokon;
  • A szemgolyókat a szemhéjon keresztül masszírozza az összes ujjával, a kis ujjak kivételével (a hüvelykujj alul van).
  • Finoman nyomja meg mutatóujjaival az egyes szem astigmatikus pontjait. Az asztigmatikus pontot a következőképpen definiáljuk: nézzünk valamilyen tárgyat a szemhéjon keresztül a szemhéjon keresztül nyomva, mozogva rajta. A pontot, amelyen a nyomás az alany megnöveli a tisztaságot, astigmatikusnak nevezzük.
  • A szemhéjat kissé nyissa ki, nyújtsa szemhéját oldalra (mint egy kínai) és felfelé és lefelé.

Ellenjavallatok

A látás helyreállítása Bates-módszerrel vagy Zhdanov-módszerrel két komoly ellenjavallatot jelent: retina leválódása (leválódás veszélye) és a műtét utáni időszak (hat hónap).

Az egész komplexum azonnali befejezése nem szükséges, ajánlott három-négy gyakorlattal kezdeni, fokozatosan új hozzáadásával. Súlyos myopia esetén ezeket a számokat kell megállítani..

Az edzéseket simán, rángatózás és stressz nélkül, a lélegzetet figyelve végezzük. A szemek számára előnyös, ha egy 6 órás megközelítés 5 perc, egy fél órás óra helyett.

Ha az osztály után fejfájás, kellemetlenség, szem előtti foltok és egyéb negatív tünetek jelentkeznek, a test túladagolást jelez, az ismétlések számát csökkenteni kell.

Ha az osztályok után növekedés tapasztalható, javul a látásélesség, akkor napi 1 ismétlés hozzáadható.

Ezeket a gyakorlatokat úgy lehet elvégezni, hogy bezárják a szemgömböket, mint amikor palming.

Gyakorlatok a látás helyreállítására: milyen gyakorlat segít, Zhdanov módszerével

Vladimir Georgievich Zhdanov professzor a látás helyreállításának különféle módszereit tanulmányozza műveletek nélkül. A professzor különösen a látás Shichko-Bates módszerrel való helyreállításáról beszél.

Ki Zdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov közismert orosz közszereplő. A Népszövetség Egyesületének elnöke. Zdanov előadó tanfolyamokat vezet, amelyekben elmondja, hogyan lehetne javítani a látást nem orvosi módon. Ezen felül ismert az alkoholizmustól való megszabadulás, a dohányzás és a látás helyreállításának módszereiről..

Sokan ismerik Zdanovot a Bates-módszerrel épített látás-helyreállítási tanfolyamokon, kiegészítve a Shichko-módszerrel.

Bates-módszer azon a tényen alapul, hogy az alkalmazkodási folyamat úgy történik, hogy a szem alakját az azt körülvevő izmokkal befolyásolja. Bates szerint a látáskárosodás fő oka a mentális stressz. A refrakciós anomáliák minden típusa (rövidlátás, távollátás) megfelel a saját stressz típusának, amely ezt a rendellenességet okozza.

Olvassa el a hyperopia népi gyógymódok kezeléséről is a cikkben.

A módszer meghatározása

A technika két híres tudós munkáján alapul: Gennadi Andrejevics Sicsko és William Bates.

Bates azt mondta, hogy annak a ténynek köszönhetően, hogy a szemünk az oculomotor izmok segítségével megváltoztatja a hosszát, beépül a tárgy képe. Ennek alapján egy olyan gyakorlat-sorozatot hoztak létre, amely elősegíti a pihenést és a szem gyakorlását a látás javítása érdekében..

Gennadi Sicsko pszichoanalitikus létrehozta az úgynevezett Sichko létrát, amely nélkül Zddanov szerint nem lehet helyreállítani a látást.

A lépcső hat lépcsőből áll. Minden lépés rossz szokás:

  1. Program. Ide tartozik a környezetünk, a család, az újságok, a televízió és így tovább, amelyek megteremtik ezeket a szokásokat.
  2. Úrvacsora. Ha a program elkészül, akkor nem mindig könnyű elkezdeni a fellépését.
  3. Szokás. Bármely művelet rendszeres ismétlése.
  4. Szükség. Intézkedés szükségessége.
  5. Telepítés A cselekvések vagy igények az élet értelmévé válnak.
  6. Sír. Most már nem mehetsz vissza.

Vladimir Zhdanov szerint a szemüveg viselése rossz szokás, amellyel meg lehet küzdeni és meg kell küzdeni. Ha szemüvegekkel vagy lencsékkel próbálja megjavítani a látását, akkor ezek csak negatív hatással vannak a szem működésére. Ha valaki szemüveget tesz, akkor az izmok, amelyek a szem hosszát szabályozzák, nem működnek. Ezért az idő múlásával a pontokat erősebbre kell változtatni.

Zdanov látásának helyreállítási módszere egy napló vezetésében és a szem speciális gyakorlatának rendszeres elvégzésében rejlik. A professzor szerint egy hét alatt a látás sokkal jobb lesz, és elfelejtheti a szemüveget.

A látássérült gyermekek tulajdonságait ebben az anyagban ismertetjük..

Ennek a technikának megfelelően naplót kell vezetnie ahhoz, hogy jegyzeteket készítsen arról, mit akar. Ennek az önhipnózisnak köszönhetően az ember jó eredményre programozza magát..

A módszer hatékonysága a következőktől függ:

  1. Javasolható személy. Az emészthető emberek nagyobb valószínűséggel javítják a látást funkcionális károsodás esetén.
  2. Diagnózis. Abban az esetben, ha a stresszt látássérülés okozza, és a szem nem változtatta meg szerkezetét, ezt a technikát nagyon könnyű helyreállítani..
  3. Szisztematikus teljesítés és vágy. Az eredmény csak akkor lesz, ha a személy minden erőfeszítést rá irányít, és rendszeresen végez gyakorlatokat és naplóbejegyzéseket.

A technika magában foglalja a kontaktlencsék és szemüveg teljes elutasítását. De ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott a lencséket és szemüveget gyengébbre cserélni. Ez aktiválja az oculomotor izmokat.

Zdanov azt mondja, hogy a látást teljesen vissza lehet állítani, ha van rá vágy és egy konkrét cél van kitűzve. Ebben az esetben a hatás jelentős lesz. De ne remélje, hogy a látás néhány hét vagy hónap alatt helyreáll. De előfordul, hogy az első hónap után pozitív eredmények jelenhetnek meg. A lényeg az, hogy fenntartsad a hitet magadban és erődben.

Olvassa el a lencse szemüveg cseréjéről itt is..

Gyakorlati gyakorlatok

tenyerezéssel

Szem fáradtság esetén vagy hosszabb számítógépes munka közben meg kell szakítania ezt a gyakorlatot. Indítás előtt meg kell dörzsölni a tenyerét egymással, hogy melegebbé váljanak. Csukja be a szemét, és tetejével fedje le őket. Tartsa így ajánlott öt percig. A tenyér és a fej között nem lehet olyan lúg, amelyen keresztül a fény behatolhat. A pozitív eredmény iránti mentális hozzáállás nagyon fontos. Ezután a szemek úgy pihennek, mint reggel. Ha szeretné, meghosszabbíthatja ennek a gyakorlatnak az időtartamát..

Olvassa el a szemüveglencsékről itt is..

Torna a szemnek

Ez magában foglalja a különféle gyakorlatok sorozatát, amelyek kombinálhatók a tenyerével.

A gyakorlatok ellenjavallottak, ha nemrégiben végeztek szemműtétet (csak hat hónappal később), vagy ha retinális leválásra került sor. A gimnasztikát szemüveg és lencse nélkül kell végezni naponta háromszor. Minden gyakorlatot háromszor megismételnek, de fokozatosan kell növelni, hogy ne okozzák az izmokat. Minden simán és hirtelen mozdulatok nélkül történik. Ezt megelőzően javasoljuk, hogy gyorsan villogjon az izmok pihentetése érdekében.

  • "Fel le". Először azt kell megnéznie, amennyire csak lehetséges, aztán amennyire csak lehetséges. Pislogás.
  • "Bal és jobb." A tekintetét balra, majd jobbra kell vágni. Pislogás.
  • "Átlós". Emelje fel a szemét jobbra és felfelé, majd balra és lefelé. Pislogás.
  • "Téglalap". Először a legnagyobb téglalapra, az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellenkező irányba kell pillantnia. Pislogás.
  • "Egy kör". Ezt a "Téglalap" gyakorlathoz hasonlóan hajtják végre. Pislogás.
  • "A kígyó." Rajzoljon a szemével folyamatos ferde vonalat, először balról jobbra, majd az ellenkező irányba. Pislogás.

solarization

Ezt akár napfényben, akár valamilyen mesterséges fényforráson kell megtenni. Ez a gyakorlat segíti a látás helyreállítását és a szemizmok ellazítását. Csukja be a szemét, és fejét jobbra és balra mozgatja. A nap felváltva az árnyékot. Az edzés után addig kell palmingozni, amíg a nap nyuszik teljesen eltűnnek.

Masszázs

A szemmasszázs nagyon hatásos rövidlátás, komplex astigmatizmus esetén. Jól használható a glaukóma és a szürkehályog megelőzésére. A masszázshoz be kell csuknia a szemét, és könnyen rá kell kattintania a megadott pontokra. Mindegyik nyomást háromszor kell elvégezni, egy ponton történő nyomás után villogni kell. Masszírozandó pontok:

  • Felső szemhéj (két ujjal);
  • A szem sarkai (középső ujjak);
  • Alsó szemhéj (két ujjal);
  • Szemgolyó (négy ujj);
  • Asztigmatikus pont (mutatóujjal);
  • Az orrból belülről (középső ujjak);
  • Nyikorog, mint a kínai szem. Masszázs technikák

Kalóz szemüveg

Ezekkel a szemüvegekkel bármilyen napi munkát elvégezhet (olvashat, számítógépen dolgozhat és így tovább). Viseléskor a szemek edznek, és a látás javul. Ha az egyik szem le van zárva, amikor egy ember pislog, az agy újra beállítja az élességet, amikor az oculomotor izmok folyamatosan működnek. A kalóz szemüveg nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez lencsék nélküli keretre van szüksége. Az egyik lyukat fekete kendő vagy papír borítja. Nem kell becsuknia a szemét. Harminc percenként a fekete kötést másik szemre cserélik..

Olvassa el azt is, hogy lehet-e gyógyítani a glaukómát itt..

Központi rögzítés

Ezt a gyakorlatot szemüveg vagy lencse nélkül kell elvégezni. Villogni kell, és el kell kapni a szem előtt az objektum fókuszát az ablakon kívül. Ha a fókusz elfog és a tárgy jól látható, akkor villognia kell, és az ablakra kell összpontosítania. Fokozatosan a nagy tárgyaktól a kisebbig mozog.

Vitaminization

A gyakorlatok és a napló vezetése mellett Zddanov azt tanácsolja, hogy szedjenek olyan gyógyszereket, amelyek javítják a látást és növelik az immunitást. Ez magában foglalja a propolisz, áfonya és babkivonat vízkivonatát ("Áfonya" készítmény) és a "Vetom".

Videó

következtetések

Zdanov technika célja a látás helyreállítása műtéti beavatkozás nélkül. De ne felejtsük el, hogy sok erőfeszítést kell tennie a látás ilyen módon történő visszatérése érdekében.

Ez a technika számos hatékony szemgyakorlatot tartalmaz a látás javítására, valamint a napló vezetését. Ennek alapja az egészséges életmód fenntartása, az alkohol és a dohányzás feladása. Zdanov azt mondja, hogy be kell tartani az erkölcsöt, meg kell őrizni a mentális egyensúlyt, be kell tartani az egészséges táplálkozást. Mindez együtt visszaállítja a szem normális látását..

Látás helyreállítása Zdanov módszerével

Vladimir Georgievich Zhdanov régóta fennálló tekintélye komoly motiváció arra, hogy meghallgassa őt és ötleteit. A látássérült emberek gyakran szokatlan módszereket keresnek, mert nem bíznak az ortodox orvosokban, és félnek a műtéttől, de nem akarnak szemüveget viselni.

De a lényeg nem csak a "szemüveg" lenni vágy vagy hajlandóság. A rossz látás általánosságban veszélyes a testre (bővebben lásd alább). V.G. professzor módszertana és tanácsai Zdanov eredményhez vezet nem szavakkal, hanem tettekkel. Csak meg kell tanulmányoznia az összes finomságot, helyesen kell követnie az ajánlásokat.

Látás helyreállítása Zdanov módszerével

Miért kell javítanom a látásomat?

A tisztesség szempontjából a látás javítása mindenki személyes dolga. Valaki megszokta a szemüveget, és lemondott arról a tényről, hogy soha nem lát 100% -ot mesterséges „asszisztensek” nélkül. De károsodott látás esetén, lencsékkel szemüvegben komoly veszély áll fenn.

Miért veszélyes a rossz látás?

A látás patológiájának a testre gyakorolt ​​káros hatásának felismerése érdekében meg kell értenie a következőket:

  • a látássérülteknél a szemgolyó izmai állandó feszültség alatt vannak;
  • ennek következménye az elégtelen vérellátás (vagyis a sejtek oxigén éhen járnak);
  • mindenféle betegség kockázata az egyes szemszerkezetekre vonatkozik (legalábbis szürkehályog és glaukóma);
  • a látó személy szeme meghosszabbodik;
  • a retina állandóan feszültség alatt áll;
  • minél több "mínusz" dioptria van, annál valószínűbb, hogy az eset a retina fizikai megterhelés miatti leválódásával zárul le.

Jó látás és rövidlátás szemgolyó

FONTOS. Azok a nők, akiknek látása mínusz 7-8 alatt van, az orvosok tiltják a természetes szülést. És a nagylátóképességű embereket nem vonják be a sportszakaszba, az olyan körökbe és közösségekbe, amelyek az aktív szabadidő és az önmegvalósítás iránt szenvednek el.

Mi a veszély a szemüveg viselése?

A látási képesség hiányának kompenzálása érdekében az emberek szemüvegekkel álltak elő - mesterségesen tervezett lencsék korrigálják a csökkent mozgásképességet (a lencse képessége normál fókuszáláshoz, amikor tárgyakat mutatnak a retina).

Vagyis úgy tűnik, hogy az előny elérhető - a tárgyak megkülönböztethetők, az ember visszanyeri a tájékozódás bizalmát a környező térben. De van egy érme az érme számára:

  • tárgyak látása érdekében egy szemüvegteljes ember megfordítja a fejét - a szemgolyó mozdulatlan marad;
  • az izmok fokozatosan gyengülni kezdenek;
  • akkor az izmok elkerülhetetlenül atrofálódnak (különösen azoknál az embereknél, akik semmire sem gondolnak, csak szemüveget viselnek, és nem tesznek kísérletet a látókészülékük jó állapotban tartására).

Szemüveg viselésekor a szemizmok elkerülhetetlenül atrofálódnak.

FONTOS. A szemizmok atrófiája teljes látásvesztéssel jár. Mindenki fél az ilyen vakságtól, de valamilyen oknál fogva támaszkodnak a műtét eredményeire, egy csodára, "talán". V.G. módszer A Zhdanova költségmentes, de eredményes megoldást kínál a problémákra.

Mire épül a Zdanovsky-módszer?

A nap folyamán az ember refrakciója (a sugarak fényvisszaverésének mértéke a szemlencsén keresztül) különböző okokból változik:

  • pszichológiai hozzáállás (stressz, öröm, homály);
  • fáradtság / életerő;
  • világítási körülmények;
  • a tárgy által kibocsátott hullámok minősége (amit a szemmel látunk, az nem más, mint a különböző hullámhosszúságú visszavert fény sugarai);
  • ha egy személynek szemüveget írnak elő, akkor lelkiismeretesen kezdi el viselni azt, véglegesen megfosztva látókészülékétől a lehetőséget, hogy visszatérjen az optimális állapotba, amikor a környező tárgyakat megvizsgálja.

Meggyőző optimizmus

A professzor állítása szerint szinte bármilyen korban helyreállíthatja a látást - ha keményen próbálsz. Gyermekekben ezt sokkal könnyebb megtenni (mert a törésváltozásuk dinamikusabb).

A gyermekek látása sokkal gyorsabban helyreáll

Vannak esetek, amikor az emberek (különböző módszerekkel) viszonylag rövid idő alatt helyreállították látásukat. Például lenyűgöző az Uglov Fedor Grigorjevics akadémikus története - a távlátó szemüveg viselésének ideje meghaladta az 50 évet!

Zdanov rendszere nemcsak rendszeres gyakorlatok sorozatát foglalja magában, hanem a mindennapi szintű szisztematikus szemápolás fogalmát is. A látás végleges helyreállítása után is.

A módszertan szerzője hisz és bízik abban, hogy:

  • a szemüveg viselésének szokása megegyezik az alkohol- és dohányfüggőséggel;
  • Pozitív hatás érhető el strabismus, astigmatizmus, rövidlátás vagy távollátás révén. Még a lencse elhomályosulásának és a glaukóma kezdeti stádiuma sem indokolja a technika elhagyását (éppen ellenkezőleg, komoly oka ennek szoros végrehajtására);
  • az eredmény sebessége és mélysége csak attól függ, hogy az ember hajlandó-e önmagára dolgozni, és látása mellett.

A látás helyreállítási sebessége csak az ember azon kívánságától függ, hogy magadon dolgozzon

Szemmegelőzés és higiénia

Vladimir Georgievich azt javasolja, hogy tartsa be a szemhigiénét az egészséges emberek számára is:

A szabályLeírás
1. szabályHa a szeme fáradt, ne dolgozzon túl. Hagyja abba az órát, végezzen egy 5 perces tenyésztést. Ez ellazítja a szem izmait, helyreállítja a hangulatot, lehetővé teszi, hogy tovább dolgozzon a kívánt produktív hullámon, a látás sértése nélkül
2. szabályKerülje a lencsék és szemüveg viselését. Miután megszerezte a szemét, elveszítik a természetes működés képességét.
3. szabályÉrtékelje a napfényt (ez jó a szemnek), szélsőséges esetben viseljen sötét szemüveget

FONTOS. A „palming” kifejezést az emberiség számára a híres szemész professzor, William G. Bates (USA, New York) mutatta be. Tanulja meg ezt a technikát, hogy gyógyító erejét az Ön érdekeinek szolgálatába állítsa..

Még néhány történelem

V. G. Zdanov elmélete Bates fejlődésén alapszik, aki:

  • úgy találta, hogy nem a ciliáris izom és a lencse „hibáztatható” a refrakció megsértésében, hanem a szemgolyó hat izma (amelyek gyengültek vagy túl feszültek);
  • a megállapításokat egy harmonikus koncepcióban szisztematizálta;
  • a gyakorlatban olyan eredményeket kapott, amelyek megerősítik állításuk érvényességét (iskolás és felnőtt betegekkel együttműködve).

Kicsit később, Vladimir Georgievich átdolgozta más kutatók (V. M. Travinki, I. N. Afonina, G. A. Shichko) következtetéseit. Ezenkívül személyesen, személyesen meggyőzte magát az új módszerek hatékonyságáról. Hozzátette a saját tapasztalataimat, és a legteljesebb, terjedelmesebb technikát alkotta meg.

Zdanov professzor, Vladimir Georgievich

Manapság Zdanov előadása a világ minden tájáról népszerű. A professzor véleményét a népesség javításáról érdeklődő emberek - tanárok, orvosok, az egészséges életmód szerelmesei - könnyen osztják. Maga a technika szerzője hangsúlyozza: valószínűleg inkább pedagógiai, mint orvosi. A végső cél az, hogy megtanítsa az embereket látásuk ellenőrzésére, helyreállítására és hosszú ideig fennmaradó állapotára.

Kereskedelmi igazság

A szkeptikus emberek először trükkös kérdést tettek fel Ždanovnak: ha annyira gyönyörű a technika, miért nem helyezik el még mindig nagy léptékben? Miért ismerik meg az emberek csak a szerző és társai által kezdeményezett előadásokon, de nem az ortodox orvosok ajkán??

Vladimir Georgievich egyszerű és nem kihívást jelentő választ ad:

  • az uralkodó kereskedelmi valóság nem fogad el olyan újításokat, amelyek nem eredményeznek profitot;
  • erős ipar, szemüveg, lencse és kapcsolódó termékek értékesítésével - ez egy óriási szörnyeteg, minden fogyasztó pénzgép, amelyet érdeklődők hatalmas serege (befektetők, gyártók, árumértékesítők, végül adószakértők) véd..

Így minden látássérült ember választhat - csak a személyes választása szerint: maradjon örökké szemüvegekkel és lencsékkel, vagy próbáljon megszabadulni tőle, türelmet mutatva és eltöltve egy kis időt.

Videó: V. Zdanov: A természetes látás helyreállításának egyedülálló útja (Krasnoyarsk 2013)

Zddanov szerint mit kell tenni

A professzor személyes tudatosságot kér: ​​emlékezzen a prevenció fontosságára. Vagyis tartsa be a szemhigiénia három szabályát - pihenés, palming, szemüveg (a részleteket lásd fent). És most részletesebben a technikáról.

tenyerezéssel

Közvetlen fordításban ez a kifejezés „oladonációt” jelent (mert angolul palm jelent: „palm”):

  • palming segítségével pihentetni és erősíteni lehet a szem izmait;
  • a tenyereket keresztezik egymáshoz képest fordított "V" betű formájában, majd a szem területére helyezik (a szemet nem erősen nyomják);
  • mozgassa a szemét tenyér alatt, feszültség nélkül és különböző irányokba (kellemes érzésnek kell lennie);
  • Időtartam 5 perc (nem kevesebb);
  • keressen időt arra, hogy naponta legalább kétszer - reggel és este - kényeztesse;
  • mindig tenyerével jár, ha a szemed belefáradt a munkába.

Palming gyakorlat végrehajtása

Gimnasztika

Mi a tornakomplexum:

  • mozgassa a szemgolyókat különböző irányokba ("ábra", körbe az óramutató járásával megegyező irányba és hátra, függőlegesen és vízszintesen, rajzoljon négyzetet)
  • mennyiség - ismételje meg az egyes műveleteket 7-10-szer;
  • vigyázzon - nézés után nem kell forgatnia a fejét (próbálja meg rögzíteni a fejét);
  • a gimnasztika végén enyhítse a szem feszültségét - enyhén pislogás segít.

Torna komplex a szem számára

fordulattal

A kanyarok elvégzéséhez ablakra (napfényben az utcán) vagy meggyújtott gyertyára (sötétben) van szüksége. Hogyan kell elvégezni a gyakorlatot:

  • álljon egy ablak vagy gyertya közelében;
  • tegye szét egymástól a vállát;
  • állítsa előre a tekintetét, mintha a távolba nézett volna;
  • forgassa váltakozva a testet balra és jobbra;
  • ne rohanjon - a fordulásokat simán kell elvégezni;
  • abban a pillanatban, amikor a testet a lehető legnagyobb mértékben elforgatják, megengedett, hogy a szemben lévő láb sarkát a padlóról leszakítsa;
  • kanyarodás közben figyeljen egy ablakra vagy gyertyára (összpontosítsa figyelmét arra a tényre, hogy oldalról "lebegnek" téged);
  • ismétlések száma 30-50-szer.

FONTOS. Ne feszítse ki a szemét - mindig pihenjen. Nincs célja gyertya vagy ablak részletes kidolgozása.

Napfürdő a szemnek

Napfürdő a szemnek

Válasszon egy pillanatot, amikor a nap nem túl fényes (nem ég. A leggyakrabban a dél egyáltalán nem alkalmas az edzéshez. Most:

  • engedje le a szemhéját;
  • forgassa el a testtestet a fent leírtak szerint;
  • fordulók száma - 20-ról 30-ra;
  • takarja le az egyik szemét tenyérrel;
  • a másodiknak nyitva kell lennie;
  • Nézz le;
  • hajtson végre további 20–30 fordulatot a testtesttel;
  • takarja el a nyitott szemét, nyisson meg egy újat;
  • Nézz le;
  • fordítsa újra az ügyet ugyanannyi alkalommal, mint korábban;
  • majd nyissa ki mindkét szemet;
  • végső testforgások - közvetlenül az ön előtt néznek ki, és az arcodat napfénynek teszik ki;
  • az utolsó gyakorlat az, hogy gyorsan villogjon, váltakozva az egyik vagy a másik szem tenyerével;

FONTOS. Ha megszokja a napfényt, ügyeljen arra, hogy ne legyen kellemetlen érzés. Zdanov azt javasolja, hogy naplementekor vagy hajnalban kezdje el, ha a fény tompa (szélsőséges esetekben cserélje le a természetes fényt gyenge lámpára vagy gyertyára).

Középzár

Mi a különbség az egészséges és egészségtelen szem között:

Ha a szem egészségesHa a látás romlik
A szemnek nem kell feszülnieA szemet feszíteni kell
A szem mindig egyértelműen csak a látómező közepén elhelyezkedő tárgyat vagy pontot látA feszültség oka az, hogy a szem megpróbálja tisztán látni a teljes látómezőt

A pihenésre a szem tudatos központi rögzítését használják - az ellenőrző lista segítségével:

  • először rögzítse a tekintetét valahol az asztal közelében a falon;
  • félretesz;
  • pislogni;
  • rögzítse a megjelenést az asztalon;

Látásteszt táblázat

  • félretesz;
  • pislogni;
  • rögzítse a vonal megjelenését;
  • elvenni - pislogni;
  • bármelyik szót;
  • elvenni - pislogni;
  • a levélben;
  • elvenni - pislogni;
  • ugyanazon levél külön részén;
  • elvenni - pislogni;
  • térjen vissza a „falra nézés” szakaszba;
    ismételje meg a teljes ciklust 3-5 alkalommal (de nem a kényelem rovására).

FONTOS. Minden alkalommal szellemileg hangsúlyozzuk, hogy a vizsgált rész sokkal jobban és tisztábban látható, mint az azt körülvevő terület.

Videó: A videó gyakorlatok teljes skálája a látás helyreállításához

Kellemes apróságok

A Zdanov módszer fő prioritása az egészséges életmód

Amit a professzor emellett saját megfigyelései alapján tanácsol:

    • gondolkodj pozitívan edzés közben. Emlékezni vagy elképzelni valami jót. A szem számára hasznos, ha bármilyen forgatás és pislogás történik a fekete bársony egyidejű képzeletével;
    • Annak érdekében, hogy kedvesen „megtévessze” a szemet, és helyreállítsa azt, készíthet „nem valódi” szemüveget. Ehhez távolítsa el a törőszemüveget, és helyezze be az üres nyílásokba védőszűrőt. Változtassa meg az egyik szemhüvely aljzatát a másikra, és TV-nézés közben mindegyik szemnél 12-15 percig használja őket.

Videó: Hogyan adtam vissza látomásomat Zhdanov professzor módszerének megfelelően

A Zdanov-módszer utolsó akkordja az elsődleges prioritás - az egészséges életmód minden körülmények között:

  • alkohol és dohány nélkül;
  • egészséges táplálkozás, böjt, vallási böjt;
  • szellemi béke;
  • az emberi erkölcs tiszteletben tartása.

Ezek az intézkedések átfogóan visszanyerik a szemet és az egész testet. Lassítsa az öregedést, meghosszabbítsa az ifjúságot.

A szem segít a világgal kapcsolatos információk több mint 80% -ának megszerzésében. Nem meglepo, …

A szemész látogatásakor a betegeket gyakran diagnosztizálják az astigmatizmusról. N...

A látás azon öt érzék egyike, amelyek segítenek az embernek megérteni a környezetet...

  • Oleg (admin) poszton
    A számítógép szeme fáj: mit kell tenni?
  • Oleg (admin) poszton
    A látás éles romlása: okai
  • Oleg (admin) poszton
    Hogyan cserélje ki a lencsékhez való megoldást, ha nem alszik otthon
  • Oleg (admin) poszton
    Szemüveg recept - átirat

Az alvási rendellenességek egy általános tünet, amelyet a vírusos hepatitis C-ben szenvedő betegek tapasztalnak.

Hámfájdalom: lehetséges okok

A herefájdalom okai;
Vizsgálati terv...

A szemészet számos szembetegséggel foglalkozik. Különös figyelmet fordítanak a korai diagnózisra...

Szia! Lehet-e konzultálni Zdanovval? Köszönöm Pauline

Jó nap. Mondja el nekem, kérdezhetek-e tanácsot a professzorhoz? Meg lehet szerezni a kapcsolatait?

Néhány évvel ezelőtt szerencsém volt látni egy V.G. videoelőadást. Zhdanov a látás helyreállításáról a Beits rendszer révén a helyi televízióban a Khiva régióban. Később készítettem egy videót erről az előadásáról. Ebben az időben látásom enyhe lett: rövidlátás kezdődött, miközben a betűk olvasása megduplázódott, a szemem belefáradt. A szemész szemüveget írt ki. De csak egy hétig viseltem őket. Egy hónapon belül a V.G. Zhdanova. A látás helyreállt. Azóta néha ezeket a gyakorlatokat hajtom végre (különösen, ha fáradtnak érzem a szemet). A látás normális, ugyanolyan jól látom mind közeli, mind távoli.
V. G. Zdanov arany emlékműjét fel kell szerelni. A Beitz-módszer ideális módszer a jó látás fenntartására és helyreállítására. És orvosainknak nincs szükségünk látásra, hanem pénzre! Minél több speciális ember van, annál nagyobb a profit.
Hidd el, az a személy, aki maga is megtapasztalta ezt a módszert, megállította a látás romlását és helyreállította eredeti állapotát. A Beitz-módszer - a tökéletes módszer.
Ha valaki segítségre van szüksége, kész vagyok segíteni. Javaslatom szerint sok barátom és elvtársam is visszanyerte látását..
Örülök, hogy ingyenesen küldtem el e-mailben az információkat: „Mit és hogyan kell tenni a látás gyors helyreállítása érdekében?” Kaphat tanácsot, kérdést feltenni, megkönnyítheti a látás helyreállítási folyamatát pszichológiai hozzáállással...
Beitz, Schichko, Zhdanov nevek, amelyek lehetőséget adtak az embereknek ennek a gyönyörű világnak a jobb megismerésére, mindig az emberek szívében maradnak.
Boldog új évet! Tökéletes látás! Le a szemüveggel! Mentsd meg és állítsd vissza a természet legértékesebb ajándékát - látomást!
Ahmedpasha.

yahmedpasha Szükségem van az ön tanácsára. Van egy szem-5, a másik -6

Ahmedpasha, küldjön nekem egy e-mailt, mit és hogyan kell csinálni

Yahmedpasha, kérem, segítsen nekem. Itt van a leveleim: [e-mail védett]. 12 éves vagyok, de látása nagyon rossz. A jobb szem -0,8, a bal 0,3. Segítsen megszabadulni ettől a problémától?

Hidd el, ez nem rossz látás másokhoz képest, és könnyen helyrehozható. 15 éves vagyok, és mínusz 8 van