A fájó szemek nem nézhetnek tévét

Retina

Csökkentnie kell a háttérvilágítás (nem a kép, nevezetesen a háttérvilágítás) fényerejét, és a színt felére el kell távolítani attól a ténytől, hogy van kontraszt. Kiderül, hogy többé-kevésbé normális kép lesz, és nem az a gyermekkarikatúra, amellyel a Samsung vonzza a lelkes vásárlókat.

1 perc után hozzáadva

de aztán kiderül, hogy a telefonkészülék átlagosan olyan gyenge és fehér színű, kék-lila árnyalatú, hogy az elütéses LED-es háttérvilágítás sajátos fény spektruma miatt átlagosan zavarosságú és fehér színű.
De lapos, szép és hűvös telefon.

Hozzáadva 13 perc múlva

Mondja meg részletesebben a függőség mechanizmusát? mi történik a szemmel? megvastagszik-e a szaruhártya, megváltoztatja-e az írisz színét a hatékonyabb szűrés érdekében? Az agy újrakonfigurálódik egy új gamma-korrekciós képre?
Csak meg lehet szokni a látás állandó túlterheltségének állapotához, de akkor szürkehályog, megnövekedett szemnyomás, retina leválása és néhány egyéb szembetegség lép fel. A test vagy úgy reagál, ahogy kellene - elrejti a szaruhártyát a lencse átlátszóságának csökkentésével (szürkehályog), vagy nem reagál, és a látószerv egyszerűen összeomlik.
Annak ellenére, hogy ha a modern logikát követi, akkor csak vásárolnia kell több tablettát a látáshoz, egy marékot kell enni, és hűvös LED-televíziókat néznie. Hooray elvtársak!

Ez közismert tény - a legtöbb LCD tévék fokozott látásfáradást okoznak, kisebb mértékben (de megfeszítik a szemét) a CRT-t és a plazmát. Ugyanez a helyzet a monitorokkal - az LCD tengelyek erősebben torzítják és rontják a látást, mint a CRT-k. Csak a monitorok számára elismerték, és a speciális védőszemüvegek már ezt megteszik, a tévékészülékeknél azonban ezt hosszú ideje nem ismeri fel - az egész üzlet összeomlik. És ha elismerik, akkor az újságírók gyorsan becsukják a szájukat, és a gyártók egyszerűen kis utasításokkal írják valahol az utasításokat - 10 percnél hosszabb megtekintés nem ajánlott..

Mennyire megbízható a reklám. Hinni kell a szemeddel. És akkor a szeme fáj, vizes, azt mondják: "mester, hagyd abba a bámulást, már nem tudunk". De nem, az a pénz átkozottul kifizetett, addig kell néznie, amíg a kék szem el nem esik..
Nézd csak. hozzászokni.

"Az okostelefon nagyon fáradt a szemétől." Szemész - Hogyan lehet megőrizni a látást

2019. október 17-én, 9:00 órakor
Daria Kluyko / Fotó: Denis Zelenko

A szem az egyik legfontosabb emberi szerv, mivel rajtuk keresztül az információ 95% -át kapjuk, és ugyanakkor az egyik legsebezhetőbb is. A fáradtságnak tulajdonított enyhe kellemetlenség - homok a szemben, bőrpír, égés - valójában súlyos problémák előidézője. Gondoskodhat-e a beloruszok a látásukról és mi a száraz szem-szindróma? ”- mondja Galina Semak, az orvostudományi jelölt, a BSMU Szembetegségek Tanszékének docens.

“Fedje le az akkumulátort nedves törülközővel”

- El lehet mondani, hogy a beloruszok nem tudják, hogyan kell vigyázni a szemükre?

- A beloruszok nagyon jól képzettek az orvostudományban. De a számítógépes technológia életünk minden területén bevezetése miatt megnőtt a látásterhelés, és nem meglepő, hogy a betegek egyre inkább szembetegségekkel szembesülnek. Mint korábban, sok ember miopsziában szenved, és ennek előfordulásának oka éppen a túlmunka és a szem feszültsége. Jelentős számú betegnél diagnosztizáltak hyperopiat, amelyet életkori változások, szürkehályog (a lencse elhomályosodása) és glaukóma (megnövekedett szemnyomás okoz, ami a látóideg halálához vezet).

- attól, hogy a szem állapota milyen mértékben függ: az öröklődéstől, az életmódtól vagy a táplálkozástól?

- Leggyakrabban szemproblémák merülnek fel. A táplálkozás kisebb mértékben befolyásolja, de a gondatlan életmód nagyszerű a látásra. A szemész rendszeres ügyfelei informatikai alkalmazottak, akik sokat ülnek a számítógépnél. Ez nem meglepő. A tudósok becslése szerint 100-ból 30 ember látványos kellemetlenséget tapasztal két óra alatt a monitor mögött, 60 órát négy óra alatt, és mind a 100-at legalább 6 órán át.

- Hogyan pontosan károsítja a számítógépet a szem?

- Olyan szorosan és határozottan nézünk át az izzó monitorba, hogy a szemek elfelejthetik az idő pillanatát, és a szem felülete kiszárad. Télen a fűtés súlyosbítja a problémát, nyáron pedig a légkondicionálás. Annak ellenére, hogy mocsaras országunk van, a szobák szárazsága hihetetlen. Nem tagadhatjuk meg a civilizáció előnyeit, de képesek vagyunk csökkentni nem kívánt befolyásukat. Vásároljon legalább a legolcsóbb párásítót, vagy fedje le az akkumulátort nedves törülközővel. Tegyen szünetet például a számítógépnél a munkahelyen, az iskola elve szerint: 45 perc munka és 15 perc pihenés.

- Mi van az okostelefonokkal? Ha kisebb képernyővel rendelkezik, akkor a terhelés kevesebb?

- Éppen ellenkezőleg, a nagy képernyő inkább előnyös, mivel sokkal könnyebb látni vagy olvasni rajta. A fő probléma az, hogy sokan a telefont túl közel tartják a szemükhöz, körülbelül 20-30 centiméter távolságra. Valószínűtlen, hogy tévét néz vagy számítógépen dolgozik, olyan „arccal”. Egy kicsi, de fényesen megvilágított, közel az arckijelző, amelyre a tekintet állandóan fókuszál, nagyon fáradt szem. A mindennapi életben, például sétakor, szemünk felfelé és lefelé néz, órákig nem vizsgálja meg a apró részleteket, és kerülje közvetlenül a fényes fényforrásokat (ugyanazt a napot). De ezek a szabályok nem vonatkoznak az okostelefonokkal történő interakcióra. Talán ezért az intelligens eszközök megjelenésével (kicsit több mint 20 évvel ezelőtt) az emberek látomásának egésze 35% -kal romlott. Van még egy ilyen kifejezés is - képernyő myopia.

Különösen veszélyesek a számítógép és az okostelefon képernyői sötétben: az egyetlen fényforrás megnézése valódi stressz a szem számára. És ismét, a ragyogó fény szoros megjelenést igényel, a szemhéjak ritkábban pislognak és a szem kiszárad.

- Hogyan lehet ez veszélyes??

- A szemfelületet általában normál, egészséges könnyfóliával kell lefedni. Ha ez a film megszárad vagy valamilyen okból megsérül, akkor az úgynevezett száraz szem-betegség (szindróma) lép fel. És kezdődik a nehézségek új köre.

- Például melyik?

- Az egészséges szemfelületen előforduló betegség sokkal könnyebb, mint egy megváltozott felületen. Tehát az első dolog, amellyel a száraz szem betegség küzd, a szaruhártya problémái vannak (a szem átlátszó külső héja). Egy könny táplálja és oxigént szállít oda. Amikor a könnyfólia megszárad, a szaruhártya állapota azonnal romlik. Lehetséges a felhők, valamint a hegek, fekélyek és fibrózis megjelenése.

Bizonyos esetekben szaruhártya átültetésre lehet szükség. És ez nem horror történetek, hanem valódi fenyegetés. Van statisztika: hazánkban az 1000-ből 92 esetben a szaruhártya krónikus disztrófikus változásait figyelik meg. Ez sok.

„Hallgassa meg magad, nem a sztereotípiák”

- Milyen érzéseknek kell figyelmeztetniük, és beszélhetnek a száraz szem-szindrómáról?

- Az első "harang" - a látásélesség ingadozása a nap folyamán, a kép tisztasága hiányzik. Adjon hozzá további fájdalmat, égést, fényfélelmet, homok- és porérzetet a szemében, oktalan okozást - nehéz észrevenni. Az ember gyakran meg akarja dörzsölni a szemét: úgy érzi, mintha valami bejutott volna oda. Hosszabb ideig tartó szemfeszültség esetén vagy száraz és szennyezett levegővel ellátott helyiségben ezek a tünetek fokozódhatnak..

- Mi más kiválthatja a száraz szem betegséget??

- Sok általános betegség befolyásolja a szemfelület állapotát. Például cukorbetegség vagy pajzsmirigyprobléma, rheumatoid arthritis és A-vitaminhiány, hormonális egyensúlyhiány, blefaritisz - a szemhéjak krónikus gyulladása. A száraz szem a kontaktlencséket is javíthatja a látás és bizonyos gyógyszerek javítására: ezek elsősorban antidepresszánsok és orális fogamzásgátlók. Ezért, tekintettel a szindróma veszélyére, meg kell próbálnunk visszaállítani a könnyfóliát.

Ha a közelmúltban száraz szemmel kapcsolatos panaszok jelentkeztek, akkor valószínűleg a cseppek legegyszerűbb összetétele elegendő neked. De ha csak egy nehéz gyulladásos folyamatot tapasztalt, akkor más megközelítésekre van szüksége. A kezelés felírásakor konzultáljon szemészével. A gélszerkezetű oldat alkalmas valaki számára, akinek folyékonyabb. A szem egészségére nem szabad a lándzsa módszert használni.

- Milyen jó szokásokat hozhat a szem a „minden nap”?

  • Ügyeljen arra, hogy napszemüveget viseljen. Az UV sugarakkal szembeni védelemnek száz százalékban kell lennie, mivel ezek nemcsak a szem elülső részét, hanem a retitát is hátrányosan érintik. Ha lehetséges, válasszon drága optikát, mivel a túlzott költségvetési opciók is árthatnak. A napszemüveget nem csak napsütéses napon kell viselni. Ha kényelmesen visel szemüveget felhős napokon - hallgassa meg magát, és ne a sztereotípiákat.
  • Nedvesítse meg a levegőt azokban a helyiségekben, ahol él és dolgozik.
  • Ne öblítse le a sminktermékeket a szemén keresztül. Például, ne engedje, hogy sampon vagy hajbalzsam hab alakuljon az arcán. Ha egészséges vagy, és nem érzi magát kellemesen a zuhanyozás után - rendben van, de ha a vízkezelés után folyamatosan vörös a szeme, akkor cselekednie kell. Néhány súlyos szemészeti diagnózissal rendelkező betegem ajánlásaim szerint szorosan illeszkedő úszószemüveget használ a zuhany alatt.
  • Hagyja abba a dohányzást, és ne hagyja, hogy passzív dohányzó legyen - ez még veszélyesebb a szemre, mint ha önmaga belélegzi a füstöt.
  • Vegye figyelembe a készülékekkel való munka módját: nyugodjon meg a szemét.
  • Töltsön több időt alváshoz, hogy a szemed pihenhessen.
  • A papíron észlelt kép százszor könnyebb a szem számára, mint ugyanaz a kép a monitoron. Tehát, ha lehetséges, nyomtassa ki a dokumentumokat, amelyekkel dolgozik, vegyen egy szokásos, nem elektronikus könyvet.
  • Ha szemproblémákat tapasztal, mindig forduljon szemészhez. Hidd el, az orvosok e kategóriájának professzionális szintje országunkban nagyon magas. Ne végezzen gyógyszeres kezelést.

Mi a teendő, ha a szembe belefárad a számítógép? Hasznos tippek

Szemfájdalom tünetei számítógépről

Különböző módon fejezik ki őket. De ez mindig a kellemetlenséget és a fájdalmat, a látásélesség csökkenését jelenti. Főbb jellemzők:

  • A szemét kivágtam a számítógépről. Az ilyen érzések több órán át tartó folyamatos üzemeltetés eredményeként merülnek fel. A görcsök sokáig nem állnak le és hirtelen megjelennek. Ugyanakkor a fájdalom annyira erős, hogy lehetetlen a képernyőre nézni. Kihúznom kell. Ez ösztönösen történik, hogy megvédje a káros hatásokat. A számítógépes szem fájdalmát a túlterhelés okozza a kis betűk, azok állandó változása miatt. Ezért ez egyértelműen megjelenik nagyméretű szövegek nyomtatásakor.
  • Nyomásérzés. Ha a számítógéptől nagyon fáj a szeme, ez nehézségi érzésben és a szemgolyó nyomásában nyilvánul meg. Hasonló hatás van a túlfeszültséggel is..
  • Csökkent látásélesség. Lehetetlen különbséget tenni a korábban világosan látható kisbetűk között. Hasonló hatás néhány másodperc alatt eltűnik, de ez egy riasztás.

Így a szem különféle módon fáj. A fájdalom azonban betegség jelenlétét jelzi, vagy ezekhez vezethet. Ezért meg kell értenünk, hogy a számítógép fokozott veszélyt jelent. És a fájdalom, erős nyomó érzés, szemgolyó fájdalma megjelenésével meg kell szakítani a munkát. Az egyszerű szünetek mellett profilaktikus módszereket, cseppeket és erősítőszereket kell alkalmazni..

Szemfájdalom okai

A szem nagy érzékenysége miatt még a látszólag láthatatlan tényezők is okozhatnak kellemetlenséget. Tehát a szemgolyó természetes tulajdonsága, hogy folyamatosan mozogjon. Figyelem lehet figyelni minden élőlény szemének aktivitására és mozgására. A csend azonban természetellenes. És ha egy ember hosszú időre kénytelen egy pontot megnézni, akkor a fájdalom éppen a kényszer mozgékonyság miatt kezdődhet.

Érdekes tény: ezért szükséges rendszeres szünetet tartani, a távolba nézni, és tornaórákat végezni a szem számára aktív olvasással, számítógéppel ülve vagy TV-vel szemben.

Ezenkívül a héjak magas érzékenysége ahhoz a tényhez vezet, hogy a fájdalom okozhatja a felület kiszáradását vagy a szempillák, porrészecskék megütését. Még a száraz szél széllökése vagy a hőmérséklet csökkenése is okozhat kellemetlenséget. Emiatt egyesek folyamatosan magukkal tartanak egyszerű szemcseppeket, hogy szükség esetén öblítsék meg látásukat. Ezek az intézkedések nagyon relevánsak szeles időben, például abban az időszakban, amikor a nyárfák repülnek.

Miért félretette a hüvelykujját??

Az új szemüveg vagy lencse miatt néha fáj a szem. Akkor megítélheti, hogy tévesen választották-e őket. Érdemes újra felvenni a kapcsolatot az optometrissel és megoldani ezt a problémát. Ezenkívül ne használjon mások szemüvegét, vagy ráadásul gondolkodás nélkül vásárolhassa meg magának, látása előzetes ellenőrzése nélkül..

Élettani jellemzők

A fájdalom több oka lehet. Mindenekelőtt a szem fáradtságát kell jelezni. Valójában a hosszú betűk vagy számok megfigyelése a képernyőn nem természetes a szem számára. Az ilyen stressz elkerülhetetlenül fájdalmat okoz..

Sőt, a villogási ciklus növekszik, ha a számítógépen dolgozik. Vagyis egy ember ritkábban kezd villogni. Következésképpen a fájó szem kiszárad, és még jobban fáj..

Ezenkívül a túlzott terhelés fokozza az intraokuláris folyadék felszabadulását. Ez azt jelenti, hogy felhalmozódik, és növeli az intraokuláris nyomást. Ezt súlyos fájdalomban, dilatált diákban fejezik ki.

Meg kell érteni azokat a következményeket, amelyeket az ilyen túlfeszültség vezethet:

  • Ha a szemek vágni kezdenek, és az érzés egy percen belül nem áll le, ez az intenzív feszültség jele. Ez myopia néven ismert betegséget okozhat. Vagyis rövidlátás. A monitor mögött folyamatos több éves munka után megbetegedhet;
  • A túlzott túlélés okozza a retina betegségeit. A szélsőséges vágási fájdalmak problémákat jeleznek vele. A terhelés állandó ismétlése leválódáshoz és teljes látásvesztéshez vezethet;
  • A monitor feszültsége száraz szem-szindrómát okoz. A fájó szemet nem pislogja pislogás. És amint fentebb említettük, a szemgolyónak nincs nedvessége. Csak az üzemmód betartása és a speciális gyógyszerek szedése segíthet.

Így a számítógép-monitor mögött tartózkodás súlyos betegséget okozhat. Ezért a szemeket népi gyógymódok és gyógyszerek felhasználásával kell segíteni. Ez segít megelőzni a súlyos betegségek kezelését..

Miért történik ez

A fő bűnösök annak a ténynek, hogy a számítógéptől fáj a szem, a vakító fény. Szemfájást okoznak. A tükrözés közvetlen és közvetett. A közvetlen hívás tükröződésnek nevezhető, amikor a fény fényesen ragyog a szemében, egy közvetett tükrözés eléri a retitát, tükrözve a képernyőt.

Tehát az első pillanat, amely miatt a szemek fájnak a TV-ről vagy a számítógép-monitorról, táblagépről, telefonról - a fényerő túl magas, különösen egy elsötétített szoba hátterében. Másrészt a tompa képernyő arra készteti az embert, hogy közelebbről nézze meg a képet, ami a szemizmok erős feszültségéhez vezet és fáradtságot okoz. Ezen felül a képernyők folyamatosan pislognak, de olyan magas frekvenciával, hogy az ember nem veszi észre tudatosan, és közben a szemek állandó feszültséget élveznek a villódzásra és a vakító fényre reagálás szükségessége miatt..

A második ok, amiért a szem fáj, a kék monitorok kibocsátása, amely a retina elé kerülve elnyomja a többi szín észlelését. Ez jelentősen befolyásolja a látást..

Miért fáj a szem alatti nyomáskor?

Egy másik fontos feltétel a számítógép képernyőjének elhelyezkedése. Az emberi látószerv természetesen úgy van elrendezve, hogy a szem egyenesen előre nézzen és kissé lefelé nézzen. Ha a monitor más helyzetet foglal el, akkor az izmokat állandó feszültség alatt kell tartani, hogy a szemgolyókat olyan helyzetben tartsák, amely számukra nem fiziológiás. Így a szem nem a megfelelő módon, vagyis a látószervek szintje felett fekszik egy olyan monitorból, amely nem megfelelően van telepítve. Ezenkívül a képernyő megvillanhat, ha közvetlenül a fényforrással szemben helyezkedik el, és tükrözi azt a szemlélő szemében. Ha hosszabb ideig kell dolgoznia számítógéppel, próbálja meg helyesen elrendezni..

A kellemetlenség harmadik oka az úgynevezett száraz szem-szindróma kialakulása. Ebben az állapotban a szemek a szaruhártya kiszáradása miatt meggyulladnak és fájnak. Normál körülmények között, amikor az ember reflexiósan és gondolkodás nélkül pislog, egy lágy kötőhártya, mint egy törülköző, elosztja a könnyfolyadékot a szemgolyó felületén. Kemény munkával az ember többször is pislog, mint szükséges, ezért megszárad. Noha ez a betegség kényelmetlen, általában nem befolyásolja a látást..

Az első fellépés a szemfájdalomtól, amikor számítógéppel dolgozik

Általában a fájdalom jelentkezik, ha közvetlenül a számítógépen dolgozik. Ebben az esetben azonnal vissza kell hajolnia a monitorból, és be kell fednie a szemét. Fontos ezt azonnal megtenni, a súlyos fájdalom megjelenése után.

Pihennie kell a szemét. A villogás sokat segít. Legalább 100-szor pislog. Ezután szünetet kell tartania 10-15 percig. De ha egy gyermek számítógépet használva szemét forgatja - ez egy komoly oka szemész látogatásához, az időben történő kezeléshez.

Vissza a tartalomjegyzékhez

Figyelemmel kíséri a fájdalomkezelési módszereket

A számítógépen végzett hosszú munka minden esetben a szem tornajára van szükség.

Ezt egész nap rendszeresen el kell végezni. Ugyanakkor a torna nemcsak számítógéppel végzett munka esetén szükséges. Hasonló fájdalom okozhat tévét, videókat és egyéb szemfeszültséget. A gimnasztikát két-három óránként kell elvégezni, folyamatos munkával a monitor mögött.

Először is villogással kell kezdenie. Mint fentebb jeleztük, legalább 100-szor villognia kell. Ezután körkörös mozdulatokat kell tennie a szemével, megpróbálva azokat a lehető legközelebb a széléhez.

Egy másik hatékony módszer a közeli és távoli tárgyak megfigyelésének váltakozása. Tehát először nézzen meg egy közeli tárgyat egy percig. Ez lehet inggallér, amely 30 cm-re van a szemtől. Akkor nézd meg a naptárot, amely a másik falon lóg. Ezt az eljárást többször meg kell ismételni..

Ajánlott alternatív módszerek alkalmazását munkanapon vagy otthon. Tegyük fel, hogy reggel használhatja egy közeli és távoli tárgy megfigyelését, este pedig körkörös mozdulatokkal szemmel. Ez enyhíti a fájdalmat, beleértve a fejfájást, amelyet szintén a túlzott túlterhelés okoz..

A gyógyszerek jó módszer a szemfájdalom kezelésére is.

Az ilyen gyógyszereket a gyógyszertárakban cseppek formájában mutatják be. Amikor a szem fáj a monitorról, helyettesíthetik a tornahelyzetet. Meg kell vásárolni azokat, amelyek enyhítik a stresszt, hatnak az erekre, és normál állapotba vezetik őket. A cseppek rendszeres becsepegtetése segít elkerülni a rövidlátást és a túlzott stressz által okozott egyéb betegségeket. Például a Taufon készítmény sokat segít..

Ez az eszköz megnyugtatja a szemet, enyhíti a bőrpírot. Két cseppként alkalmazzák mindkét szemben, három-négy óránként. Nincs értelme gyakrabban használni, mivel a gyógyszer hatása a megadott ideig fennáll. Az ilyen gyógyszerek általában otthon hasznosak lesznek, amikor egy személy sokat néz TV-t, órákig ül a közösségi hálózatokon vagy kommunikál egy fórumon..

Fontos megjegyezni, hogy ezek a módszerek kombinálhatók. Ez azért hasznos, mert a pozitív hatás csak növekszik..

Például több órás munka után a szemcseppeket be kell vezetni a monitor mögé. Néhány perc várakozás után javasolt a szemgyakorlatok elvégzése. Ez egy kis időt vesz igénybe, és segít leküzdeni a kellemetlenségeket..

A szem védelme a számítógép káros hatásaitól

Csepegtetni kell a szembe

Felsorolhat egy hatalmas számú cseppet, amelyek segítik a szemet. Céljuk szerint megkülönböztetik:

Hidratáló szerek - “Természetes könny”, “Vizin”, “Systeyn Ultra”, “Artelak Splash”, “Hilo-Chest”, “Kornergel”, “Oftolik”;

Vitamin - “Taurin”, “Taufon”, “Riboflavin”;

Vasokonstriktorok - Innoksa, Polynadim, Okumetil.

Önmagában egy személy csak a kezdeti szakaszban alkalmazhatja a cseppeket, amikor a számítógépes szem fáradtságának tünetei nem nagyon kifejezettek, és önmagukban átadódnak, ha az ember abbahagyja a számítógépes munkát..

Minél több tünet jelentkezik és annál hangsúlyosabb, annál több oka van a kezdeményezés feladására és a szemész segítségének keresésére.

Annak ellenére, hogy a szemcseppeket recept nélkül kapják el, nehéz brutális erővel meghozni a helyes választást. Sőt, nem akarok túlfizetni a cseppekért, és az ember azt keresi, ami olcsóbb.

Mindig fennáll annak a veszélye, hogy elveszítheti az időt, és a szokásos szemgolyó-fáradtság a jövőben súlyos patológiássá alakul: rövidlátás, esetleg szürkehályog, retina degeneráció..

Csak a szemész képes helyesen értékelni a látás állapotát és a számítógép emberi szemre gyakorolt ​​negatív hatásának mértékét. Csak az orvos veszi fel a leghatékonyabb összetételű cseppeket. Lehetnek cseppek a gyulladás kezdetétől, vagy fokozhatják a trofizmust, vagy kiküszöbölhetik a szaruhártya vaszkuláris hálózatának duzzanatát, bőrpírját és kiterjedését stb..

Nézze meg a videót: az eljárás helyes végrehajtása:

VÉDŐ ÜVEGEK SZÁMÍTÓGÉPEN MUNKAVÉTELEN

A speciális védőszemüveg a szemészek szerint hasznos lehet azok számára, akik már régóta ülnek a számítógépnél. Csökkentik a vakító, elmosódott képek, a képernyő fényes ragyogásának a szemgolyó retina hatását. A fáradtság kisebb mértékben zavarja az embereket..

Ha valaki dioptróval vagy lencsével szemüveget visel, akkor a védőszemüveget az orvos választja ki a látásélesség vizsgálatával. A védőszemüveg nem képes teljes mértékben megoldani a szemfeszülést. Csak számítógépes órákban szabad viselni. Szünetet kell tartania, gimnasztikai gyakorlatokat kell végeznie, szemnedvesítő cseppekbe kell ásnia.

HOGYAN HOGYAN ÜZENETI A SZÁMÍTÓGÉPET?

Jelentősen csökkentheti a szem fáradtságát, kényelmes illesztéssel a számítógépes asztalhoz.

Sötétben nem dolgozhat a monitor mögött. Ebben az esetben a fényforrásnak a számítógépnél ülő személy mögött kell lennie.

A látószerv és a monitor közötti távolságnak 50–70 cm-en belül kell lennie. Ebben az esetben nem a képernyő aljára vagy tetejére kell néznie, hanem szigorúan vízszintesen.

Ülve egy székre, a hát kihajolva van, a csípő a testhez viszonyítva 90 fokos szöget zár be, és a lábak az egész lábon nyugszanak..

A billentyűzetet kényelmesen kell elhelyezni az asztalon. Nem okozhat feszültséget a kezekben és a vállakban. Ha egy személy helyesen és kényelmesen ül a számítógépes asztalnál, akkor nem tapasztal túlterhelést a nyaki izmokban, a vállövben és az oculomotor izmokban..

A szemek sokkal kevésbé fáradtak el.

GYM GYAKORLATOK A SZEM EGÉSZSÉGÉRT

1,5-2 óránként egy számítógépes munkásnak meg kell szakítania és pihentető gimnasztikát kell végrehajtania. Körülbelül 5 perc menti el látását a rövidlátástól és a szembetegségektől!

MI A VITAMINOK SEGÍTSÉGESSÉGEK A Látásszervezet Túlterhelésétől

Az A-vitamin és (béta-karotin) a szürkület, a fény és a szín észlelésére tervezett pigmentek fotoszintézisének folyamatát biztosítja a retina.

Étel: a legtöbb A-vitamin halolajban, tőkehal- és marhamájban, tojássárgája, vaj, sárgarépa, vörös berkenye, homoktövis, zöld gyógynövények - petrezselyem, bazsalikom, spárga, spenót, kapor.

Az E-vitamin antioxidáns, amely megvédi a szemet a vakító fény, a ragyogás, a villogás, a sugárzás káros hatásaitól. Ellentétes a szabad gyökök képződésével a szemgolyó szöveteiben. Erősíti a sejtmembránokat.

Élelmiszer: Az E-vitamin nyerhető növényi olajokból, dióféléből és növényi magvakból, búzakorpából, tojássárgájából, olajos tengeri halból, homoktövisből, szederből, csipkebogyóból.

A fekete áfonya kivonat az antocianinok, antioxidáns természetű anyagok forrása. Az antocianinok védik a látószervet a szürkehályog és a glaukóma ellen. A fekete áfonya fokozott szemfeszültség esetén javasolt. Erősíti az ereket és javítja a vérkeringést, membránvédő, részt vesz a fényérzékeny retina pigment - rodopszin - szintézisében.

Nyáron, amikor áfonya érlelődik, napi 1 csésze bogyót kell enni. Télen vásároljon étrend-kiegészítőket áfonyaval.

C-vitamin - erősíti az erek falát, növeli az oxigén áramlását, a fekete áfonyaval együtt az antocianinnal szem védelmet nyújt a szabad gyökök káros hatásaival szemben.

Étel - naponta legalább 500 gramm nyers gyümölcsöt és zöldséget, valamint 300 gramm főtt és sült zöldséget kell fogyasztani.

B2-vitamin - a színek, a fény érzékelésében részt vevő pigmentek fotoszintézisét biztosítja. Hosszú távú számítógép-monitoron történő alkalmazás esetén ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek.

Élelmiszer - A B2-vitamin megtalálható a marhahús vesében és májában, a tejben, a diófélékben, a magokban és a gombában. Gabonafélékben, gyümölcsökben és szárított gyümölcsökben.

Nyáron zöldségekkel, gyümölcsökkel és bogyókkal dúsítottak, télen nem felejtsük el a tablettákat és a kapszulákat

A lutein és a zeoxanthin olyan karotinoidok, amelyek vezető szerepet játszanak a szürkehályog kialakulásának megelőzésében, a retina degeneratív folyamatának kialakulásában, amely különösen az idősebb emberek számára szükséges, ha sok időt töltenek a számítógépnél. A lutein és a Zeoxanthin megvédi a retina szöveteit a szabad gyökök káros hatásaitól.

Élelmiszer - A legtöbb karotinoid a narancs színű zöldségekben és gyümölcsökben: alma, citrusfélék (mandarin és narancs), sárgabarack, datolyaszilva, málna, tök, szilva, paprika, kukorica, dió, tojássárgája.

Likopin - ez az anyag a karotinoidok csoportjába is tartozik. Védi a retina a könnyű károsodástól. Mint tudod, számítógéppel végzett munka esetén a retina könnyű terhelése. Semlegesíti a lencsében lévő szabad gyököket, megakadályozva a szürkehályog kialakulását.

Étel - A paradicsomban gazdag likopin, különösen szárított vagy paradicsompaszta, ketchup, görögdinnye, grapefruit, piros paprika, papaya.

A SZEMHATÁSOK tömörítése

Az otthoni receptek segítségével eltávolíthatja a szemgolyó túlterhelését..

A kompressziók és krémek enyhítik az izomgörcsöket. A természetes gyógymódok hasznos anyagai könnyen behatolnak a vékony bőrbe és táplálják a szemfoglalat szöveteit:

Tekerje be a jégkocka egy darab puha ruhát, és tegye rá a szemére 30-60 másodpercig. A hideg enyhíti a szaruhártya fájdalmát, irritációját és bőrpírját;

Rácsavarjon 2 teáskanál nyers burgonyát, és helyezze pamut tamponokra. Tartsa a tamponokat a szemén 15 percig, enyhíti az irritációt, feszültséget, duzzanatot;

A szemek jól pihennek, a kamilla, zsálya, őrölt őrlőlevelek, menta leválasztásával végzett kompressziók és duzzanat és gyulladás eltávolításra kerülnek. Egy teáskanálnyi száraz vagy friss gyógynövény vagy virág fõzése 100 ml forrásban lévõ vízben. Ezután meleg levesben nedvesítse meg a vattacsomót, rögzítse a szeméhez és tartsa körülbelül 15 percig;

Koncentrált aloe juice, vízzel 1: 10 arányban hígítva enyhíti a szem fáradtságát, és hagyja, hogy a krémeket negyedóránként használja a szemén;

A teával töltött kompresszorok megnyugtatják a szemet, antioxidánsokkal táplálják a dermát és pihentetik az izomrostokat. Sört fekete (zöld) minőségű, laza teát. Kihúzza a fölösleges folyadékot, és negyed órára tegye a szemhéjon nedves teával vattacsomókat. Használhat teászacskókat teahoz.

A nyaki gerinc és gallér zónájának izomzatai

Mindenki, aki hónapok és évekig számítógépen dolgozik, tudja, hogy az idő múlásával növekszik a nyak, a nyak és a gallér izmainak feszültsége. Ennek eredményeként az oszteokondrozis korai jelei kialakulnak:

  • A nyaki gerinc merev izmai;
  • A nyak mozgásainak kellemetlensége vagy fájdalma;
  • Hátfájás.

Az osteochondrosis negatívan befolyásolja a gerinc artériák rugalmasságát, csökkenti az agyi véráramlást az okitisz régióban, ahol a magasabb látóközpontok találhatók.

Az egész munkanapon a számítógépnél végzett munka után csukja be a szemét. Sokan úgy fogják érezni, hogy a „munka” még nem ért véget. Villogó sorok, szavak, világos képernyő. Ezeket a tüneteket pontosan az agy túlterhelése okozza, különös tekintettel az okitisz lebeny látóközpontjaira.

Mindenki, aki sok időt tölt a számítógépnél, 25-30 percet szenteljen a nyaki gerinc tornagyakorlatainak..

A monitor helyes telepítése

A szemfájdalmat a túlzott feszültség okozza. Végül is követnie kell a kis betűket, táblázatokat, képeket, amelyek folyamatosan változnak. A szemek különösen fáradtak, amikor szöveget gépelnek.

Ennek megfelelően a veszély forrása a számítógép-monitor. Megfelelően kell felszerelni, és megfelelő távolságra kell lennie tőle. Tehát a normál távolság 60–70 cm a monitortól. A monitor elhelyezkedése szintén fontos. Nagyon nem kívánatos, hogy szögben legyen. Végül is kényelmetlen lesz még rá is nézni.

A szem ezen pozíciója önmagában súlyos fájdalmat okozhat. Gyakran a monitor helytelen elhelyezkedése okoz fájdalmat. Ezért úgy kell elhelyeznie, hogy a képernyő közvetlenül a szemmel szemben legyen, vagy a fenti képen látható módon.

Vissza a tartalomjegyzékhez

A szemfájdalom megelőzése számítógépen végzett munka esetén

  • Figyelembe kell venni a munkahely szervezését.

A szék vagy a szék magasságát úgy kell beállítani, hogy a szemei ​​egyenesen álljanak a képernyővel. Elfogadhatatlan, ha a képet látnia kell, vagy éppen ellenkezőleg, le kell engednie a szemét. Ez fájdalomhoz vezet néhány óra folyamatos műtét során. És ha a helyzet hónapok óta fennáll, akkor hamarosan szemüveget vagy lencsét kell választania a rövidlátás kijavításához;

  • A számítógép beállítása és a papírból történő nyomtatás szintén nélkülözhetetlen.

A monitor nem lehet túl világos. Izgatja a szemet, megakadályozza a pihenést. Ezért betegesek lehetnek még azért is, mert csak filmet néznek;

  • Vigyáznia kell az étrendre, és be kell tartania a számítógép viselkedési szabályait.

A táplálékot olyan vitaminokkal kell telíteni, amelyek jók a szemnek. Különböző komplexek jelenleg kaphatók. Megerősítik a retitát, élesebbé teszik a látást és megakadályozzák, hogy a szem elveszítse funkcióit. Ha folyamatosan dolgozik a számítógépen, ezeket a vitaminokat naponta kell szednie.

Ami a viselkedést illeti, meg kell őrizni a monitorhoz viszonyított helyzetét. Mint fentebb jeleztük, az arcnak pontosan a képernyővel szemben kell lennie;

  • Szemrelaxációs program.

Egy egyszerű módszer villog. Ezt fent jeleztük. Ugyancsak jó választás lenne balra, jobbra, lefelé és felfelé nézni, a lehető legnagyobb mértékben fordítva a szemét;

  • Vitamin táplálkozás.

A vitaminkomplexek önmagukban előnyösek. A szem egészségére jótékony termékeket azonban nem szabad elhanyagolni. Például ajánlott az étrend telítetlen sárgarépa vagy áfonya telítettsége.

Káprázatos CoVID-19. Hogyan veszíthetjük szem elől az ön-elszigetelődést, és mi mentheti meg őt?

A távoli munka és a koronavírus-járvány arra kényszerítette az embereket, hogy teljes mértékben csatlakozzanak az internethez. Most, számítógépen és okostelefonon keresztül, nemcsak dolgozunk, hanem kommunikálunk is barátaival, filmeket és előadásokat nézünk, és online koncerteken veszünk részt. A fizikai aktivitás csökkent, és a szemterhelés sokszor nagyobb lett. Hogyan ne veszítsük el a szemedet ilyen helyzetben?

Mi történik a monitor szemével??

Az orvosok nem javasolják, hogy három óránál többet töltsenek egymás után a képernyő mögött. Ellenkező esetben számítógépes vizuális szindróma jelentkezhet, amelyben a fej fájni kezd, a szemben száraz szem és égő érzés van, a nyak fáj, és az összes kép elmosódottnak tűnik..

Ennek oka az a tény, hogy a képernyő hosszú áttekintésekor az ember ritkábban pislog, szeme nem hidratál, a szaruhártya száradni kezd. A tudósok bebizonyították, hogy a kék fény fototoxikus, a szemgolyó összes struktúráját érinti és felgyorsítja a szaruhártya sejthalálát.

A monitoron való hosszú tartózkodás miatt csökkent a különféle távolságra történő fókuszálás és látás képessége. Ha egy személynek már rövidlátása, távollátása vagy astigmatizmusa van, akkor a szeme még szorosabbra húzódik, és ezért jobban belefáradnak.

A koronavírus-járvány idején sürgős szükség nélkül nem ajánlott kimenni. Először, a vírus a szem nyálkahártyáján keresztül juthat be a testbe. Másodszor, az utcán és a nyilvános helyeken a fertőzés kockázata sokkal nagyobb, mint otthon.

Vjačeslav Kurenkov szemész megjegyezte, hogy a kimenetképtelenség a látás és az immunitás csökkenését is befolyásolja. A bőr nem termel D-vitamint, amelyre szükség van a progresszív myopia elleni küzdelemben..

- A mozgás hiánya és a D-vitamin fokozatosan és észrevehetetlenül skoliozishoz, csontritkuláshoz vezethet, amely viszont csak a látási problémák kialakulását serkenti - tette hozzá Kurenkov.

Hogyan lehet megmenteni a látását?

A Helmholtz szembetegség kutatóintézet igazgatója, Vladimir Neroev, az Orosz Tudományos Akadémia akadémikusa azt javasolja, hogy 20–40 percenként szünetet tartson a számítógépen: ne nézzen legalább néhány percig a képernyőt, változtassa meg a test helyzetét, melegítse fel a szemet és a test egyéb izmait..

A képernyőt karos helyzetben kell elhelyezni, és a monitor közepét 10-15 centiméterre kell helyezni a szemmagasság alatt.

Ne hagyja abba a hidratáló cseppeket. Vagy próbáljon félóránként legalább egy percre becsukni a szemét, és pihenjen a szemizma.

A tükröződésmentes szemüvegek, amelyeket „monitorvédelem” leple alatt árusítanak, marketing trükk. Az ilyen szemüveg nem oldja meg a kék sugárzás problémáját. Ezért nincs értelme pénzt költeni rájuk.

A lényeg a ház megvilágításának beállítása. Nem szabad vaknak lennie, hanem melegnek és a szem számára kényelmesnek..

Fontos, hogy friss levegőt lélegezzen be legalább az erkélyen vagy egy rövid sétával a ház körül, betartva az összes biztonsági óvintézkedést. A négy falban ülés nagyon káros a testre.

A vizuális torna megmenti a szemét

A pihenéshez és a pihenéshez néhány percre becsukhatja őket. A szemész és a SanPiN azonban egyszerű gyakorlatok elvégzését javasolja.

Öt másodpercig villog, majd csukja be a szemét, számoljon ötre és kezdje újra villogni. Három-öt ismétlés szükséges.

Összerezzentünk és a távolba nézzünk

Csukja be szorosan a szemét. Mentálisan számolj háromra. Majd nézzen öt másodpercre a távolba. Ezt a gyakorlatot is meg kell ismételni három-öt alkalommal..

Vigyázz a kezedre

Nyújtsa ki jobb kezét előre, és csak a szemével figyelje az mutatóujj mozgását. Ne fordítsa vagy döntse meg a fejét. Az mutatóujját fel és le kell emelni, és balra és jobbra el kell forgatni. Tehát a hangsúly "újjáépített". Ismételje meg négy-ötször.

Saját tempójában végezzen néhány kör alakú mozdulatot a szemével. Először jobbra, majd balra. Ezután nézzen öt másodpercre a távolba. És forgassa újra.

Mindkét kéz három ujjával nyomja meg három másodpercig a felső szemhéjat, majd engedje fel. Ismételje meg négy-ötször.

Masszázs természetesen

Csukja be a szemhéját, és körkörös mozdulattal masszírozza őket egy percig. Próbáljon ki minden gondolatot a fejéből, és pihenjen..

Egészségének megőrzése és az ön elszigeteltség elkerülése érdekében el kell távolítani a készülékektől, legalább 40 percenként, fel kell melegítenie, és el kell távolodnia a munkától, a TV-műsoroktól és a közösségi hálózatoktól. Akkor az immunitás rendben lesz, és a látás éles marad.

Többet a kiskereskedelemről, az egészségről, a pénzről és az emberekről - a szerző táviratában.

Vettem egy LCD (LCD) TV-t, és tőle nagyon fáradt és fájó szem.

Kiderült, hogy nem csak az áramátviteli gyakoriság, hanem a 65 Hz-es kép frissítési gyakorisága is, ez befolyásolja a fáradtságot és a fájdalmat.?
Vagy ez a teoretikus hibája7
Nekem van Philips, és az eladók azt mondják, hogy 42 "-nél kevesebb és 50 ezernél olcsóbb tévék nem történnek más paraméterekkel.
Sem a dobozon, sem az utasításokban nem szerepel a kép frissítési gyakorisága Hz-ben.
Vagyis tudatosan eladják a szemre káros tévéket?
Tudok arról a tényről, hogy Oroszországban az analóg jel és az áramátvitel 50,60 Hz, de a szemnek káros képfrissítési frekvenciáról van szó..
Mit lehet tenni egy ilyen helyzetben, ne cserélje, tudom.
Fizethetnek-e és drágábbat is vásárolhatnak (a csekk megmarad, nincs kár)
Ön szerint mit enged engedmények, mindazonáltal a látás károsodásáról beszélünk?

add át ezt a kukát, és vegyél egy normál CRT (klasszikus vákuum) Samsung TV-t 100 Hz-es letapogatással. vannak olcsók, 32 hüvelyk átlóval.

összehasonlíthatatlanul jobb, mint az LCD

Istenem. Nos, akkor nem veszi észre az LCD monitor / TV villogását, még akkor is, ha a frekvencia
25 hertz képfrissítés lesz. Mivel ellentétben a CRT-k itt elsajátításával, nincs
egy sugár, amely a képernyő körül fut, és az összes pont állandóan világít.

Minden CRT szakember - Olvassa el az agy megvilágosodásának elméletét!

És csak a háttérvilágítás villogását láthatja. De ennek semmi köze nincs a frissítési gyakorisághoz.
képek...

A háttérvilágítás fényerejét általában a háttérvilágítás áramának 200-300 Hz frekvencián történő modulálásával szabályozzuk, amely
Azt sem szabad észrevenni, hogy az áramkör megfelelően van-e tervezve és teljesen működőképes....

Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

írta: Pavel2173, 2015. március 4., 19:56

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

írta: Black Jack, 2015. március 4., kedd - 20:37

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Dmitrij Suprun, feladta 2015. szeptember 2-án, 13:11

Dmitry Suprun tapasztalt


Név: Dmitrij
Város: Kharkov
Hozzászólások: 38
Értékelés: 34

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

írta: Black Jack, 2015. szeptember 2., kedd - 13:16

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Admin feladta 2015. szeptember 2-án, kedden - 13:40

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Dmitry Suprun, 2015. szeptember 2., kedd - 14:05

Dmitry Suprun tapasztalt


Név: Dmitrij
Város: Kharkov
Hozzászólások: 38
Értékelés: 34

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Admin feladta 2015. szeptember 2-án, kedd - 14:10

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Dmitry Suprun, 2015. szeptember 2., kedd - 14:26

Dmitry Suprun tapasztalt


Név: Dmitrij
Város: Kharkov
Hozzászólások: 38
Értékelés: 34

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Admin feladta 2015. szeptember 2-án, kedd - 14:37

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

Dmitry Suprun, 2015. szeptember 2., kedd - 14:43

Dmitry Suprun tapasztalt


Név: Dmitrij
Város: Kharkov
Hozzászólások: 38
Értékelés: 34

Re: Miért fáj a szemem az LCD TV-től? ?

írta: Black Jack, 2015. szeptember 2., kedd - 16:40

A Polaroidról.
Nem tudom, melyiket ajánlom itt.
De van Polaroid polarizált fényvédő krém.
Tehát - nézzen be az LCD-monitorba - nagyon rosszul látható, és a színekkel nem minden rendben.
Le tudom csavarni a fényerőt, de nem hiszem, hogy ez normál kimenet.
Szóval légy óvatos
Sokkal jobb ellenőrizni vásárláskor.

Miért, ha hosszú ideig nézi a tévét, látása romlik?

Számos magyarázat van:

1) Általában a szem fókusza folyamatosan spontán módon megváltozik közelről a távoli pillantásra és fordítva, és ennek megfelelően megváltozik a lencse görbülete. TV-nézéskor a szemek megfosztják ezt a lehetőséget és mozdulatlanok, mivel állandóan egy síkra összpontosítanak. Ennek eredményeként az izmok túlsúlyosodnak. A lencse elhelyezkedése elveszíti a gyors változás képességét, ami görbülethez vezethet.

2) A képernyőn megjelenő kép instabil, folyamatosan villog és villog. Ez mind a szem, mind az idegrendszer túlterheléséhez vezet, és ennek eredményeként látáskárosodáshoz.

3) A képernyőn lévő kép pontokból áll, ezért a szem nem tud normál módon fókuszálni. Mivel a szem sokkal finomabb részleteket tud megkülönböztetni, és a szemfelbontástól távoli homályos kép megjelenik a TV-képernyőn, a retina lebomlása.

4) Természetes körülmények között a tárgyak fényereje 180 dB-ig változhat. A TV-képernyőn a foszfor gerjesztésének sajátosságai miatt a fényerő változásának tartománya nem haladja meg a 60 dB-t, ami a szem fáradtságához vezet.

5) Folyamatos kép kialakításakor a szem tehetetlen tulajdonságát nem annyira figyelembe veszik, mint a tudat inerciális tulajdonságát - az agy folyamatos képet szintetizált keretekből szintetizál. Például a SECAM TV szabványban a kép 12 képkockán keresztül történik. Ez az idegrendszer túlterheléséhez vezet, amely az agy és a szem közötti visszacsatolás miatt negatív hatással van a látásra.

A TV-t nyilvánvalóan a legnagyobb veszélyt a 16 év alatti gyermekek és serdülők jelentik..

Jelenleg a nyugati cégek nagyszámú fénypontú televíziót gyártanak, ami jelentősen csökkenti a mozaikképet, és csökkenti a tévénézés káros hatásait. Hasonlóképpen, a jó számítógépes monitorokon, a kép- és vonalkód-frekvencia növelésével, valamint a képernyőn megjelenő pontok számának növelésével, a hosszú távú nézet negatív hatásai csökkennek.

Ezen felül ülhet a tévétől távol: akkor a képernyőn lévő pontok egyesülnek, és a kép egészévé válik (általában ajánlott a tévét 3-5 m távolságból nézni). De ugyanakkor a szem továbbra is megfeszül, megpróbálva kidolgozni a kép nagyon apró részleteit.

Általában helyes és megfizethető. És ami a legfontosabb, a probléma megoldását is jelzik..

Csak a 4. és az 5. pontban kérdéseim vannak:

4) Mire fáradt a szem? Alacsony kontrasztú?

5) átlapolt - tudom. A PAL és az NTSC formátumban egyaránt rendelkezésre áll. Egyébként, ennek köszönhetően a kép valójában nem 25, hanem másodpercenként 50-szer változik (PAL és SECAM rendszerek esetén). És mi van a SECAM-ban a „12 képkocka befejezéséhez”? Először hallom, bár tanulmányoztam a televíziókészülékek működésének alapelveit. Talán a színvivőről beszél? A SECAM-ban a kék, piros szín felváltva kerül rajzolásra. És a fénysugár-összetevő minden képkockában, minden mezőben megtalálható.

A 16 év alatti gyermekek és serdülők vonatkozásában nem világos. Miért vannak veszélyben? Mivel egyre több felnőtt szeret telefonált?

Hadd szubjektív megjegyzés:
A TV nem teljesen helyettesíti a könyvek olvasását és az élő kommunikációt.

igen, általában a nagymama meséi vannak, nagyrészt a 70-es évektől. A Nature-cikkek alapján csak két valódi veszély merül fel:
1. A nem megfelelő általános megvilágítás csökkenti a saját hormontermelését a szemben, ezért fejlődése rövidlátás felé halad. Vagyis a hatalmas gyermekkori rövidlátás oka (jóllehet a genetikai hajlam kivételével) a lakóépületek rossz megvilágítása és az utcán töltött rövid idő. Olvasás, amelynek nincs köze hozzá - soha.
2. A szem hosszabb ideig megnövekedett izomtónusa (az állandó fókusz helyzet (olvasás, képernyőn nézés) növeli a szemnyomást.) A növekedés átmeneti, nyugalmat adott a szemnek - eltűnt. De mivel sokat olvastam (sok számára ez az egyetlen munka) - a teljes idő tisztességes, ami hasonló hatásokat vált ki, mint a glaukóma következményei, sőt magát a glaukómát is felvetheti, például halláskárosodás, ha hosszú ideig hallgat hangos zenét..

> A TV nem teljesen helyettesíti a könyvek olvasását és az élő kommunikációt.

Jobb. Csak azért, mert a könyvek olvasása, az élénk kommunikáció és a televízió helyettesítette az internetet :-D

5 olcsó modellek esetén), és egy adott eszköz minőségétől függ.
Minden azonban nem olyan rossz, mint amilyennek tűnik valakinek. A CRT-televíziókat manapság szinte soha nem gyártják a FÁK kivételével, és a nagy felbontású televízió helyettesíti a hagyományos televíziót. Igen, és a régi tévék (a múlt század 80-as éveitől kezdve) a közhiedelemmel ellentétben nem jelentettek komoly problémákat a normál néző számára, akik napi 2-3 órán át nem ültek a képernyőn.
A rajongóknak, hogy ellentétesek a TV-vel és a könyvvel, megjegyzem:
Az olvasással töltött 5-6 óra után, különösen nem megfelelő körülmények között (apró betűméret, szállítás, gyenge megvilágítás stb.), Bárki fáradt a szemébe.
A találmány pillanatától a mai napig a szemüveg az emberek fejében szorosan kapcsolódik a tudósokhoz, könyvtárosokhoz, könyvelőkhöz és más könyvekhez.
Önmagában a TV vagy a monitor nem rontja el a látást. Csak a televíziózás, a számítógéppel történő munka, a gyermekek, és nem csak a gyermekek szervezetének funkcionális képességeit mutató könyvek olvasása szempontjából ésszerűen meg kell mérni a szemre háruló többletterhet..

Olvastam valahol azt a megjegyzést, hogy a tanulmány azt mutatta, hogy a CRT sokkal kényelmesebb az emberi látásrendszerben, szemben a panelekkel, mivel a CRT egymás után képeket készít, külön kereteket rajzol, míg a paneleken a következő keret fokozatosan felülírja az előzőt.

A cikk első magyarázata számomra hasonlónak tűnik az igazsághoz..

Ha napi sok órát néz TV-t, az agy teljesen kimerülhet :)
És jobb, ha egyáltalán nem néz.

Annak érdekében, hogy meg lehessen különböztetni a monitoron az 50 és 85 vagy 100 Hz tartományt, nincs szükség 20 éves tapasztalatra, 15 másodperc után észrevehető. 12 éves tapasztalattal rendelkező programozóként mondom neked :))

A CRT monitor valóban sokkal kényelmesebb a szem számára, mint az LCD. Kár, hogy már nem készítik őket.

"Több magyarázat van:

1) Általában a szem fókusza folyamatosan spontán módon megváltozik közelről a távoli pillantásra és fordítva, és ennek megfelelően megváltozik a lencse görbülete. TV-nézéskor a szemek megfosztják ezt a lehetőséget és mozdulatlanok, mivel állandóan egy síkra összpontosítanak. Ennek eredményeként az izmok túlsúlyosodnak. A lencse elhelyezése elveszíti a gyorsan változó képességét, ami a görbületéhez vezethet. "A kijelző szintén sík. 1995-ben először ültem le. Abban az időben a bal szememnek mínusz másfél dioptriája volt a háttérhez képest mínusz a dioptria fele hengeres, jobb - mínusz öt gömb alakú. A bal szem azóta nem változott, a jobb szem rövidlátása nyáron számítógép és TV nélkül mínusz öt és félre nőtt, majd visszaállt. Tehát a rögzített szállás csak kockázati tényező (de ami nem? - szintén valószínűtlen).

Borzalom! Fej bolond a gyermekek számára!

Először is, a kérdés teljesen tévesen feltett.
Mit jelent "elrontott látás"?
Nyilvánvaló, hogy ez a myopia (és nem a távollátás és nem az astigmatizmus, és nem a szürkehályog, és nem a glaukóma, és nem a retina leválódása vagy strabismus.), De ezt tisztázni kell..

Következő: mi a rövidlátás??
Ebben az esetben a kép nem a retinara, hanem mögé összpontosít.
A rövidlátás fő oka a szemgolyó kóros és visszafordíthatatlan megnövekedése.
(A myopia másik oka: a görcsös elhelyezkedés, amikor a lencse hosszú feszültség alatt áll, és nem tud teljesen pihenni, és ez nem látja a fókuszált személyt a távolban. De ez a myopia típus eltűnik, ha nem olvasod el több napig).

Egyébként a rövidlátást diopterekben mérik. Az egyik dioptria a lízára vonatkozik, amelynek fókusztávolsága 1 méter. A szem fókusztávolsága körülbelül 2 cm (a szaruhártya és a retina távolsága), ami azt jelenti, hogy az egészséges szem (szaruhártya + lencse) törésképessége 1 / 0,02 = 50 dioptria.

A két dioptriában lévő rövidlátás nem azt jelenti, hogy a szemlencsék teljesítménye már nem 50, hanem 52 dioptria. A két dioptrumos rövidlátás világossá teszi, hogy a szem 0,4 milliméterrel hosszabb (0,2 milliméter dioptrónként).

Gyenge myopia - legfeljebb 2 dioptria, közepes - legfeljebb 6, magas - több mint 6 dioptria. 10 dioptria esetén a szem 1 cm-rel hosszabb, azaz másfélszeres. Ez nagyon veszélyes - nem azért, mert erősebb szemüvegekre van szükség, hanem azért, mert a retina lehasadhat a hosszúkás szemtől, az ilyen szem retina vérellátása romlik, kialakulhat glaukóma (a szemben megnövekedett nyomás) stb..

Ezért itt. Eddig számos tanulmány nem tárt fel közvetlen összefüggést a tévénézés vagy a számítógépen végzett munka időtartama és a rövidlátás mértéke között. Van némi összefüggés a szabadban töltött idő és a myopia között (bárki többet ül otthon, több myopia jellemzi), és egyes tudósok szerint ez annak oka, hogy a helyiségben nincs elég napfény, ami hozzájárul bizonyos anyagok termeléséhez.
Összefüggés van az olvasás során eltöltött idő és a rövidlátás között.
Vannak olyan tanulmányok, amelyekben a rövidlátás jól korrelál az oktatás éveinek számával.
Mellesleg, a szemgolyó kóros növekedése főként gyermekkorban fordul elő, amikor az egész test növekszik.

A huszadik században az uralkodó elmélet (amelyet semmilyen kísérlet nem erősített meg) az volt, hogy a szemhéjak olvasásakor és annak elkerülése érdekében a hossza növekszik. Ez érdekes elmélet, de sajnos még nem találtak bizonyítékot..

A 21. században számos tanulmány megerősítette az inverz szoros összefüggést a szemgolyó hossza és a szem choroid vastagsága között. Súlyos myopiában szenvedő embereknél a choroid vékonyabb. A koronában izom- és nyirksejtek vannak, vastagsága nagymértékben változhat. Sok tudós azt állítja, hogy ha a koroid elég vastag, akkor nem engedi a szemnek növekedni, mert összenyomja.

Végül egy tanulmányt készítettek, amely váratlan eredményt hozott: a choroid megvastagodik, amikor fehér alapon fekete betűket olvas (azaz rendes nyomtatott könyveket), és megvastagodik, ha a fekete alapon fehér leveleket olvas..
(itt található a link a cikkhez: https://www.nature.com/articles/s41598-018-28904-x)

A retina ganglionsejteknek két típusa létezik: azok, amelyek jelet küldenek, amikor világos tárgy sötét háttérrel szemben: BE, és azok, amelyek jelet küldenek, amikor sötét tárgy sötét háttérrel szemben: KI. Egerekben és emberekben kimutatták, hogy az ON-jelek hozzájárulnak a choroid vastagságának növekedéséhez, az OFF-jelek pedig csökkentik a vastagságot.

Így a rövidlátást a fehér alapon fekete szöveg elhúzódása okozza. A fekete háttérrel rendelkező szöveg olvasása gátolja és / vagy megakadályozza a rövidlátást.

Ugyanebben a tanulmányban azt találták, hogy a természetben a sötét háttéren a világos foltok és a világos háttér sötét foltok aránya nagyjából megegyezik.
És az emberekben a tipográfia feltalálása és az írástudás és a könyvek olvasása elterjedése előtt a myopic arány nagyon alacsony volt. Például a Napóleon hadseregében, ahol parasztokat hívtak fel, ellenőrizték látásukat, és a myopic aránya 0,01%

Most Kínában és Dél-Koreában a myopicus hallgatók több mint 80%.

Az említett tanulmány további ellenőrzést igényel, hogy a jövő is megmutathassa.

De az itt feltett kérdésre a válasz: „Miért lenne, ha a tévénézés sokáig elrontja a látást”: ez nem rontja el. Elrontja a sötét szöveg hosszú olvasása után a világos háttér előtt. Vagyis elrontja a könyveket és a számítógépen olvasott szövegeket, mert (a Microsoftnak köszönhetően!) A számítógépekben és az interneten található összes szöveg sötét betűkészlettel készült, fehér alapon. A 90-es évek elején fordítva volt: fekete képernyő, fehér vagy zöld szöveg.