LiveInternetLiveInternet

-, . -,,,,,,.

, ,,,,,,,,.

" ".

,,,,,,,,,.

,,,,.

13-. ,,. ,,,,,,.

3

,.

,, . :.

, ,,.

-.

-.,,,,,,,.,. 2 1.

-

" FaceBuilding Club.

,,,,, !

, 33, 3

.,,.

.,,.,,.

: -,,,,, ",.

. : .

,,,.,,,.,,.

. :,., -.,,,, .

,,,,

A webhely tárolása nem létezik, vagy le van tiltva.

A weboldal tulajdonosának: Vegye fel a kapcsolatot az Internet Hosting Központ műszaki támogatási osztályával

Az FTP hosting használatához használjon bármilyen ftp klienst. Például a FileZilla.

Szerver:
felhasználó:
Jelszó: aktiválási levélben elküldve.

A MySQL használatához használja a phpMyAdmin szoftvert.

.

., ( ).

.

.

6.

7

8 :

9 ( )

14 ( )

15.,,.

16

W0mwnSecrets.org.

.,, -,,, - .

-,, (,,, ).

,,,,,, !

:,

.,. -, -, - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -.,,.

. .,,. ,,,,,,,. .

,, .,. 20 :,,,,,,., .

: 1:

:,.

:,, 25..,.

2:

:..

:, 20,. 20 - 20, 20 - 20, 20 - 20.

3:

: .

:,. .,,, 20...

4:

:,,.

:,.,, 19.

5:

:,.

: . . 30 50.

* :.. (, 2014).

:

., -,.,,,

:

,,, ?.,,,,,.

?,. , .

,,.

:

,,.,,,,.,,,,,,,,,.

,,,,.

, 30.

,,,,..

-

, Szeretem a facefitness-t ( ),. , .

. .

k?.

• 13? 1979;
• 39
• Ÿ :

2019 40. ., !, 20 ! 7.,,.

5, :,,.

,,,.

,,,, -,,.

.

.,.,..,,, 30.

,,,,,, ?

• ;
• ;
• .

,.,,,, .

, ., . .

,,

,.

,.,,,.

57,, ,.

1. ,
2. ,,
3. ,
4. ,,,,,,
5. ,,,
6. ,,,,,,
7. . 15 .,.

( ) :,,,,.

1. ;
2. 1 ;
3. ;
4. 5 ;
5. ,, ;
6. . 3.

1. ,,,,,
2. . 3.

1. ,,,,,
2. ,
3. . 3.

. ,.

.,.,,,,,.

, ,,,. ! 6..

.,, .,,, !

, , -. .

, , -, -, - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -,,,,,,.

,.,, .

,.,,.

!

,,..

,,,,,,,,,.,.

, 2016,. 15 ,..

€,,,,,.,. . ! !

,,,,..

-

,,,,,,,,...

,,,.,.

, .

,,.

,,,, .

,, 5,,, .

,,,.,,,,.

,,,., . ( ).

,.

(, ).,,.

,.

.,, ). ,,.

! ..,, 10 .

. :,.

, . ,.

:

1. (, ).,,,. ,... 15.
2. ( ( ). , ( ). ( ). 15.
3. (,, ).,,,,.. :. 20.
4. ( ).,, ..,,.

20... .,,,.

..,,,.

-.

:.,. . :

..

• ,. .
• ., ( 1 (1),,.

!., .,.

. .,,. .

,.,,.

,..

:

• , (,,, );
• ,,, ;
• ,.

(,,..

,,. 10. -.

.

..

.

..

,,.

.

.

, 35..,,,,.

. 3.

,.

?

,,. , .

,,,,,.

, 15. .

,,, ,. ..

:

.

• .. 10-20.

.

• , 4-5 ​​., 5.

???. ???

..

• . 15–20. 20. (5–10–5, 5–10, 5–10) )).

.

• .. 20..

.

• ,,,. . 20.

.

• .. 50.,.

.

• . . 20.

,,,,, :

• ,,,,
• ,,,..

:

• ,
• -

,,,,, :).

!, :).

. ,. , 6.

. :, 39, ,,,, arcfitness, ,.

,,. !., YouTube.

,, -,.

, ,, .

, .

,,,,,,,.

• ,,, ;
• ,, ;
• 3.

• ,,,,,,,, ;
• , ;
• , ;
• .

• , ;
• ;
• 3.

• ;
• , ;
• 4 ;
• ;
• 3.

• ,,,,, ;
• ,, ;
• 3,..

• , ;
• , ;
• , 5 ;
• . ;
• .

: :

:

, ,.

- ., -, -, - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -, -, -, -, -, -, -, -, - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -.

:.

.

,,, ,.,,.

,,.

?

,,,, .

,,,,,, 35,. ? 20,, .

,. .,,.

? - ! !

:

. .,.

:

• ,,,,,,
• ,, 26-30
• ;
• , ?,,, !,
• , 40-,
• .,. . 80!,,
• ,,,,.

: :

:

. , .

: :

:

,.

, !

,, , :,, . ,.

: :

, ,.

,,,,,,,,,,. .

• ,.
• ,

,, ,..

: 24 (facelifting) : 40

, Divat- ,,.

!

,,. ,,,,,.

:

10

10–10. 10,, 10,, !

: 10 10 !

, .,.,,,,.

:

.,. !

:

,..

,,,,, -,, .

,, 85 . -, .

2014 :.

. ,,,,. -,,,.

. ,,,, :

1. ,.
2. .
3. .
4. ,,,.

, . .

-,,. , .

,, .

,.

,,,. .

, :

1. .
2. , -, :.
3. , .
4. . ,.
5. , .

,,, , -.

. ,.

-., 38,,.

.

,,.

,,,, ,, 10-20.

, : . 5..

.

1

.

,,,,,,,,,. 20.

2

.

. ..

.

,,. .

.

3

.

,.. .

4

.

10. 3.

-

podglazami.ru -, -, - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -,, :

1. , . 3.
2. .,, 3-4...
3. :,. 3-4. 3.
4. ,,, ?.
5. , 3-4. 3.
6. . 1.
7. , ?,,,..

, :

1. ,,. 20–30– 20–30.

2., 2–25, 20–30, 20–30, 20–30, 20–30, 20–30.

30–40 ., 45-, 2-3,.

, .,, !

*

,

25, 30, 30, 30, 30, 30, 30, 30,,,,,, ! 40-,.

85,,,,. ,.

, .

,, . .

. ,.

,, !.

10, 2011, -.

., .

, -, -, - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -.

,, ,,,,,,,.

:

• ,.,,,.
• ,.
• ,.
• ,.
• ,.

,,,,,,, 30-40. , 2-3.

, 10,. ,.

,.

10, ,, 5 :

1. . ,. 5. 5.
2. , 15. . 10.,,,,,,.
3. ,,,.
4. ,.
5. .
6. .. 5. 5.
7. : 10,.
8. :.,..

,, 10,,, :

• ..
• ., .
• .
• ,,,.
• ,,, .
• .
• ,,,,,,,,,.
• , .

, :,,,,.,,,