Gyakorlatok a látás helyreállítására Vlagyimir Zdanov módszerével

Néhány évvel ezelőtt a Komsomolskaya Pravda újság tudósítója azt írta, hogy kipróbálta ezt a módszert, és jó eredményeket ért el. Javította a látássérülést, hogy szemüveg nélkül is megbirkózzon. Az újság egy cikke több részből állt, a szerző az elmúlt hét utáni eredményekről beszélt. Itt adjuk meg a módszertan lényegét, hogy hogyan és milyen gyakorlatokat kell elvégezni a látás helyreállítása érdekében.

Az összes gyakorlat simán, lassan, feszültség és hirtelen mozgások nélkül történik..

Szemgyakorlatok Vladimir Zhdanov-tól

Minden gyakorlatot szemüveg nélkül hajtanak végre. A fej mozdulatlan. Csak egy szem működik! Minden edzés után pislogunk!

1. Fel és le

Fel-le, le, fel, le, fel, le. Csukott.

2. Bal-jobb

A szeme jobbra, balra, jobbra, balra, jobbra, balra. Csukott.

3. Átlós

Jobbra nézünk fel - balra le, jobbra fel - balra le, jobbra fel - balra. Pislogott. A fordított átló. Szintén 3-szor. Csukott.

4. Téglalap

Felemelték a szemüket, "festették" a téglalap felső oldalát, a jobb oldalt, az alsót, a bal oldalt, a tetejét, és így tovább, háromszor egymás után. Pislogott. Ellenkező irányban "rajzoljon" egy téglalapot (az óramutató járásával ellentétes irányban). Felső oldal, bal oldal, alsó, jobb. 3-szor. Csukott.

5. A tárcsát

Képzelje el, hogy van egy nagy tárcsa. Az óramutató járásával megegyezően ellenőrzi. 12 órát - 3 órát, 6, 9, 12 órát - felemelték. És így 3 kör. Pislogott. Ellenkező irányban a „Dial”. 12 óráig, 9, 6, 3, 12... 3 körön keresztül felemelték a szemüket. Csukott.

6. A kígyó

A farokból kezdünk rajzolni. A szem balra - fel, le - fel, le és fel. Pislogott. Vissza. A "kígyó" fejéből. Lefelé, lefelé, fel, le és fel. Csukott.

7. Íj

Rajzoljunk egy íjat a szemünkkel.

8. Homokóra

Rajzolj egy homokóra szemét (függőleges íj).

9. A spirál

Kihúzzuk a spirált, csavarjuk meg a spirált.

10. Vízszintes spirál

Képzelje el: előtted fekszik (szemmagasságban) egy vastag üvegcső. Tekerje be a szemét 5 fordulat kötéllel. Feltekerjük a kötéllel.

11. Függőleges spirál

Van egy hatalmas üvegcső előtted. Nézd meg a padlót. A kötél a padlón egyszer, mellkas szintjén - kettő, az orr szintjén - három, a hajszintnél - négy és a mennyezeten - öt. Visszatekerés. Kapcsolja be a mennyezetet, hajszinten - kettő, orrszinten - három, mellkasszinten - négy, a padlón - öt. Csukott.

12. Földgömb

Képzeljen el egy nagy üveggömböt előtted. Megpróbálja a szemével az Egyenlítő környékén forgatni. Mozgathatja a fülét, fejét, haját. Egy kör az Egyenlítőn, második, harmadik, negyedik, ötödik, hatodik! Pislogott. És most az ellenkező irányba a szemünkkel lazítottuk meg a világot. Ismét 6 kör az egyenlítőn. Csukott.

tenyerezéssel

A palming (angol tenyér - tenyér) a szem izmainak pihentetésére szolgáló gyakorlat. A palming gyakorlatot minden alkalommal el kell végezni, amikor feszültséget érez a szemében.

Hogyan kell csinálni

1. Készítsen jó hangulatot akaratával.

2. Nyomja meg a kezét egymáshoz, hogy érezze a meleget közöttük..

3. Tegye a kezét a szemére. Ebben az esetben a tenyér középpontja a szem előtt van, és maga a tenyér keresztezi a homlok közepét. Fontos, hogy a tenyér megbízhatóan védje a szemét a fénytől.

4. Helyezze a könyökét az ölére vagy az asztalra.

5. Pihenjen, gondoljon kellemes pillanatokra az életben, fantáziálja, álmodjon. Általában tegyen meg mindent, hogy élvezetet érezze. Ebben az állapotban 3-5 perc alatt vagy. Ha akar, hosszabb időt vehet igénybe.

6. Lépjen ki a palmingból. Leültek, tenyerék alatt a csukott szem kissé felcsavart - gyengült, felcsavarodott - gyengült, csavart - gyengült. A tenyér eltávolítva. Csukott szemmel kissé megrázta a fejüket, helyreállította az agy vérellátását. A gyerekekhez hasonlóan óvatosan „nedvesítik” a szemüket ököllel és megtisztítják őket. Felsóhajtottak. A kilélegzett. És nyissa ki a szemét, gyorsan, gyorsan villog.

Ha mindent helyesen csináltál, akkor a kényeztetés után érezheti a hatást. A színek teltebbek lesznek, a kép tisztább.

Ha fáradtnak vagy fáradtnak érzi magát olvasás közben, számítógépen dolgozik, tévét néz - tegye félre mindent, dörzsölje le a tenyerét, amíg meleg és tenyérré nem válik. Három-öt perc. Ideális esetben minden órában, amikor számítógépen dolgozik.

A szem szolárizációja

Ez a napfény hatása a szemre. Az egyik legjobb gyakorlat a látás helyreállításához és az oculomotor izmok relaxálásához.

Csukott szemmel a nap felé nézünk. Láb vállszélességben, karok szabadon lógnak.

Mell, arc, forduljon jobbra, forog a jobb lábán. A bal láb sarka felfelé halad. A nap balra marad. Ezután forduljon balra. A nap jobb oldalon marad... A szemek állandóan csukva vannak, a kezek nyugodtak. 20-25 fordulás után a szemében napnyuszik látni. A szemhéjon keresztül süt a nap, fényes narancssárga vagy sárga pontok jelennek meg. És a szemünk annyira szereti a napot, hogy erőteljesen aktiválódik a retina és az oculomotor izmok ellazulnak.

Közvetlenül a szem minden napsugárzása után a tenyerét végzzük. Kétszer hosszabb, mint a szolárálás, amíg a szemek teljesen nyugodtak, amíg a nyuszik a szemében el nem tűnnek.

Szétszórja a vért

Az agyi vérkeringés javítása érdekében hajtsa végre reggel és este:

1. Döntse a fejét a jobb vállra, majd - egyenesen, majd - a bal vállra (hirtelen mozgások nélkül). 4-5 alkalommal.

2. Felfelé és lefelé. 4-5 alkalommal.

3. Fej balra és jobbra. 4-5 alkalommal.

4. Váll fel és le. 4-5 alkalommal.

5. A váll előrehalad, majd vissza, miközben - hát - mellkas "kerék" - négyszer.

6. A vállak előre-hátra forgása - 6-szor.

7. A lábak nem mozognak, „váll előre” fordulunk - négyszer.

8. A lábak nem mozognak, hátrafelé fordulunk, miközben visszatekintve látjuk a hátfalat - négyszer.

9. Fogjuk a kezünket a kastélyban. A lábak mozdulatlanok. Csavarja a testet jobbra hátra. Ebben a helyzetben maradunk. Aztán - balra hátra - négyszer.

10. oldalra hajlik - 4-5 alkalommal.

11. A medence körforgása (a lábak vállszélességben, karok az övön) - hatszor az egyik és a másik oldalán.

A gimnasztika szintén hasznos a méhnyak osteochondrozisának megelőzésében..

Központi rögzítés

Menj az ablakhoz. Villogsz. A villogó fény ellazítja az izmokat. Az utcára nézel. Válasszon egy házat szemben. Villog, villog, figyelmesen néz be ebbe a házba. Óvatosan néztem, pislogtam. Most a házban bármilyen ablakot kiválaszt, nézzen rá, könnyedén villogjon. Pislogott. Ezenkívül az Ön figyelmének tárgya az ablakkötés. Javítja, könnyen villog. Láttam - örültem -, hogy a gyakorlat megtörtént.

Megállsz. Levette a szemüvegét, pislogott. Látja, a tömeg várja a buszt. Pislogott, szemüveget választott a tömegből, és az arcára összpontosította a figyelmét. Pislogott, és szemét a szemüvegére csapta. Pislogott...

A következő gyakorlat. Tegyen bármilyen szöveges oldalt. Levette a szemüvegét, pislogott. Válasszon bármilyen sort, vegyen részt benne, könnyen villog. Bármelyik szót választhat ebben a sorban, például a "látás". Minden figyelmet csak rá! Villogsz. És akkor a szemét a szó bármely betűjére összpontosítja, például N. N. A szem középpontjába vezetett H-t, egyértelműen látta - örült. Pislogott...

Tehát a központi rögzítés visszaállításához a következő gyakorlatokat hajtjuk végre:

1. Utca - ház - ablak a házban - ablak kötése.

2. Emberek a buszmegállóban - szemüveg - arc - szemüveg.

3. Szöveges oldal - sor - szó sorban - betű szóban.

Kiváló látásbeállítások

1. Nyugodt és kiegyensúlyozott ember vagyok.

2. Pihenni tudok, miközben pihen és szemmel dolgozom.

3. Arra törekszem, hogy helyreállítsam egészségemet és látásomat.

4. Örökre el fogom pusztítani a szemüveg programot, valamint az alkohol és dohány programot a fejemben.

5. Alkohol és dohány, szemüveg - ez az egészségem és látásom, betegségeim, korai életkorom, vakság és halálom.

6. Nyugalom, külön táplálkozás, pihenés és szemgyakorlatok - ezek a fiatalságom, a szépség, az egészség, a jó látás és az élet..

7. A szemem ragyogó, tiszta, éles látású és tiszta lesz..

8. Minden nap javulást érezek egészségemben és látásomban.

9. Gyakran pislogtam és lehuntam a szemem.

10. Nyugalmat adok a szememnek, óránként három-öt percig tenyésztve.

11. Messzire és közel látom a legkisebb részleteket.

12. A nap és a természetes fény barátaim a szememnek.

13. Mindig abbahagyom az alkohol- és dohánymérgezéssel való mérgezést, és szemüveget visellek - megrontom a szemem.

14. Egészségem javul, látomásom helyreáll.

15. Előttem egy szép józan élet és kiváló látomás..

A beállítások elolvasása után - fekszik fekve. Menj egyenesen az ágyba. Fektettem a párnámat a mellkasomra. Három tenyerét melegen, tegye be csukott szemmel, könyökét a párnára, hogy ne lógjanak. És élvezze a jó, jó, kellemes gondolatokat. Teljesen nyugodt szemmel elaludni.

Hányszor gyakorolja a látás helyreállítását

A látás-helyreállítási gyakorlatokat szakaszosan vezetik be. Minden új héttel új gyakorlatokat adunk hozzá, egyes gyakorlatok ismétléseinek száma növekszik.

Különleges gyakorlatok Vlagyimir Zdanov látás helyreállításához

Öntsön a szemébe hideg főtt vizet

Még jobb, ha olvad. Forralunk vizet, fagyasztjuk be a hűtőszekrényben. Nézze meg a fagyasztási folyamatot. Amikor a víz félig fagy, öntsük ki a fagyasztott vizet - benne marad minden káros szennyeződés. És a fagyasztott vizet ki kell olvasztani. Ezután mossuk ki olvasztott vízzel, és reggel és este permetezzük az OPEN szembe. A felolvasztott víz is használható italokhoz és főzéshez..

Az előfőzés elősegíti a klórgáz eltávolítását a vízből..

Készítsen vicces arcokat

Vegye le a szemüvegét, feszítse le és lazítsa meg az arc összes izomját - mozgatja az állkapcsokat, a füledet, a szemét. Készítsen vicces (!) Arcot a tükör előtt. Minél jobban fejlesztenek az összes arcizom, annál hatékonyabban működnek az oculomotor izmok, és javul a szem vérellátása..

A csecsemők hátán fekszenek, és állandóan akaratlanul grimaszolnak. Ösztönösen feszítik és ellazítják az arc izmait úgy, hogy fejlődjenek.

Üvegjel

Ez a „közel-messze” sorozat egyetemes gyakorlata. Hasznos mind rövidlátó, mind távoli látású. Szemüveg nélkül is elvégezzük.

Menj az ablakhoz, és ragasszon egy darab papírt az üveglapra - egy címkét. Villog - koncentrálja látását egy darab papírra. Aztán pislogtak - nézzenek a távolba, látták a fát vagy a házat. Aztán megint: egy darab papírra - a távolba, egy darab papírra - a távolba... Végezze el a gyakorlatot húszszor.

Ugyanakkor a szem keresztirányú izmainak erőteljes edzése is zajlik. Amikor egy darab papírt nézel, akkor megfeszíti őket. Aztán pislogtak, a távolba nézett - nyugodtan. Papír helyett jelölést rajzolhat az üveglapra egy jelölővel.

A „Mark az üveglapon” gyakorlat eredményeként a rövidlátó megtanulja ellazítani a keresztirányú izmokat, és a távollátók ellenkezőleg.

Pillangó légy

Ugyanazon sorozatból „közel - messze”.

a) Képzelje el, hogy a mennyezet alatt fekszik egy gyönyörű pillangó. Nézel rá. Következő - a pillangó repül a mennyezet mentén, és közvetlenül a szemöldökét ül. A szemöldökét pislogva nézték, hosszú ideje nem tudsz szemöldökre nézni! Most küldje el a pillangót a szemöldökével a mennyezetre, és tovább, óvatosan figyelve a repülést. (3-5 alkalommal)

b) Képzelje el, hogy ez a pillangó a fején a falon ül. Felfelé csapódott, repül és az orrcsúcsán ül. Az orr hegyére néztünk, pislogottunk, és inkább visszatértünk a pillangóhoz a falhoz. (3-5 alkalommal)

c) Képzelje el, hogy ez a pillangó messze ül a földön. Tehát repül a föld mentén, és az ajkád felső felén ül. Néztek, pislogtak, és a felső ajak alól és a padló mentén küldték a helyükre. (3-5 alkalommal)

Mindezt egyszerre (a, b, c) vagy külön-külön is megteheti.

Nézd az ujját

Fogja össze a kezét egy öklével, emelje fel mutatóujját! A kar előrehúzta. Pislogott, az ujjára nézett, és az orr hegyéig vitte; karhosszon vesszük, majd pislogva és a távolba nézzünk (akár tízszer).

Ismét a szem keresztirányú izmait edzjük. Az ujjunkra feszültnek tekintünk. Minél közelebb kerülünk, annál jobban megfeszítjük a keresztirányú izmokat, viszonyulunk egymáshoz - pihenünk. Aztán pislogtak, a távolba nézett - teljesen ellazították őket.

Kalóz szemüveg

Ez az egyik legerősebb és leghatékonyabb gyakorlat a látás helyreállításához. Ez lehetővé teszi a látás mentését és fejlesztését, még tévénézés és számítógépen történő munka közben is. De nagyon nehéz is. Ezért soha nem kínálom kezdőknek.

Először rendszeresen gyakorolnia kell a szemizmakat, „jelölje meg az üveglapon”, „pillangó repülést”, megtanulja, hogyan lehet őket pihentetni tenyérrel, szoláriummal. És csak akkor veheti fel a "kalóz pontokat".

Két párra van szükség bármilyen kerethez, szemüveg nélkül. Például a régi szemüvegekből. Az egyik keretnél kösse a jobboldalt egy sűrű fekete kendővel, vagy fedje átlátszó ragasztószalaggal. A második - bal. Egy kerettel manipulálhat, a kötséget jobbról balra változtatva.

Sétáljon ezekben az „egyszemű szemüvegekben” otthon, szabadban, nyaralni, olvasni, írni, számítógépen dolgozni, tévét nézni. NEM TÖBB 30 perc alatt! Erőteljes terhelés akkor jár, ha az egyik szem kényszerül dolgozni kettőért. De nagyszerű edzés.

Fél óra elteltével csukja be a szemét, vegye le a szemüvegét, és teljesen nyugodt maradjon. Ezután cserélje a bekötött szemmel a másik szemre. További fél óra elteltével távolítsa el az „egyszemű szemüveget”, végezzen palmingot és tartson szünetet egy órán keresztül - maradjon szemüveg nélkül. Ha lehetséges, ismételje meg ezt a gyakorlatot napi 2-3 alkalommal..

A bekötött szem alatt a szem természetesen állandóan nyitva van, edz...

Ha az egyik rövidlátó még nem látja a televízió képernyőjét szemüveg nélkül, akkor nem kell szenvednie. Vegye le a gyengébb szemüveget, és nézze meg a tévéműsorokat, miközben fél órát befedte az egyik szemét. Aztán még egy. Palming után.

Nagyon fontos, hogy nézeteltérés esetén "kalóz szemüveggel" végezzen gyakorlatokat, amikor az egyik szem rosszabb, mint a másik. Ebben az esetben hagyjon több vizuális munkát a gyenge szemnek, azaz először zárja be az erős szemet egy „vak” szemmel..

Zdanov professzor: a látás helyreállítása. Módszerek, a gyakorlat teljes skálája a látás helyreállításához

A látás az ember egyik legértékesebb képessége, amelyet a természet ad neki. Az évek során azonban úgy történik, hogy a körülöttünk lévő világ nem olyan világosnak tűnik, mint korábban. A látás romlik, és nem csak sok kellemetlenséget okoz, hanem tehetetlennek és kiszolgáltatottnak is tesz minket. Mindezt egy ember meglehetősen fájdalmasan érzékeli, és arra kényszeríti, hogy optometristához forduljon. Milyen ajánlásokat fogalmaz meg a hagyományos orvoslás? A látás kijavításához és helyreállításához speciális optikát kínál a betegnek, és vészhelyzet esetén műtétet végez. Végül is az orvosok a látást vékony és érzékeny eszköznek tekintik, amelynek problémáit csak képzett szakemberek segítségével lehet megoldani..

Ebből a szempontból számos egyedi módszer tekinthető fizetésképtelennek. Az optikai termékek vagy az orvosi műtétek azonban néha nem képesek segíteni a beteget szemészeti betegség kiküszöbölésében. Van egy bizonyos embercsoport, aki fél a szokásos kezelési megközelítésektől, például a műtéttől és a lézeres felhasználástól. Ilyen esetekben a különféle módszerek a betegek utolsó reményévé válnak, ideértve a látás helyreállítását a Zdanov módszer szerint.

Egy kicsit a szerzőről

Zdanov, Vlagyimir Georgievics professzor, aki a látás helyreállításának komplexumát fejlesztette ki, pszichológus és fizikus. Ez a személy minden rossz szokás aktív ellenzője, miközben a Sobriety Nemzetközi Akadémiája alelnöke, a Sobriety Unióját, valamint a Pszichoanalitikusok Nemzetközi Szövetségét vezette. Zdanov látás-helyreállítási komplexumának köszönhetően nem ezer ember ment vissza a teljes életbe. Mellesleg, Vladimir Georgievich utal a szemüveg viselésének rossz szokásaira is. Folyamatosan jelzi, hogy nem látják el a látás normalizálását. Kísérletei és megfigyelései ezt megerősítették. Vladimir Zhdanov szerint a látás helyreállítása hosszan tartó szemüveg viseléssel szinte lehetetlenné válik. Ezt tulajdonítja annak a ténynek, hogy az optikai eszközök nagymértékben relaxálják a szem izmait. Utóbbi ugyanakkor egyszerűen nem működik rendesen.

V. G. Zdanov híres lenyűgöző előadásairól, amelyeket nemcsak Moszkvában, hanem az ország többi városában is tart. Magatartásuk során a professzor elősegíti az egészséges életmódot. Ezen felül Vladimir Georgievich gyakran különféle programok vendégeként vesz részt és fórumokon vesz részt, amelyek erre a témára szólnak. Zdanov azonban legismertebb volt a látás helyreállítására szolgáló összes olyan gyakorlatról, amelyek speciális szemmelegítő gyakorlatokon alapulnak..

A módszertan alapjai

Zdanov professzor szerint a látás teljes helyreállítása bárki hatalmában van, aki hajlandó erre időt tölteni és megteszi a szükséges erőfeszítéseket. Érdemes megjegyezni, hogy Vladimir Georgievich nem nevezhető az ő nevét viselő módszertan elméleti és gyakorlati részének egyetlen szerzőjévé. Ennek az embernek az erőfeszítéseinek köszönhetően ez a módszer nyerte el a legnagyobb népszerűséget.

A látás teljes helyreállítása Zdanov szerint nem műtéti technika, amelyet számos fontos és hasznos pont egészít ki, amelyek nélkül csak a szem tornaként tekinthető. Ennek az elméletnek a alapja William Bates (amerikai szemész) állítása, miszerint az ember látása egyáltalán nem romlik a lencse hibái miatt. Ez a szemgolyóban található hat izom diszfunkciójának eredményeként fordul elő. Érdemes azonban megjegyezni, hogy azokat a gyakorlatokat, amelyeket Bates és Zdanov a múlt század elején fejlesztettek ki, továbbfejlesztették és kiegészítették..

Ezen felül az orosz tudós igazolta módszerét. Nem orvosi beavatkozásnak, hanem "pedagógiai" megközelítésnek nevezte, amelyben a páciens bizonyos pszichológiai munkát végez. Zdanov látás-helyreállítási technikája a Bates-elmélet kombinációja, valamint azoknak az eredményeknek a kombinációja, amelyeket G. A. Shichko ért el a pszichoanalitikában. Sőt, Vladimir Georgievich szerint az embernek kezdetben ki kell javítania vékony gömbjének állapotát, és csak ezután vállalja a fiziológiát..

Zdanov rámutatott, hogy az az állapot, amikor az ember szeme rosszabb látni kezdi, nem csak kényelmetlen. Több okból is veszélyesnek tekinthető. Például hiperopia vagy közellátás esetén a látószerv izmainak folyamatosan feszültség alatt kell lenniük. Végül is csak ez biztosítja a normál fókusz létrehozását a tisztább kép érdekében. Ugyanakkor egy ilyen állapot gyorsan kimeríti az izmok erőforrásait.

Mi mégis káros a szemünk állandó feszültségére? Ez az izmok oxigénellátásához vezet. Ebben az esetben az erek számára sokkal nehezebb lesz szállítani ezt a kívánt elemet a látási szervekbe..

Ezenkívül a rövidlátás az idő múlásával ahhoz vezet, hogy a szemek meghosszabbodnak. Ez változásokat okoz a retinaban. Az állandó stressz miatt deformálódik..

Bármely szemészeti betegség a szemgolyó szerkezetének megsértéséhez vezet. Ennek eredményeként ez a komplex optikai szerv általában nem teljesíti a hozzá rendelt funkciókat, ami súlyosabb betegségek kialakulásához vezet. A legveszélyesebb megsértés a rövidlátás. Időnként a folyamatos és nagy terhelések előfordulása miatt a retina leválódik. Természetesen sokan, akiknek rosszabb látásaik vannak, pontokat kapnak. Amint azonban V.G. Zdanov rámutat, a konzervatív megközelítéseket nem szabad használni a látás helyreállításához. Valójában sok tudós bebizonyította, hogy a szemüveg káros. Tehát kopás esetén az emberek általában nem forgatják el a szemgolyót. Gyakran fordítják a fejüket, hogy az oldalukban található tárgyakra nézzenek. Ennek oka az a tény, hogy a lencsék perifériás részei nem teszik lehetővé ugyanolyan jó képet, mint a középső részük. Ebben az esetben a szemizmok fokozatosan hozzászoknak egy olyan segítséghez, mint a szemüveg. És ez az idő múlásával ahhoz a tényhez vezet, hogy atrófik. Ugyanakkor a látás teljesen elveszhet. A szemüveg hosszantartó viselése után a szem tehetetlenné válik. És ha az optika megszerzése előtt valaki még mindig a szemét fókuszálhatja, akkor ezt követően már nem lesz képes.

Sokan félnek ezektől a következményektől. Ennek ellenére még nagyobb félelmet szenvednek a műtét miatt, és inkább a „legkevesebb gonoszt” választják. Zdanov professzor felajánlja módszereit az ilyen emberek számára. A látás helyreállítása gyakorlatokkal kizárja a műtéti beavatkozásokat. A legfontosabb dolog, amit a betegnél megkövetenek, hogy elhagyja a szemüveget, optimista és elvégezze azt a gyakorlatkészletet, amelyet Vladimir Georgievich fejlesztett ki..

Ellenjavallatok

A látás helyreállítása Zhdanov szerint egy olyan gyakorlat, amely javítja a képeket. Minden órát csak a szerző ajánlása alapján vezetnek. De nem mindenki tudja végrehajtani egy ilyen komplexumot. Vannak bizonyos ellenjavallatok, amelyekre oda kell figyelni. Ezért szigorúan tilos a következő gyakorlatokat végezni:

• retina leválás;
• személy megkeresése a rehabilitációs időszakban a szem műtétét követően;
• retina leválás.

Hatékonysági feltételek

A látás helyreállítási módszereinek kidolgozása során Zdanov fő hangsúlyt helyezte arra a tényre, hogy az ilyen osztályok sikere 50% -ig a megelőzésen múlik. És ehhez egy személynek három nagyon fontos szabályt kell betartania:

• a szemnek a lehető leggyakrabban kell néznie a napfényt;
• ha lehetséges, jobb, ha nem használ szemüveget vagy lencsét, amelyek általában az eredeti mankók szerepét játsszák anélkül, hogy a meglévő hibákat kijavítanák;
• a szemeknek rendszeresen pihenniük kell még nagyon sürgős munka közben is.

A látás helyreállításának sikere a kemény munkában, valamint a speciális gyakorlatok végrehajtásában rejlik.

A speciális torna mellett Zsdanov módszertana magában foglalja a napló vezetését. Ebben az embernek jegyzeteket kell készítenie arról, hogy mit szeretne kapni. Az ilyen önhipnózis lehetővé teszi a betegnek, hogy programozza magát, hogy jó eredményt kapjon..

Zdanov látás helyreállítási módszerének hatékonysága az alábbiaktól függ:

1. Befolyásolhatóság. Ha a szint alacsony, akkor a látás javulásának valószínűsége funkcionális károsodásával csökken.
2. Diagnózis. Azokban az esetekben, amikor egy személy stressz miatt rosszul látni kezdett, és a szem szerkezete nem változott, a technika meglehetősen hatékony.
3. Rendszeres testmozgás és vágy. Jó eredményt csak akkor lehet elérni, ha az ember minden erőfeszítést megtesz a szem torna elvégzésére, és a naplóba rendszeresen bejegyzik..

A Zddanov szerint a látás helyreállítási módszere akkor lesz hatékony, ha valaki teljes mértékben elhagyhatja a szemüveget vagy kontaktlencsét. Ha ez nem lehetséges, az optikát gyengébbre kell cserélni. Így aktiválódik az oculomotor izmok munka. Zdanov szerint a látás teljes helyreállítása akkor lehetséges, ha valaki vágyakozik, és konkrét célt tűz fel magának. A hatás ebben az esetben jelentős lesz, de ne számítson rá néhány hét vagy hónap elteltével. A lényeg az, hogy ne veszítsünk el hitet magadba és a saját erődbe.

Az osztályok vezetésének szabályai

Zdanov látás helyreállítására szolgáló gyakorlatának végrehajtása az alábbi elveken alapul:

1. Rendszeresség. Végezzen el egy sor gyakorlatot, napi háromszor 10 percig. Sokkal hatékonyabb lesz, mint egyetlen tanóra, még akkor is, ha 30 percig tart.
2. Az intenzitás fokozatos növekedése. Az osztályok kezdeti szakaszában javasoljuk, hogy végezzen 6 gyakorlatsort. Napi 1-2 mozgást kell hozzáadni.
3. A manipulációk összehangolt és zökkenőmentes végrehajtása. Amikor a Zdanov a látás teljes helyreállítására gyakorolja, az ember ne feszüljön és éles mozdulatokkal járjon.
4. Pozitív hozzáállás a jó eredményhez. Ezen elv tiszteletben tartása érdekében csak a kellemesre kell gondolkodnia. El tudod képzelni bármilyen, már tapasztalt örömteli eseményt. A Shichko módszer pozitív hozzáállás kialakítására is irányul. Biztosítja, hogy este, közvetlenül lefekvés előtt, bizonyos életre szóló mondatokat írjon, amelyek azt állítják, hogy holnap a beteg látása még jobb lesz, és abbahagyja a szemüveg viselését.

Zdanov professzor látásának helyreállítására szolgáló általános gyakorlati mechanizmus célja a szemizmok váltakozó feszültsége és relaxációja..

Kinek alkalmas??

Zdanov professzor látás-helyreállítási technikáját az alábbiakkal szenvedő emberek számára tervezték:

• távollátás;
• asztigmatizmus;
• myopia;
• kancsal.

Ezen túlmenően az ilyen órák lefolytatása nagyon hasznos lesz azok számára, akiknek a munka közben szemfeszültség van. A testmozgás segít a látószervek izmainak pihenésében és erősítésében. Ennek eredményeként a szem elviselheti a nehéz terheket..

Zdanov látomásának helyreállítása teljes komplexuma több részből áll. Mindegyik képes bizonyos hatások elérésére, például edzésre és izomlazításra. Fontolja meg részletesebben a Zdanov látás helyreállításának módszerét.

solarization

Ezt a gyakorlatot akkor végezzük, ha van természetes fényforrás, amely lehet a nap vagy a gyertya. Hogyan történik a szolárizálás? A gyakorlat elvégzéséhez a karjait lazítsuk meg, és a lábakat vállak szélességében helyezzük el egymástól. Az arcot a nap felé kell fordítani. Végezzen gyakorlatokat napközben vagy este. A lényeg az, hogy a fényforrás ne legyen a feje fölött. A szolárizálási eljárást lassan hajtjuk végre. Az embernek emelje fel a bal sarkát, és forduljon jobbra. A fényforrás a bal oldalon található. Ugyanezen pálya mentén vissza kell térni a kiindulási helyzetbe. Ezután forduljon balra.

A fordulásokat 20-szor kell elvégezni, amíg 4 vagy 5 „nyuszi” (intenzív villanás) meg nem jelenik a szemében. Egy hasonló jelenség azt jelzi, hogy a retina elérte a maximális aktiválódást..

Ha egy gyertyát gyakorol a helyiségben, akkor kapcsolja ki a fényt, vagy függönyt zárjon be az ablakokat. Egy méternyire ettől a fényforrástól le kell állítania egy széket és üljön rá. A gyakorlat elvégzésekor az embernek fordítsa fejét balra és jobbra. A lángban ne tartsa szemét.

tenyerezéssel

Ezt a gyakorlatot közvetlenül a szolárizálás után hajtják végre a munkához kapcsolódó tenyerével. A palming akkor történik, amikor a nap vagy más fényforrás mögött van. Ugyanakkor a tenyereket hevítéssel hevítik, majd a lehető legszorosabban alkalmazzák a csukott szemre. Az ujjakat merőlegesen kell keresztezni, az orrot pedig a kis ujjak közé kell helyezni. A palming szem a tenyér üregeivel szemben helyezkedik el, amely lehetővé teszi számukra, hogy nehézségek nélkül kinyíljanak és bezáródjanak.

Az eljárás elvégzéséhez az embernek pihennie kell és pozitív hangulatban kell lennie. A legjobb, ha könyökkel ül az asztalon. Fontos szempont a pozitív imázs létrehozása. Felkérjük az embert, hogy képzelje el, hogyan lesz szeme szebb. Belenézve a sötétségbe, amikor tenyerét végzi, el kell képzelnie valamit, ami békét, boldogságot és örömet hoz. Az edzésnek addig kell tartania, amíg a szemek ellazulnak és a könnyű nyuszik eltűnnek bennük..

“Közeli, távol van”

Ez a gyakorlat vizualizációt foglal magában. Ennek megvalósításához az embernek el kell képzelnie egy pillangót, amely a mennyezeten ül. Ezt követően meg kell állítania a repülési útvonalat. Tehát a pillangó a mennyezetről egy ember szemöldöke felé kezd mozogni, aki anélkül, hogy elszakadna, figyeli őt. Ezután a falon van. Aztán felszállva egy orrára ül. A harmadik mozgás során a pillangó pályája a talajtól indul és az alsó ajakra irányul. Ezután villogjon, és ismételje meg még 6 alkalommal..

A fentebb ismertetett szempályákat egy edzés során kell elvégezni, nem különálló gyakorlatokként.

Központi rögzítés

A gyakorlat tárgyainak vizsgálata alapja. Központi rögzítést végezhet otthon és másutt is. Tehát ha otthon van, menjen az ablakon, és válassza az eltávolított tárgyak egyikét. Lehet például egy fa. Ezt a tárgyat közelebbről kell megvizsgálni. Ezt követően ki kell választania egy külön ágat a fán, és el kell kezdenie. Ezután nézd meg az egyik levelet.

Ezt a gyakorlatot az utcán is elvégezheti, figyelembe véve például a buszmegállóban álló tömeget. Az összes ember megnézése után ki kell emelnie egy adott személyt. Ezután gondosan mérlegelje kabátját, kabátját, pulóverét vagy ingét. Ezt követően érdemes megjegyezni a felsőruházat egyik részletét, és elkezdezni ránézni rá.

A feladat befejezésének másik módja a könyv oldalának, majd a rajta lévő szöveg, majd egy külön sor, szó és levél megtekintése..

Szem gyakorlatok

A fent leírt módszerek egyfajta melegítés, amelynek során a szemizmok ellazulnak. A következő lépés a megfelelő ütemben történő küldés..

A Zdanov által kifejlesztett torna segíti az izmok kiképzését, amelyek felelősek a látószervek motoros képességéért. A kezdeti szakaszban könnyedén és gyorsan el kell pislogni a szemhéjon, anélkül, hogy a szeme feszülne vagy összehúzódna. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a gyakorlatokat, amelyeket fontos elvégezni a szerző által megadott sorrendben.

1. A megjelenést a lehető legmagasabbra kell emelni, majd a lehető legalacsonyabbra engedje le. A mozgást ismételje meg ötször.
2. A tekintetet a legnagyobb amplitúdóval mozgatjuk balra és jobbra.
3. A szemmozgást átlósan hajtjuk végre. Ez az irány jobbra, majd balra, majd balra és jobbra.
4. A következő gyakorlat nehezebb. Ez az előző három kombinációja. Amikor végrehajtják, egy embernek megrajzolnia kell a téglalapot a levegőben, maximális méretével. Bármelyik szögből indulhat, és bármilyen irányba mehet. Tehát a képzeletbeli téglalap első pontja a bal felső sarokban lehet. Ezt követően a pillantást felfelé és jobbra kell mozgatni, a jobb alsó sarokba engedni, képzeletbeli vízszintes vonalat húzni és visszatérni eredeti helyzetébe. Ezután az ábrát az ellenkező irányba kell rajzolni..
5. Rajzolj egy kört. Az elv ugyanaz, mint egy téglalap elképzelésekor.
6. Rajz "kígyók". Ebben az esetben a tekintetnek balról jobbra kell haladnia, egyidejűleg mozogva fel és le. Ezt követően a "kígyót" ellenkező irányba kell húzni..
7. Egy spirál képe. Kezdje egy kis körrel, majd bontsa ki az óramutató járásával megegyező irányba, amíg a szemed bele nem dől a mennyezetbe, a padlóba és az oldalfalakba. Ezt az irányt követően meg kell változtatni.
8. Képzeletlen tekercselés. A következő gyakorlat elvégzéséhez el kell képzelni, hogy a szem előtt egy üvegcső van. Függőlegesen kell elhelyezni, és el kell kezdeni egy képzeletbeli kötéllel. Öt fordulat után a csövet szellemileg vízszintesen helyezik el, és ugyanezt csinálják.
9. "Földgolyó". Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásakor a tekintetnek a képzeletbeli egyenlítő mentén csúsznia kell, először az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellen.

Minden egyes gyakorlat után gyorsan villognia kell, és csak akkor folytathatja a következőt. A tornakomplexum végén öt percig tenyésztést végeznek. Szemgyakorlatok a látás helyreállításához Zhdanov Vladimir Georgievich javasolja, hogy végezzenek naponta háromszor.

Gyakorlatok a látás helyreállítására Zhdanov professzor módszerének megfelelően

Az emberi test látásromlása tehetetlenné és sérülékenyé teszi. A betegségek megelőzése és az egészséges szem fenntartása érdekében technikus segítséget nyújt Zhdanov professzor módszertanának megfelelően. Ennek alapján megelőzik a szembetegségeket és helyreállítják a látásélességet.

Mielőtt orvosokhoz fordulna, elveszíti látását, gyógyszereket szed és előkezdi a műtétet, próbálja meg alkalmazni a híres Novoszibirszk-alapító V. G. Zhdanov gyakorlatait..

Miből áll a tornakomplexum?

A létrehozott komplexum az egészséges életmódra és az ember szellemi világának a fizikai állapothoz való viszonyára épül. Vladimir Georgievich felszólít a szemüveg és lencse viselésének megtagadására és a látás helyreállítására módszerével, anélkül, hogy gyógyszereket és drága műveleteket kellene igénybe venni.

A tornagyakorlatok mellett Zsdanov filozófiája magában foglalja a kötelező külön táplálkozást, a rossz szokások visszautasítását, az egészséges életmód fenntartását és a testének optimista hangulatát a helyreállítás érdekében.

Miopéna gyakorlatok

A professzor által létrehozott gyakorlatok lehetővé teszik, hogy javítsuk és megállítsuk a látás csökkenését a szembetegségek szinte bármely szakaszában. A természetes javulás nem akkor következik be, amikor nem volt lehetséges a nyugalmat megteremteni a külvilággal és a szeretteinkkel.

Vladimir Georgievich kidolgozott egy olyan gimnasztikai gyakorlatot, amely segít javítani a látást. Miopsziában szenvedő betegek számára szokatlan kártyákat és szemüveg nélküli műanyag szemüveget használnak. Két szöveget készítenek különböző méretű papírra. A szöveget nyomtatják nagybetűkkel az albumlapra, a második lapra, egy notebook méretével, az első kis példányával. Tegye le a két szöveget a falra, tegye szemüvegre és csukja be az egyik szemét a kezével.

Egy méter távolságra olvassa el az első sort egy nagy lapon, majd mozgassa a szemét a második szövegre. Felváltva olvassa el a sorokat, mindegyik szöveg fokozatosan növelve a fal távolságát. Használjon szünetet, és váltakozza meg a szemét. A myopia gyakorlatokat alkalmazó emberek számos válaszai azt sugallják, hogy az első elvégzett gyakorlatok után kezdtek látni és jobban érezni magukat.

Torna távoli látást nyújtó szemek számára

Hyperopia esetén az alábbi gyakorlatok ajánlottak. Szorítsa meg a kezét és helyezze az öklét az arc elé, az orr szintjén 10 cm-re. Húzza oldalra a hüvelykujját, és a tekintetét mozgatva mozgassa balra és jobbra. A fejnek mozdulatlannak kell maradnia. A tekintet nem az ujját követi, hanem úgy, mintha „a távolba” hagyná.

A szürkehályog kezelésének alapja a palmingi torna. Angolról lefordítva ez a tenyérrel végzett tevékenységeket jelenti. A napi tevékenységekhez nem kell sok idő, csupán öt perc, amikor a szemed nagyon fáradt.

A szürkehályog javítása

Helyezze a tenyerét a zárt szemhéjon, szorosan lezárva. A nyitott szemmel "belemerül a sötétbe", és üljön csendben 5-7 percig. A szemgyakorlatokat ajánljuk meleg kezekkel, naponta hányszor - szükség szerint.

Zdanov szerint pozitív energiát kell létrehoznia a tenyérről a szemre. Csendben maradjon, és teljesen pihenjen. Naponta végezzen szemgyakorlatokat. Szürkehályoghoz használt gyakorlatok:

• anélkül, hogy fejét elfordítaná, mozgassa szemét a szemével különböző irányokba, felfelé és lefelé;
• rajzoljon különféle geometriai alakzatokat egy képzeletbeli térben (téglalap, ovális, trapéz alakú stb.);
• csukja be a szemhéját, és képzelje el a számlapot és a kezét, mozgassa a tanulókat 12 órán keresztül, 3 órán keresztül, és így tovább egy kört;
• rajzoljon egy láthatatlan spirált a szemével, az absztrakt ábranek arcszintet kell elhelyeznie.

Hogyan segítik a szemgyakorlatok az astigmatizmust?

A astigmatizmus mellett a kezelés egy olyan tornagyakorlatból áll, amelynek célja a szem íriszének fokozása. Az astigmatizmus gyakorlatait az alábbiak szerint végezzük:

1. 1) Helyezze a tárgyat szemmagasságba másfél és két méter távolságra. Rögzítse a tekintetét 30–40 másodpercre, és fordítsa le a szoba sarkára és hátuljára. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal;
2. 2) Csukja be és zárja be a szemét. Élesen nyissa fel és nézzen különböző irányokba (fel és le, balról jobbra);
3. 3) Csukott szemmel forgassa körbe a tanulókat, majd nyissa ki. Zárt szemhéjak mögött rajzolja le szellemi geometriai alakzatokat;
4. 4) Solarization. Álljon a nyílt napsütésben, vagy gyújtsa meg a gyertyát, miközben a fényt nézi, csukja be a szemét, és forduljon akár 20-szor különböző irányba. Végezzen gyakorlatokat naplementekor vagy hajnalban;
5. 5) Csukja be a szemét 5 másodpercre, élesen nyissa ki. Végezze el a gyakorlatot 5-10 alkalommal. Az izomszövetek ellazulnak. A szemgolyó feszültsége csökkenni fog;
6. 6) Rajzoljon számokat vagy betűket az orr hegyével. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer, enyhítse a nyaki csigolyák feszültségét.

Végezzen el tornászfogadásokat minden nap reggel, 10-15 befogadásig. A eltöltött idő 10-15 perc. Töltsön el egy nyugodt, nyugodt állapotban.

Melyek a különbségek, az ellenérvek és a hátrányok a Zdanov módszerben?

Vladimir Georgievich Zhdanov megalapította a módszertant, W. Bates és G. Shichko világképének alapjául szolgálva. A tudósok szerint a betegségek a rossz életmódon (nikotin és alkohol) alapulnak. Elméletének alapítója, Ždanov, támogatja azt az elképzelést, miszerint a helyreállításhoz vezető út a rossz szokások feladása és az életértékek átgondolása..

Érvek és ellenérvek

A létrehozott gyakorlatkészlet hozzájárul a látás helyreállításához és megőrzéséhez bármilyen körülmények között. Vladimir Georgievich azt javasolja, hogy feladja az alkoholt és a dohányzást, nem csupán a látás helyreállítása során, hanem az egészséges imázs szokásának örökké tartása érdekében is.

A professzor szerint a kitartó hozzáállás és az osztályok helyes végrehajtása minden bizonnyal eredményt fog hozni. Példaként említi a híres akadémikus, F. G. Uglovot, aki a módszertan szerint tanult. Egy hónapos tanfolyamok után sikerült javítania látását, megszabadulni az 50 évig tartó távollátástól és szemüvegektől.

• a technika a különféle szembetegségek minden szakaszában működik;
• az eredmények ellentmondásosak: egyeseknek a javulás azonnal megtörtént, másoknak sokáig tartott.
• a gyakorlatok belépnek a szokásos életmódba (természetes szokássá válnak) a gyógyulási tanfolyam elvégzése után;
• sok hallgató tudatosan vezette a „helyes életmódot”, abbahagyta az alkoholfogyasztást és abbahagyta a dohányzást.

Negatív pillanatok az alkalmazott technikában

Vladimir Georgievich szerint a technika nem az emberek száz százalékos gyógyulása. Előfordulhat, hogy javulást nem érnek el képességeikben nem bízott emberek. A sikerhez vezető út minden javaslatot és tanácsot tartalmaz..

A tudósok szkeptikusak a Zdanov módszerével kapcsolatban, azt állítva, hogy a professzor nem értette teljes mértékben a használt rendszer összes mellékhatását, hanem azonnal elkezdte a nyilvánosság gyakorlását. A tudományos ellenfelek bizalmatlansága ellenére az emberek érdeklődése a gyakorlatok és a módszer iránt nem csökken, hanem egyre több új követőt szerez.

Különböző ételek Zdanov szerint

Híres Vladimir Georgievich az egészséges táplálkozás hívei között. A rendszert az élelmiszerek különálló kombinációjaként fejlesztette ki. Feltételesen három csoportra osztható: fehérjék, szénhidrátok és "élő ételek". Az első csoportba húskészítmények tartoznak, a második - gyümölcsök és zöldségek, a harmadik - gabonafélékből (kenyér, korpa).

A módszer sportolók számára alkalmas, diétát követve, és elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből. A frakcionált rendszer lehetővé teszi a nagyszerű megjelenést, és kombinálható a látás helyreállításának módszerével. Zdanov azt javasolja, hogy a látórendszer kezelésének szakaszában kerüljék el a zsírt, tartsák be a külön táplálkozást, és vegyék nagy mennyiségű vizet.

Zdanov sürgeti, hogy ne csak helyesen és részben táplálkozzon. Porfiry Ivanov népi gyógyító tanulója és követőjeként hívja fel a böjt napok eltöltését és az ortodox böjt megfigyelését („tisztítsa meg a testet és a lelket”). Az egyszerű szabályokat betartva V. G. Zdanov azt állítja, hogy nemcsak a látást, hanem a lelki nyugalmat is helyreállítani lehet..

Zdanov professzor, látás-helyreállítási gyakorlatok videón

Az alábbi videóban láthatod a látás helyreállításához szükséges gyakorlatok teljes sorozatát Zddanov professzor módszerének megfelelően. Könnyű otthon elvégezni..

Látásmegelőzés Zhdanov módszerével

A professzor mindig az egyszerű szabályokat követi. Az alap egy kötelező pihenés, hogy fáradtnak lehessen a szem. Étkezés előtt napi háromszor végezzen gyakorlatokat a szemizmokra. Teljesen hajtsa végre a szemüveget és a lencsét. Zdanov szerint ezek szemgántok, ezért napszemüveget csak sürgős szükség esetén javasolja..

A jó látással rendelkezők és a látásjavító emberek számára a professzor javaslata: egyszerű gyakorlatok elvégzése, például:

• mindig pihenjen a szemének állandó munka mellett a számítógépnél;
• tartson tízperces szünetet óránként;
• Abban az időben, amikor a nagyon fáradt szemnek pihennie kell, használja a "Palming" -t;
• szabadidejében „rajzoljon a fejedbe” geometriai alakzatokat (négyzetek, téglalapok, spirálok);
• Naponta egyszer töltsön szempillák gyakori pislogását, ez megakadályozza a "nedves szem szindróma" és a kiszáradást;
• több A-vitamint tartalmazó ételt fogyaszt (sárgarépa, csírázott búza, áfonya);
• végezzen szolárizálást - napfény vagy gyertyakezelés (a gyakorlatokat nem szabad erős fényben végezni);
• csukja be egymás után minden szemét, és tartsa lenyomva 5 másodpercig.

A fenti tippeken kívül Vladimir Georgievich javasolja a helyes életmód kialakítását, a rossz szokások kiküszöbölését. Megtalálni a nyugalmat és a békét.

Az emberek véleménye

Sok ember szerint, akiknél a rövidlátás miatt problémák vannak a szemükkel, a gyakorlatok megállították a látáscsökkenést és javították állapotukat. A távollátástól szenvedő emberek megjegyezték, hogy kevésbé valószínű, hogy helyreállítja a látást, ám sokan véget vettek a betegség progressziójának.

Következtetések és vélemények

De a módszertanban részt vevő összes professzor nem észlel pozitív tendenciát. Vannak olyan vélemények, hogy ő nem illik valakinek. Talán ennek oka az, hogy nem minden sorozatot kell végrehajtani.

A torna gyakorlatok közötti különbség a szembetegséghez kapcsolódik, és ennek megfelelően a helyreállítási technika különbözik egymástól. Például, rövidlátás esetén a szemizmok ellazulnak, és az elhelyezkedés javul. A távollátással épp ellenkezőleg - az izmokat meg kell erősíteni, és fokozni kell a fokozatos terhelést.

1. 1) A „Palming”, a Solarization és a gyertyák használata nagyon népszerű a megkérdezettek körében. A legtöbb módszertan gyakorlója az osztályok megkezdése után nincs ingerlékenység és apátia, egész nap hangulatot tölt be. A látás többször emelkedik, vagy a betegség gyógyul;
2. 2) A gyakorlatok tartalmazzák az astigmatizmus helyreállítását. A komplexet széles körben használják a lakosság körében, valamint speciális klinikákban és központokban;
3. 3) A Zdanov által javasolt módszerrel kapcsolatos adatok elemzése után elmondhatjuk, hogy ez valóban hozzájárul a látás javításához.

Az osztályok megkezdésével a Zdanov módszer szerint nem csak a szemét, hanem az egész szervezetet is ellenőrizni kell. Ha fájdalom vagy súlyosbodás észlelhető, azonnal hagyja abba az osztályokat, és forduljon orvoshoz szakképzett segítségért. Ne hagyja figyelmen kívül egészségét, hogy ne legyenek komplikációk.

Osztály előtt nézd meg V. G. Zdanov rögzített előadásainak teljes videó tanfolyamát. Nézése közben észreveheti, hogyan magyarázza és részletesebben bemutatja a gyakorlatokat. Ismételje meg a napi tanfolyamokat és javítsa a látást, ne tegye hosszú várakozásra.

Melyik orvoshoz kell fordulnom kezelésre?

Ha a cikk elolvasása után feltételezi, hogy vannak erre a betegségre jellemző tünetek, akkor forduljon szemész tanácsához.

Zdanov és látás: a látás kezelésének és helyreállításának módszerei

A modern világban a szemüvegek számának növekedése tagadhatatlan. A szembetegségek mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érintik, és a számítógépek és telefonok kritikus terhelésének vannak kitéve. Ezért a megélhetési érdeklődést a látás helyreállításának módjai okozzák.

Azok számára, akik nem állnak készen a műtétre, de fáradtak is a folyamatos szemüveg viselésére, vannak szokatlan módszerek. Ezen elméletek egyikét a híres professzor, V. G. Zhdanov kínálja. Próbáljuk megtudni, hogy érdemes-e bizalmat és erőfeszítést megtenni.

A látás helyreállítási módszerének alapjai Vladimir Georgievich Zhdanov professzor rendszere szerint

A hagyományos orvoslásnak mint ilyennek nincs látásának visszatérítési módszere, kivéve a műtétet. Az összes kezelési módszer célja a további romlás megállítása. Vladimir Georgievich Zhdanov, egy személy fizikusa és pszichológusa olyan gyakorlatokat készített, amelyek elősegítik a gyógyulást, és nem csupán megállítják az esést..

Zhdnov professzor módszertana nem korlátozódik a vizuális gyakorlatokra. Ez egy egész rendszer az életmód kijavításához hat előadás során, amely magában foglalja a negatív szokások és érzelmek elhagyásának módjait, az egészséges életmód és a táplálkozás alapelveit..

A szibériai Humanitárius-Ökológiai Intézet professzora, a Sobriety Nemzetközi Akadémia alelnöke és a Pszichoanalitikusok Nemzetközi Szövetségének elnöke technikáját Shichko-Bates módszernek nevezi. A tény az, hogy Zdanov két különféle programot kombinált és fejlesztett, amelyek önmagukban nem szerezték népszerűségét..

Olvassa el a vírusos keratitis diagnosztizálásának és kezelésének módját..

A látószerv mérsékelt irritációjának eltávolítására szolgáló eszközök - utasítások a szemcsepp használatához Visoptic.

William Bates tervezte

Az amerikai szemész egy olyan elméletet javasolt, amely szerint a szem mechanikája hasonlít egy átlagos kamerához. A látás tisztasága az alma hosszától függ, amely hat speciális izomnak köszönhetően megváltozik.

A normális látás megsértése ennek az izomnak a nem megfelelő működése miatt következik be. A patológiák általában a túlfeszültség (nem feltétlenül fizikai, esetleg mentális), egyes sérülések miatt merülnek fel.

Zdanov szerint a Bates elmélete három okból nem gyökerezett a széles tömegekben: a hagyományos szemüveg jövedelmet hoz létre alkotóiknak, az orvostudományt nagyon nehéz korszerűsíteni, és végül: a hétköznapi emberi lustaság nem ad mindenkinek lehetőséget arra, hogy rendszeresen edzjen, megfelelően étkezzen és vigyázjon magára..

A tudós véleményének lényege az, hogy ezeket a hibákat egy speciális gyakorlati program segítségével kell kijavítani. A szemüveg azonban csak ahhoz a tényhez járul hozzá, hogy a hibásan működő izmok elveszítik a képességüket, hogy normalizálódjanak.

Az azonnali kezelést igénylő veszélyes betegség a vírusos kötőhártya-gyulladás tünetei és kezelése.

Világnézet Shichko

Egy másik, már otthoni tudós elmélete arra irányul, hogy megvizsgálja az ember káros szokásait, azok előfordulásának okait és a megsemmisítés módját. A honfitársunk szerint gyermekkortól kezdve bizonyos viselkedési minták ragaszkodtak az emberi tudatalattihoz. Ide tartoznak az alkohol és a dohányzás..

Ezekből a rossz szokásokból Gennadi Sicsko elkészítette saját hatlépcsős létráját, amely szemlélteti egy ember önpusztulását:

• Program - az információk kívülről származnak.
• Bevezetés - Első játék.
• Szokás - folyamatos ismétlés kezdődik.
• Szükség - így nyilvánul meg a függőség.
• Telepítés - életre kelti az élet értelmét és célját.
• Sír - az út vége.

Zsdanov kiegészítette Shichko módszertanát azzal, hogy szemüveget és kontaktlencsét adott a pusztító cselekedetek listájához.

A pszichoanalitikus spekulációi a negatív program kiküszöbölésére és a pozitív létrehozására koncentráltak. Például egy tudós felajánlja, hogy lefekvés előtt írja meg a kívánt posztulátumokat, és ezek akkor lépnek érvénybe.

A veszélyes betegség, amelyet fontos időben észrevenni, az időleges arteritis tünetei.

Hiperopia és myopia természetes korrekciója a módszer szerint

A két elmélet egységesítésével Zdanov mind az emberi élet fizikai, mind pszichológiai vonatkozásaival foglalkozott. Mindkét oldal elválaszthatatlanul összekapcsolódik, és közvetlenül képezi az egészséget. A tényezők miatt kiépült a természetes módszer, amely a test saját forrásaival szolgálja a kezelést.

A kiképzésnek kategorikus ellenjavallata a látás szerveinek műtéte. A műtét pillanatától legalább hat hónapnak el kell telnie. Óvatosan kell eljárni a retina leválásának, a szürkehályog, a glaukóma jelenlétében vagy annak fenyegetésekor - ebben az esetben jobb, ha egy szemorvoshoz fordul..

A program szerves részét képezik a speciális gyakorlatok a szemnek. Hatékonyságuk előfeltétele a végrehajtás szabályszerűsége. Ezután használhatja a programokat rövidlátás, hyperopia, astigmatizmus, strabismus, fáradtság kezelésére, sőt különféle betegségek megelőzésére is. Lásd még az astigmatikus lencsékkel kapcsolatos információkat..

Tudja meg, mik a Vitabact szemcseppjei..

Első gyakorlat. tenyerezéssel

Az osztályokat nyugodt állapotban tartják, egyenletes légzéssel, egyenes hátral, sima mozgásokkal. A társnak kellemes emlékeknek és hangulatnak kell lennie.

A meleg tenyéren vödröt kell összehajtani, az ujjakat szorosan lezárni és derékszögben keresztezni, az arcát takarni. A szemnek a tenyér mélyedéseibe kell esnie, az ujjaknak pedig a homlokra kell esniük. A beteg egészségesnek bizonyul. 3-5 perc elteltével a szemhéjak bezáródnak, mozgathatja a fejét, beléhet és kilégzhet, majd kinyithatja a szemét.

A képzésen kívül a tudós javasolja a látás javítását szolgáló gyógyszerek szedését. Ilyen anyagok a perga, fekete áfonya kivonat, a propolisz és a "Vetom" immunitás..

Hogyan segíthet a kellemetlenség és a fáradtság megszüntetésében, a Vitapos szem kenőcs itt található.

Második gyakorlat. solarization

Közvetlenül előtted, egy méteres távolságból be kell szerelni egy gyertyát, és rá kell összpontosítania látását. Fordítsa el a fejét balra és jobbra, miközben előre néz. A fénynek mintha át kellett volna haladnia a szemén. Az ismétlések száma 15–20.

Hogyan válasszuk ki a szemhez szükséges vitaminokat a látás javításához, olvassa el a cikket.

A harmadik gyakorlat. Töltés

Átlós. A megjelenést a jobb felfelé - balra lefelé háromszor változtatjuk meg. Akkor pislogni kell, és folytatnia kell az ellenkező irányba.

Óra számlap. A szemünket délről egy képzeletbeli óra nyílának mentén mozgatjuk. Akkor az ellenkező irányba.

A kígyó. A szemek a "fentről lefelé - balra - alulról felfelé" elv szerint változtatják meg a helyzetüket. Akkor fordított sorrendben.

A képzéssel együtt olyan kifejezéseket használnak, amelyek letiltják a rossz látás káros programját, amelyeket lefekvés előtt önállóan rögzítenek vagy a gyakorlatban ejtik ki. Ezen túlmenően a tudósok tippeket dolgoztak ki a számítógép és a tévénézéshez.

Videó: hogyan lehet helyreállítani a látást Zdanov szerint - gyakorlatok a szemre gyakorlatban

Ha bármelyik gyakorlat nem egyértelmű, nézzen meg egy rövid videót a látás természetes helyreállításához:

A látás átláthatóságának és tisztaságának elvesztése - a szaruhártya gyulladása.

Beszámolók és betegtörténetek

A professzor gondolatait a hivatalos orvoslás nem erősíti meg, ám a technika hatékonyságáról szóló áttekintések teljesen eltérőek. Vannak olyan vélemények, amelyekben az egykori „szemüveges ember” egy hét alatt megszabadul a -12 dioptria rövidlátásából.

A gyógyulás fontos eleme a páciens javasolhatósága és rendellenességeinek etiológiája. Például, a torna torna valóban enyhíti a rossz látás tüneteit, mivel a megszállási igény meglehetősen nagy..

Itt találhatja meg, hogyan lehet diagnosztizálni és kezelni a tejzsák gyulladását..

Természetesen ebben az esetben a kétségek befagyhatnak. De vannak igazi benyomások a tanfolyamról:

• Ilya Martynyuk: „Már hat napig gyakoroltam... amikor a távolba nézek, fél másodperc után a szemem összpontosul, és az élesség megjelenik! Még soha nem történt meg. ”.
• Slava Ivanov: „Többször próbáltam és éreztem a változásokat, de nincs teljes felépülés. Nem látom értelmét V. G.-nak hazudni, sok jó dolgot mond! Előadások a dohányzás és az ivás veszélyeiről... "
• Konstantin Pogoreltsev: "... a legjobb eredmény eléréséhez mindent gondosan, koncentráltan, lassan kell tennie".

Ha önmagában alkalmazza Zdanov professzor fejleményeit, vagy pedig egy konzervatívabb kezeléshez fordul, akkor a kérdés egyéni. Talán módszertana nem csodaszer minden betegséghez, de nem vezet kézzelfogható mellékhatásokhoz. Ha azonban ezen innováció mellett döntöttek, érdemes alaposan megérteni az összes finomságot, majd a tudós teljes és átfogó megközelítését alkalmazni.